对补救的一种生活方式方法打鼾
如果您想要补救打鼾, 您必须发现根本原因。打鼾不是苦恼象共同的寒冷, 您叫醒一个早晨并且您得到它。它是某事慢慢地通常到达在时间期间。多数人民无法记住他们打鼾出发的天和日期。它某时在在我的中间30 年代或某一这样隐晦的描述是对一个问题的正常反应对它的到来。
生活方式方法补救您打鼾, 不对待它作为情况或疾病。但宁可对待打鼾作为症状, 或警告, 身体是出于平衡。
我喜欢认为打鼾象地面接近度警报在一架现代喷气机。(那个去"WOOP! WOOP! 拔! 拔!", 如果航空器得到太紧挨地面当它不应该) 。如果您是飞行员, 您会喜欢没听见它。但如果您, 您对警告会是感恩的在可怕的后果到达了之前。我是肯定的警告警报器必须是非常讨厌当它被激活但很多较不痛苦比选择。同样打鼾是讨厌, 但不反应警告也许有更加严重的后果。
上述例子也许似乎极端但现实是那里有是大量的研究近年来连接打鼾与严肃的条件的范围譬如高血压和冠状疾病。
人体是一个真实地令人惊讶的机器。它安排能力对自已调控复杂互动的化工和电子过程在美好的容忍之内。homeostasis 的这能力意味身体可能保留内部系统(即血压、体温, 酸基地平衡) 在平衡尽管变化在外部环境上。
但是如果身体被服从对坚持极端状态在作用之外正常区域然后它不能能矫正情况没有帮助。例如如果您的身体得到寒冷, 它开始发抖维护它的核心体温。但如果您的身体被服从对潜水艇零温度没有任何外在热化然后发抖单独不要能停止不可避免的致命的结论。但行动发抖是, 本质上, 一次警告使您采取一些行动; 投入一些更加温暖的衣裳在例如。
打鼾可能由一定数量不同的平衡翻倒引起譬如您的饮食, 您呼吸, 您的压力水平, 和您的物理环境。如果您系统地工作通过二件重要事发生的这些因素。您最终停止打鼾并且您将最终获得一个更加健康的身体。
一旦您开始您和经常, 一种打鼾的解答总不要求一个大变化在您的生活方式上可以宜人地惊奇, 。
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版权6A"4a© 2004 年凯文Meates
凯文・Meates 写为 http://www.snoring 解答work.com 您能发现一套战略为克服所有类型打鼾的问题的地方。
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