从整体治疗胃灼热
在某些时候大家都经历了某种形式的灼热。通常，我们的公告是在我们的口苦，有酸或酸的味道。有时，我们可能会觉得像在部分被消化的食物和液体正从 我们的肚子回来对我们的嘴。有时我们也可能会遇到胸部疼痛时，可以增加我们放下。其中每一项都是heartburn.Before我们前进迹象，但重要的是要注意， 灼热只是一个潜在的更大的消化系统紊乱指标称为反酸或胃食管反流病（GERD）。胃酸倒流既不是一个严重的障碍，也不危及生命。尤其是 谁真正为那些只是偶尔体验。是否仍有数以百万计的美国人认为遇到的反酸每月，每周有关的不适和一些daily.But反酸是什么原因？ 那么，当我们吃，从通过食道口腔中的食物移动并进一步消化胃。在结束食管有一种肌肉放松，让圆形带的食物和液体 传递到胃部。然后收紧，并防止旅行备份到食道和胃的食物果汁。然而，如果食物或消化液逃脱胃和食管旅行回来了， 刺激食管衬，这是很多人的经验heartburn.For一些，胃酸倒流，是由于机械疾病如在年底食管括约肌变得薄弱或不关闭 正确。这可能导致他们的经验时，反酸躺下以及站立时。除了机械问题可能会导致括约肌放松，酗酒，吸烟，处方 药物，如巧克力，洋葱，辛辣食品和薄荷糖某些食物也可以减轻这种muscle.Other原因，人的经验酸反握力，包括食用大量食物。大型餐 增加了对胃的压力。这种压力可能导致胃部内容字面上被赶走的胃和食管回。此外，说谎后立即吃了一个大的提高 体验的机会，因为反酸消化液可以更轻松地朝着错误的方向。怀孕和肥胖也能增加腹部压力，增加你的经历反酸风险 好。如胃溃疡或胃消化酶不足，其他消化系统疾病也可能导致胃酸建立和备份到您的esophagus.In除了胃灼热，个人与 胃酸倒流可以体验吞咽困难，持续喉痛或感觉在鼻酸，咳嗽或呼吸困难。在严重的情况，有关人士可以吸食血液或通知，他们的大便 黑色的，它可以表明它包含WellnessEat部分被消化blood.Recommendations的人少，而不是一个或两个大型餐膳食daily.Avoid更加频繁进食后说谎的权利了。 给你的身体一两个小时去消化食物你刚刚eaten.If晚上遇到胃酸倒流，提升你的头或你的床4-6 inches.If头你超重，开始饮食和运动 程序帮助您摆脱几pounds.Take在你所吃好好看看。如果你是吃巧克力，酒精，油炸或脂肪的食物，有薄荷味的食物或spearmints或酸性饮料，如 一些果汁，咖啡，茶和碳酸饮料，它们可能是导致您的胃酸倒流，并应avoided.If您正在服用处方药或患有一胃溃疡，讨论您的问题 与你的医生，以帮助您法则，你酸的真正原因reflux.Reduce你的压力水平出来。唱歌，跳舞，打坐，练习深呼吸，或做瑜伽来帮助你的身体放松。这将有助于减少 在您的stomach.Carminatives如甘菊，茴香，生姜，薄荷，鼠尾草压力可以以安抚胃部肌肉，增加消化液的分泌和促进胆汁flow.Similarly， 改善消化苦味，通过消化juicesSoothing增强分泌的消化药，如芦荟，蜀葵和榆历来使用，打击刺激往往与 与heartburn.If你觉得你的食物消费没有被消化不好，尝试饭前服用消化酶来帮助分解食物在胃中消化和改进。食品酶 有许多形式。有广泛的食物酵素，可以帮助消化蛋白质，碳水化合物和脂肪。也有专门的酶，帮助消化，如脂肪，蛋白质和食品的特定类型 milk.About的AuthorÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司©版权所有身体，精神及SoulHealer 2004。所有权利reserved.Dr。丽塔路易斯博士是一种自然疗法医师，在人类20年的老将 势场，这是她独特的礼物作为医疗直观的是她的工作变得活跃。作者的书籍避免宇宙2x4“”和“内部的权力：一个心理治疗入门”，丽塔博士 路易斯博士一可以帮助您确定哪些是怎么回事，并为您提供直接的指导和建议。她可达到致电972-475-3393或访问http://www.soulhealer.com自己的网站;
文章来源: Messaggiamo.Com
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