慢性背部疼痛
磁性好处时事通讯 特色题目 慢性背部疼痛 由布鲁斯・Spiegler 我是对三位不同医师。车祸在1990 留下我充满可怕的背部疼痛。唯一的选择为我被提供是处方疗程。三年我居住充满慢性痛苦? 一天24 小时, 每星期7 天。 处方药被帮助免除一些难受, 但我必须停止采取他们当我开始病对我的胃? 哪些比痛苦经常坏。我反复认为, "这无法是唯一的选择。那里必须是其它选择。" 它不是直到我听说磁性疗法从朋友的3 年后, 并且决定尝试它。与没什么丢失, 我日间使用了一个磁性垫在我的后面和睡觉了在一个磁性床垫垫每夜。对于我的意外, 在二个星期以后我好感觉。在几个月以后, 痛苦完全地去! 我的妻子, 有背部毛病导致了由herniated 盘, 叫醒了每个早晨以痛苦和僵硬。不长期在睡觉在磁性垫以后, 僵硬开始消退, 并且她是很快醒pain-free 。 虽然怀疑起初, 我惊奇了在磁性疗法的有效率, 和开始强烈地调查biomagnetics 的领域。从我最初的经验, 我有帮助许多人乐趣达到近似结果, 提高生活水平那些的遭受慢性情况和伤害。 现在我希望利用机会帮助那些您也许遭受慢性背部疼痛, 并且告诉您怎么更好防止它。 背部疼痛是痛苦的第号一个形式由人体验在美国。它尽量占20% 所有伤害和病症在工作场所, 和负责对$50 十亿在诊断和治疗每年[ 1 ] 。健康全国学院估计, 4 丧失5 美国人将体验背部疼痛在他们的生活中。不是一张俏丽的图片从任何立场。 多数背部疼痛发生在脊椎[ 2 的] 腰部区域。这里, 大多数您的体重被安置在最低5 24 椎骨(骨头) 那组成脊椎。就并且是零件的或连接到脊椎的所有其它肌肉、腱、韧带、联接、盘, 和主要神经而论, 它是没有惊奇, 有许多方式伤害您的后面如同您扭转和弯曲他们[ 3 ] 。 痛苦被认为慢性如果它复发, 持续超过三个月, 和可能由任一小运动表面上刺激(为任何原因) [ 4 ] 。在21 世纪, 我们最后意识到, 药物和手术总不是答复为对待的慢性痛苦或其它musculoskeletal 情况& 伤害。 未来在在一种综合方法对促进身体的自己医治用的能力由使用非侵入性, 更加安全的治疗。针刺、按摩疗法、按摩脊柱治疗者和osteopathic 关心, 和某些物理疗法锻炼是正义的几个选择帮助充满背部疼痛。 从事对治疗的一种个人主义的方法是钥匙。也许运作为一个人的一种特殊疗法不能运作为另。经常它是必要设法治疗方法的组合开始感觉重大改善。 为背部受伤真实的补救和疾病, 痛苦和炎症需要被减少, 适当的作用和力量被恢复, 和进一步伤害被防止[ 4 ] 。鉴于此, 我们谈论怎么磁性疗法可能帮助。 磁性疗法的当中一个主要好处是炎症的减少。地方化的炎症跟随伤害是自然防护反应。它创造一种不平衡状态在钠和钾离子(荷电粒子) 集中在一个多孔的水平。结果, 流体积累在细胞, 导致被伤害的组织成为激起。(认为它作为保留的水在吃咸食物以后。) 如果没有干预, 身体最终将自愈并且炎症将消退。但是, 这个过程可能是非常慢和痛苦的。因此, 可能安全地加速整体过程是需要的治疗-- 特别在慢性条件情况下象关节炎。 应用生物北部磁场安全地重新平衡电化学离子集中。剩余流体和毒素被冲洗从细胞和被去除通过淋巴系统。结果, 医治用的时间经常被减少尽量50% 。 因为主要神经捆绑运行通过脊椎, 它是显然的为什么背部疼痛是很共同。痛苦由一个电化学信号造成寄发到脑子。神经元(神经细胞的) 正常电潜力是在-70mV 附近当在一种静止状态。