忧虑警报信号
您怎么知道您遭受背景忧虑? 它重要意识到警报信号, 因为忧虑的过份水平可能打乱您的表现, 抑止喜悦和导致消沉和病症。
人的体育健身谎言的一个好测试在他们的能力做事我们的祖先, 定期地。如此您完全适合如果您能慢慢地跑几英哩没有离开呼吸, 攀登, 寻找野生动物。．．您得到图片。
或许您停止了已经读, 由体育健身这个测试威吓, 但我们知道, 深刻的下来, 我们被修造为那亲切活动。它是什么您人的框架被设计了为。
如此怎么样忧虑? 什么是我们应该应用当决定' 正常性' 的等效测试是否我们过度紧张? 我会提出以下名单。我不声称它是科学的, 但我会保卫它作为质量一张重实效和实用名单。这些是每一个我们能向往的条件。
一个合理地轻松人:
6A"4a· 不延迟
6A"4a· 是开放对自发建议
6A"4a· 盼望周末。．．并且盼望对运作的星期
6A"4a· 认为, 他们有大量时间
6A"4a· 优美地行动
6A"4a· 享用他们的食物
6A"4a· 睡觉很好
6A"4a· 时间好平衡在家庭, 个人和职业生活之间
6A"4a· 适合
6A"4a· 高效率
6A"4a· 盼望挑战
6A"4a· 由批评不欣然影响
6A"4a· 不特别易受影响恶习譬如暴饮暴食, 抽烟, 重喝
6A"4a· 开放和有礼貌
你好? 不要担心太多如果您奋斗了。它不是异常使人与项目的一半奋斗在这张名单。转过来这一会儿和考虑获取达到当您学会放松。认为多么宜人它会将感觉更多乐观。采取更加巨大的乐趣在您的动物自然(即锻炼、性、食物, 睡眠里) 。享受对您自己的命运的更加巨大的控制。并且, 当然, 事业有益于被享用从更加伟大的效率和有效率。
我们能从增加的放松的所有好处。或许惊奇, 这不是困难拜访。因为hypnotherapist 我对待人为情况的范围, 并且一致的反应从我的客户是"是, 您帮助了我以我的情况, 并且我再并且发现了多少乐趣生活可能是" 。压力的减轻是一个副作用, 一个副产物, 为许多hypnotherapy 客户。如果您祝愿, 这能并且是主要事件。
照看自己。这是短的生活并且它是这里被享用。认为hypnotherapy 。考虑凝思。高于一切, 诚实地看在你自己心头辨认源泉的忧虑。不要困窘, 或感受有罪, 简单地因为您感到急切。这是正常的。做正面事关于我们的背景忧虑是最正面的步我们可能任何可能做往享有生活更多。
吉姆・Sullivan 是hypnotherapist 专门研究信心、自已声望和压力处理。他也许与联系通过信心俱乐部 http://www.confidenceclub.net
文章来源: Messaggiamo.Com
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