及时行事事半功倍- 预防不是治疗
这是一个哀伤的事实多数人民给予一点注意对他们的健康直到它是在危险中。是只然后, 人们真实地意识到健康和福利比金钱重要, 并且所有金钱在世界无法总买健康。
从童年年龄我们获悉, 预防比治疗好- 及时行事事半功倍。无处这真实的比在关心对我们的健康, 并且以我们的健康我们总不得到第二次机会如果某事变错误。
有一些因素的例外确定了由我们的一般健康状态由我们的生活方式- 我们的饮食根本上确定的遗传学, 我们得到的锻炼, 我们吃我们的身体的尊敬。所有这些是我们的今后健康关键determiners 。
有我们能做是健康的一定数量的事但它根本上归结为这- 我们必须居住当自然意欲。由吃健康自然粮食, 由行使在开放空气, 和由倾听我们的身体我们能有对我们的健康的正面影响- 在我们无法控制譬如慢性疾病的因素中间。
更多比一半所有人民由消化疾病折磨。许多人opt 为所谓的简便食品那些日子- 这些食物是浓在根本上是毒物对我们的身体健康工作的成份里。居于薪水这些' 便利' 食物的价格以慢性不健康不便。
它是真实的, 那均匀"坏" 食物(象酒精和烟草) 少量是有用的并且"好" 粮食(例如维生素) 变得有害当overdosed 。一杯酒是有用的为心血管系统; 香烟可能加速作用消化系统和解除重音。维生素刺激一切, 包括恶性细胞成长! 有好的并且坏油脂~ 一个我们需要和一个危害我们。
其它因素为我们的身体健康是我们的精神健康, 虽然它过分简单化分离他们, 因为他们是因此互联。我们的情感状态影响我们的健康并且重音对许多疾病贡献- 癌症、心脏病发作、精神病, 等。在发达国家(美国、日本, 和西欧) 精神病和混乱是伤残的第号一个原因。
例如, 消沉可能被认为较小混乱- 许多人民遭受它几年来并且因为他们活, 它无法是那危险。是, 它是真实的, 那一个立刻不死于消沉, 但是当人们被压下, 他们或吃更多(巧克力, 肥胖浓食物) 或拒绝吃根本, 反过来冲击他们的身体健康。
里我们居住的世界在可能有对我们的健康的深刻冲击。污染、噪声和甚而辐射是生活之本在工业化国家并且他们有一个非常消极作用在我们的生活。这可能由采取抵制旅行对地方与新鲜空气象山。
体育和锻炼是健康的被证明的朋友。适度体育活动至少二次每星期放松对身体和灵魂整个为老和为年轻人。除灼烧的卡路里, 规则锻炼帮助以外一种感受愉快和在好形状。这正面地反过来影响他们的健康。
彼得・Sachford 是的FP 健康万维网主管和操作员 是一种普遍和广泛的资源对于健康信息。对于更多信息, 加上健康链接, 文章和时事通讯去: http://www.fphealth.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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