自然, ADHD 自然治疗
我的母亲的警告; "您烂掉您的脑子外面..." 仍然敲响通过我的头脑每当我花费许多时刻在电视机前面。
我长大在时候当母亲赶走他们的孩子- 雨、雪或亮光- 得到新鲜空气。我们的电视机定调了到只四或五种渠道和那些渠道签了字在午夜。这会是几年在有线电视, 卫星盘之前, VCRs 并且Nintendo debut 。懒惰夏日几个小时是花费的乘坐的自行车因为没有任何东西更好做。
这个时期并且是几个十年在Ritalin 之前并且注意缺乏会成为普遍期限。
我长期相信, 不活泼的小时度过户内对注意力集中障碍的增加的发生贡献了。一项最近研究, 被出版在公共卫生"美国学报的9月2004 日问题," 确认相信。
伊利诺伊研究员大学学习了自然作为ADHD 自然治疗。这项研究表示, 孩子与ADHD 受益于时间户外享受自然以ADHD 症状的重大减少。
研究员这在全国范围内被吸收322 个男孩和84 个女孩的父母, 所有被诊断与ADHD, 通过ads 在主要报纸和互联网。参加者, 年龄5 to18, 燃尽的时间在变化从大城市对农村设置的各种各样的设置。一些活动户内被举办了, 其他人在室外地方没有绿叶譬如停车场并且市中心和其它活动是在"绿色" 区域譬如一个树被排行的街道、后院或公园。父母被采访了和请求报告怎么他们的孩子执行了在参加大范围以后活动。
研究员发现症状被减少了多数在绿色室外设置, 甚而当同样活动被比较了横跨不同的设置。研究员相信那简单地合并的自然入儿童的天能广泛是有效的在减少ADHD 症状。
根据这项ADHD 自然治疗研究的结果, 研究员推荐, 孩子与ADHD 花费质量课外的小时和周末时间户外享受自然。
学习作者弗朗西丝・E. Kuo 并且Andrea Faber ・泰勒建议' ' 绿色时间"每日药量也许补充疗程和关于行为的方法对ADHD 如果临床试验和另外的研究证实自然的价值作为一种自然治疗为ADHD 。
研究研究结果表明, 对普通的自然设置的暴露共同的课外和周末活动其间也许广泛是有效的在减少注意缺乏症状对于儿童。
在各比较(有56 总计), 绿色室外活动接受了更加正面的规定值在活动发生在其它设置。在54 56 中, 区别是重大的, 发信号, 研究结果是一致的。
研究员说那暴露ADHD 孩子于自然是控制症状一个付得起, 健康方法。研究员并且建议"绿色时间" 每日药量可能补充疗程和ADHD 的其它传统治疗。
简单地使用自然可以提供是欣然可利用的方法帮助处理ADHD 症状, 没有任一种耻辱与它交往, 不花费什么, 和没有任何副作用。
ADHD 自然"绿色" 治疗有不尽的可能性, 许多也许严密类似童年从几年久过去。
这正义的几个想法为增加"绿色时间":
演奏在一个绿色围场或球场在凹进处和在学校以后。
散步在以后晚餐。
做一个稻草人。
做类工作或家庭作业在或在一个窗口之外以一个相对地绿色看法。
修造鸟舍。
生长一个室外庭院。
自行车, 滑雪, 雪撬, 轴向冰鞋...
参观自然中心。
选择一条更加绿色的路线使步行教育。
参加地方自然清洁。
占去鸟观看。
担任主角注视。
关于作者
Jeannine 贤良是一位自由职业者的作家以一个焦点关于问题与注意力集中障碍相关。对于关于注意力集中障碍的基于研究的信息, 实用要诀对帮助父母生存培养注意缺乏孩子任务并且关于有效的Ritalin 选择的信息, 请参观 www.add adhd 帮助center.com。 info@add adhd 帮助center.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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