对镇痛的可选择方法
痛苦。伟大的平等主义。富有的感受它。如此做贫寒, 愉快, 哀伤, 高, 和短。并且, 当然, 文章作家, 也是。它是因此不惊奇注意到, 从时间黎明, 人试图发现方式减少痛苦。在一些方面, 我们的能力体验痛苦, 和寻找方式解决它, 联络我们更比别的。但什么确切地是痛苦和怎么我们应付它?
痛苦是消息由身体寄发到脑子, 发信号疾病出现, 伤害或张力。没有痛苦, 您对许多问题会是未察觉的- 从被撕毁的韧带对肠痈。某事是错误的痛苦是简单地, 自然的方式告诉您。
多数人的我们杀害信使用照顾症状的麻醉剂、抗抑郁剂和镇定药, 但不是痛苦的起因。这治疗不只掩没严肃的疾病症状, 而是可能并且创造慢性痛苦的周期。
没有所有痛苦虽则, 服务一个有用的作用。当剧痛, 可能如上所述使我们警觉对一个严肃的问题, 慢性痛苦可能长期徘徊在疾病或伤害愈合了在身体之后。慢性痛苦例子包括腰疼、偏头痛和关节炎。在这些情况下, 痛苦管理, 与治疗相对, 也许成为治疗的目标。
伴随补救从疾病或伤害的心理作用升高慢性痛苦。信心损失在导致体力、耐力和灵活性损失休息和不活泼以前的长时间经常触发。如果伤害防止了您尽您的通常职责, 您可以屈服对失望和消沉。心急是慢性许多个体overexert 的痛苦的最好的朋友在他们完全地愈合了之前, 如此触发更多痛苦。
各种各样的治疗可能帮助缓和慢性痛苦。一些治疗做如此在一个纯净地物理水平上由干涉信号从神经对脑子或减低敏感神经。以下部分被认为介绍您给一些方式应付痛苦没有依靠non-steroidal anti-inflammatories 、麻醉剂、镇定药或抗抑郁剂。
为许多人, 特别那些在西部世界, 镇痛解答譬如针刺, 和草药是新颖的概念。但是, 世界其他地方大概想知道是什么忙乱, 因为对镇痛的这些传统方法是为数以万计几年; 中医, 依靠各种各样的技术和草本为了平衡身体的内部能量, 在经过5,000 年年纪。
针刺: 针刺古老中国实践根据信仰, 健康由chi 确定(重要生活能量的) 水平是在t 他身体。这能量被认为行动通过身体通过路叫做子午线, 连接到具体器官在身体。Acupuncturists 插入物针入连接到这些渠道到发行的点在身体阻拦了"也许是痛苦的起因的chi" 。在针刺治疗期间, acupuncturist 插入稀薄的针为任何地方从几分钟对半小时入具体点在身体。这实践被认为刺激endorphins, 身体的自然止痛药和是有用的为各种各样的混乱的治疗包括腰疼、静脉窦痛苦、下颌痛苦、脊髓混乱、撤退和精神错乱。
草本: 其它中医的重要部份是草药。草本用了几个世纪为他们的痛苦解除质量。这被推荐为共同的混乱的一些草本:
抽疯& 痉孪: 当归, 抽疯酒吧, kava, 迷迭香, 拔地响根。
神经痛苦: capsaicin, chamomile, gotu 可拉树, 欧亚甘草, 白色杨柳。
背部疼痛: 蛇麻草, 木betony, passionflower 。
偏头痛: feverfew, linden, skullcap 。
头疼: 薄荷, 薄荷。
关节痛: 姜, 海黄瓜。
凝思: 凝思, 并且被实践了为数以万计几年, 是神志清楚的企图镇定头脑以便它不凌乱以也许贡献对多余的信仰在痛苦的存在的想法和忧虑。有上百不同的凝思技术, 但主要他们全部入三个类别: concentrative, 记住和卓越的凝思。在concentrative 凝思期间, 集中于唯一声音, 对象或某人的呼吸, 导致促进痛苦解除的endorphins 的生产的平静的头脑。在记住凝思期间, 头脑被鼓励变得明白, 但不易反应对想法、感觉和感觉为了达到平静的心境。
营养: 吃包括新鲜的水果和蔬菜的很好平衡的饮食被认为是最佳的方式培养您的对痛苦的痛苦门限或抵抗。缺乏在任何主要维生素(A 、B 、C 、D 或E) 可能导致慢性痛苦。维生素E 用对待关节痛。缺乏在钙、钢、镁和其它矿物里也许并且降低您的痛苦门限。钙镁补充被采取在钙2:1 比与镁被认为解除关节痛和头疼。锰是有时被使用为慢性头疼和神经痛的维生素。B 维生素的缺乏并且被认为导致神经质、头疼和慢性痛苦。
Aromatherapy: 嗅或应用精油被认为改变个体的脑子化学以便享受的神经传送体叫做endorphins 被发布解除痛苦。大竺葵、茉莉花、杜松、淡紫色, 薄荷, 玫瑰色, 迷迭香和麝香草是油常用为这个目的。
被引导的成像: 研究表明, 早先认为是在神志清楚的控制之外, 譬如慢性痛苦的身体作用, 可能受控周到对形象化的用途。被引导的成像鼓励受害者认为在消灭消极想法如此提高享受的脑子化学制品, 譬如5-羟色胺, 越来越少的忧虑的水平和增加免疫系统的有效率的图片。通过被引导的成像, 头脑想像精神场面为了改善直接身体的能量。例如, 如果个体遭受刺中的痛苦, 他或她也许想要想象刀子从斑点和安心的一种随后发光的感觉被去除。被引导的成像成功地使用处理头疼、静脉窦问题、关节炎和癌症痛苦。
Biofeedback 与监测对疗法的个体的反应对仪器的用途结合各种各样的放松方法, 譬如被引导的成像和凝思。在许多治疗以后, biofeedback 被认为训练个体神志清楚地调控共同地认为是出于我们的控制的自主神经系统的作用譬如心率、血压和其它过程。在会议期间, 电极被连接到监视单位录音对皮肤。显示器测量皮肤温度、脉冲、血压、肌肉紧张和脑子活动确定放松技术的成功。最终, 在时间期间, biofeedback 象TMJ 、头疼和偏头痛可能训练个体控制如此混乱痛苦。
它难想象一个世界没有痛苦; 我们的诗歌何处会来自? 歌剧女主角会唱什么? 假设痛苦大概总是我们的世界的部份, 是重要重要, 我们了解存在处理那痛苦的各种各样的方法。为一些我们, 那个补救也许在在传统领土, 当为其他人它将是通过处方药或某一其它选择。不管您选择的什么补救, 确定您通知自己各种各样的痛苦治疗选择开放对您, 和由做如此, 您可以减少相当数量遭受在您的生活中。并且那, 在一些方面, 目标不是那我们所有努力往?
它重要注意到, 上述建议不代表治疗情况, 但更代表战略和机会处理您的慢性痛苦。它并且建议, 您与您的健康实习者协商在开始任一个新痛苦管理节目之前。
关于作者
这篇文章也许任意被发表被提供链接如下包括有文章: www.rx-site.com/tramadol-fioricet-alternatives.html。
彼得・Donald 是作家和万维网主管在 http://www.rx-site.com, 提供体格检查信息、资源和文章在各种各样的健康题目包括镇痛和减重的站点。
文章来源: Messaggiamo.Com
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