吃健康神话毁坏了
所有被提炼的碳水化合物是危害的对您的健康。一般的美国人每年吃300 磅糖。多数这是由于加来每天食物多数人民吃的所有糖。糖是被提炼的碳水化合物包括任何东西那末端在"ose 。" 蔗糖, 果糖, 葡萄糖, 乳糖, 麦芽糖, 葡萄糖, 玉米糖浆, 高果糖玉米糖浆和加糖所有计数作为糖。一个容易的方式记住这是任何那押韵与"总共获利。"
我不谈论糖自然地被发现在果子和其它这样来源。如果自然那里投入了它, 这通常是很好。并且再, 怎么它影响您单独地将依靠更您比类型果子。是, 糖是自然的, 但它不是新鲜的。并且当您增加它来其它食物, 另一食物不是纯净的或者。
被提炼的碳水化合物并且来以五谷和面粉的形式。多数面团、面包、面粉, 和其它基于五谷的产品被提炼, 几乎对问题的糖, 并且对被提炼的碳水化合物反应在身体的点同样方式糖。
有二个大原因为什么被提炼的carbs 和糖是很坏, 并且上百更小的原因。二个大原因是这些:
1 。被提炼的carbs 和糖没有维生素, 矿物, 或别的是需要的操作和跑一个健康身体
2 。被提炼的carbs 和糖起因血糖水平人为地被上升和导致来以高血糖水平的所有问题。
首先, 炼制过程拿走在里自然地被发现的所有维生素和矿物任何植物被提炼。有没什么剩下但纯净的碳水化合物。
为什么维生素是和矿物很重要为您无论如何? 让我给出您一个小的例子为什么维生素和矿物很重要。如果您想要修建砖房子, 您需要什么? 很好, 您需要砖和泥、和木头、和窗口和门。您需要一些基本的材料修建那个房子。您若没有砖、或灰浆或窗口或门呢? 多么恰当您认为房子将起作用在您是完成"设法" 建立它之后? 不很好。
维生素、矿物和营养素是象房子的砖、灰浆、窗口、门、木头, 等。他们是您的身体使用修造您的零件。如果您不给您的身体那些锁上积木, 事在您的身体不工作很好。
如果您设法替代粗劣, 不那么好模仿, 如果您设法修建一个砖房子以一束岩石, 房子不会是象好。如果您设法使用老, 翘曲的窗口, 房子不会起作用很好。如果您使用了有孔在它和不是完全的木头, 您的房子不会是非常工作。使您的身体继续起作用在它最佳和做一切它使用对, 您的身体需要连续地替换被划分佩带在零件之外用新零件。并且如果新零件, 如果维生素和矿物您给它不是整体, 或不是足够, 您的身体划分。如果您比它需要给您的身体较少木头, 因此您无法完成屋顶, 您也许能保留风, 但当下雨, 您得到湿。
第二个原因被提炼的碳水化合物不是好的为您是, 被提炼的carbs 猛烈地修改您的血糖水平。什么是重要的事与这? 最容易显示您是什么发生在您身上在您吃之后。您得到真正地疲乏和lethargic 。您有麻烦停留醒和您想要去睡觉。猜测什么? 剩余您的身体做同样事。您的细胞进入"糖昏迷。" 您的头脑, 控制一切, 并且睡觉在工作。它需要做继续您适当地作用的您的脑子不做着一切。并且如果您的脑子适当地不做着它的工作, 任何能匹配错误您的身体, 和经常是。
被提炼的carbs/sugars 并且是主要贡献的因素的当中一个对心脏病和高胆固醇, 如同我及早显示了您。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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