松弛
我们谈了很多关于我们的社会压力，但很少关于放宽。奇怪，是不是？放松的能力，我认为，低估了。我们的价值驱动的人，成绩干将。 “他是一个位 下岗回“更可能是一种侮辱不是恭维！我们都需要放松。心脏病导致太多我们早日严重。际摩擦损害婚姻和关系。在日常 紧张的生活压力过于我们，粉碎我们的喜悦被活活烧死。 （如果我变得过于抒情，只需打我）的理想形象，真正的放松人是短跑拆除轨道。观其 面对-看看皮肤涟漪容易。他完全放松，即使他的脸部肌肉。他抽他的武器，但再看看肌肉自由浮动。放松。没有举行他回来。现在看他的眼睛。 他们侧重于单打一-整理磁带。这是自相矛盾的放松：我们最佳状态时，我们都放松focused.This适用于生活的各个方面。松弛+重点=最佳 性能。在社会关系。工作。在体育和田径。它的目标是每一个体育心理学家-帮助他们的运动员留在控制身体和心灵，即使他们正在发挥最 重要的比赛的一年。它被称为是“区” 。它有时被称为“大胆的损失，以双赢” 。让你的大胆，承担风险，而不是恐惧的后果。 观赏了一支一流的运动员，并在工作中你会明白我的意思。这之间的差异的能力和掌握，这时候这一切看起来easy.How我们获得“区” ？有两种 证明放松技巧：深层冥想和催眠。同时使用，个人。如果这些办法似乎令人生畏，然后让我提出几个简单的技术，您可以每天使用，无需特殊培训 或牺牲，以帮助您了解一些您的每日负荷anxiety.The第一技术是最简单的：只要深呼吸中，持有，并释放缓慢。当您释放，让您的肩膀下降。您会很惊讶 多少紧张居住在我们的肩上。更改此技术是步行冥想。正如你走，伯爵的步伐。呼吸为4步，持有4 ，呼吸为6 。重新开始。您可以更改 这些数字。一名歌手，我知道没有12 ， 12和12日举行，但当时她的呼吸控制是股票trade.Another有用的，日常的技术是发展的认识，你的身体。例如，您的观察 呼吸。意识到呼吸进入你的身体。稍有增加紧张你的胸部肌肉为您的胸部扩大。释放紧张的outbreath 。任何部分的机构能够处理 这种方式。密切关注您的身体现在在这里，您将迅速摆脱您的一些tension.A第三种方法是使用一个外部对象为您关注的焦点。一杯，例如。让一切消失 从您的关注和完全专注于比赛。意识到釉的。下面的瓷器。感觉其曲率。让历史开始渗入你的灵魂。我收到的抒情，所以打我。当您 重点整合的日常物体，而不是强迫的问题，而是让该对象，以填补您的领域的认识，好的事情发生在你的身体和精神。这是另一个例子生活在这里， now.Some 人回避催眠和冥想。我可以理解的不愿意如果您以前从未经历的好处，但我可以全心全意地建议这两种办法。我发誓自己催眠的客户 我请他们的CD 。如何简单的是什么？一个半小时的'安静时间'每常常（通常情况下，每周一次）可以放松紧张的工作，关系和一般的麻烦现代life.Whatever解决您 选择，你会不会后悔学习放松。这是最宝贵的投资任何人可以make.Jim沙利文是催眠治疗师专业的信心，自尊和压力管理。他可能会通过接触
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
