我的查寻幸福在第一该年清醒
天1: 每小时
幸福在清醒? 这能真正地是可能的吗? 是, 我知道我需要放弃饮用如果我想要继续居住。生存在清醒期间可能, 但幸福似乎几乎毫无疑问。
我感觉一点希望微光当我看见似乎愉快的其它清醒的妇女。我能到那儿也是吗? 我现在不会考虑。首先我必须以某种方法发现方式放弃饮用。我将设法今天通过没有饮料。我每小时将生存这天。我知道, 我必须开始真正地尝试。
天3: 骄傲但惊吓
它是三天没有饮料! 我感到骄傲为我自己但我并且被惊吓对死亡, 我不会能维护这。可能如果我接受恐惧但不让它接管, 我能继续。妇女在我的小组给了我称赞为什么我完成了。那感到好。我不要使他们和我自己失望。一更多天, 我能做它!
我感到心神不安关于我自己。想法浮现在脑海关于什么我不喜欢在我的生活, oh 中, 什么我不会给喝一杯麻木我的脑子。我怎么可以停留清醒和成交以所有这些问题在我的生活中也是? 我感到恼怒, 它不是公平的! 我并且感觉恼怒对我自己为让我的生活得到如此出于控制。罪状将得到我再喝因此我无法去那里。我需要设法认为正面和知道, 不喝暂时是足够。
3 个星期: 更多在控制
它是三个星期! 我曾经听见那建立一个新样式, 它需要21 天。它是真实的, 我现在感觉一少许更多在控制。
我的需要喝似乎发生更以精神触发器比以物理需要。当我感到哀伤或孤独或恼怒, 它最坏。和我真正的感觉呆在一起和尊敬他们是坚韧的。
我的小组继续告诉我, 认识自己将帮助我停留清醒。然后为什么我感觉所有这条罪状关于什么我似乎需要或渴望。我将必须改变所有关系在我的生活中吗? 他们将忠心于我当他们知道真正我? 它太可怕以至于不能认为如果他们是不愿意增长和改变与我。
3 个月: 这能是和平吗?
它是三个月没有酒精。当我今天走在海滩, 我感觉和平和采纳的片刻与我自己。这能是幸福吗? 我注意当我设法浸泡它, 我感觉欲望再喝。为什么我想要破坏自己? 它是因为我不认为我该当愉快?
1 年: 采纳
它在经过一年现在。我的生活过去经常用繁忙的活动被填装, 总发现方式与什么分散我真正地感觉。药物和酒精并且符合了这个目的。现在我的工作将接受我的感觉, 每日坐以他们在凝思期间, 和设法居住在片刻内尽量。
我过去常认为幸福是大事, 象豪兴或喜悦, 当我感到欲死欲仙! 是, 那是幸福, 但那些片刻很少来。吉恩・Kirkpatrick, Ph.D., 妇女的创建者为清醒节目, 正确当她说幸福被创造, 不等。它采取实践感觉幸福或至少和平。
更大的图片
某人曾经告诉了我如果我有钥匙对幸福, 我愉快当做盘。呀,! 真相是, 生活用许多小, 反复任务经常被填装。幸福来在那些片刻期间当我知道我做着正确的任务, 并且只发生当我知道是什么我的更大的图片。
我的更加困难和更加长期的目标包括保留我的妇女为清醒小组去, 建立我的事务, 和学会艺术和舞蹈。当我知道我平稳地工作往那些目标, 我能享受我看在我的厨房窗口之外和感觉幸福当做盘自然的美丽的景色!
欣赏
我需要日间从事为我提供机会感到愉快小片刻的显现出的了悟和欣赏: 一次美好的蓝色鸟飞行在我的窗口当我键入这, 我的女儿唱歌在另一屋子, 我前面写这在新年因为我有一个欲望。
我祝愿您力量看起来内部和发现您自己的路对幸福。
Jeannie 长期
关于作者
Jeannie 现在长期享受8 年连续的清醒。她带领一个每周支持组为妇女使用妇女为清醒节目。
她帮助妇女达到更好的物理和精神健康通过她的健康相关的网站和时事通讯。
闻悉主题报道在Jeannie 的做对补救时事通讯, 点击以下链接: http://www.ajpip.com/addictions/anopi/dir/jncrb.htm
文章来源: Messaggiamo.Com
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