当伤害, 神经元的充电成为正面由于转移在化工离子平衡中。这触发痛苦信号被送到脑子。 应用生物北部(消极极性) 磁场降低神经元的电潜力, 带来它离它的正常, 消极状态较近。结果, 痛苦信号快速地减少, 并且在许多情况下, 最终将停止。 其它重要目标当恢复从背部受伤恢复流动性。磁性疗法帮助放松肌肉组织, 因此增长的灵活性和减少肌肉痉孪的发生。 大约四年前, 研究员在意大利测试了一个磁性就座系统的作用在几个志愿者。各个人参与了由或驾驶或残余坐在一台计算机工作站长时间-- 以和没有磁性系统。 "结果显示被减少的myoelectric (神经元) 活动在肩膀和腰部水平由使用基于磁铁的坐的系统为长时期的坐的工作任务... 系统看来是一个有效的工具在防止肌肉挛缩次要对长时期的, 拘束的位置" [ 5 ] 。 由于它可能是很难和痛苦行动, 许多人感到他们需要休息几天在伤害他们的后面以后。但您知道, 床休息应该减到最小或真正地被避免? 根据大卫Lehrman, M.D. (矫形手术的院长在圣弗朗西斯Lehrman 的医院和创建者集中在迈阿密, FL), "为每个星期床休息, 需要二个星期恢复原状" [ 3 ] 。 一项1995 研究在赫尔辛基, 芬兰发现了丧失186 个主题, 那些去他们的每日活动当容忍有更加伟大的灵活性和较少痛苦比那些接受动员的锻炼。* 最慢* 补救看了在被规定二天床休息的主题[ 6 ] 。 当一个有趣的事实, 它是一个一些我们也许抱怨。记住我们必须睡觉和仍然给我们的身体机会愈合和恢复。如同我发现了几年前, 睡觉在适当的磁性床垫垫将帮助加速恢复过程, 可能极大减少慢性痛苦在时间期间。 1990 年, 对磁性床垫垫的作用的12 个月的临床测试进行了在东京, 日本。研究, 由Kazuo Shimodaira 博士带领, 介入了431 个主题。375 他们接受了大型磁性垫并且残余的主题接受了假货床垫垫为控制。(各个磁性垫包含了124 块永久纯铁磁铁以领域力量750-950 高斯。) 这yearlong 测试的结果: 平均, 53.3% 主题体会磁性床垫垫的作用在3 天之内, 和70% 在5 天之内。什么是更多是, 彻底测试对于副作用进行了并且无被发现了[ 7 ] 。 (笔记: 磁性床垫垫被使用在这项研究没有导致非常强磁场。因为强磁场是更加有效的, 一个高能垫会改进结果更加进一步。) 支持这些研究结果, 1997 年约翰斯・Hopkins 痛苦中心治疗研究磁性疗法为慢性痛苦与安慰剂疗法比较。它认为, 人们使用磁性疗法显示了剧烈的改善, 但是安慰剂小组只最小地改善了。再, 没有副作用被查出[ 8 ] 。 因为大多数成人不是在' 理想的' 物理情况, 背部受伤风险为他们很大地被增加。 如果您是出于形状和计划要求举, 弯曲或扭转的活动, 这是一个好想法采取可能帮助防止伤害首先的步骤。磁性疗法是一个优秀方式完成这。 有发生当使用磁性疗法为预防的三次主要行动。第一二是它的能力增加循环和放松肌肉。作用与做准备和舒展是相似在一种吃力锻炼之前。这真正地是设置磁性疗法除别的之外虽则的第三次行动。磁性疗法可能有效地控制能量流程沿身体的针刺子午线(能量渠道) 。 安置磁性垫或支持在区域开辟身体的能量直接地对那个地点。增加的能量可及性, 与改善的循环被结合, 极大扩大一个可能施加themself 的时间在肌肉疲劳持续之前。反过来, 这减少肌肉张力可能。 改进血流, 解除肌肉紧张, 和减少痛苦的组合做磁性疗法理想为对待情况和防止进一步伤害。当有效独自, 磁性疗法并且是优秀附属对其它治疗。是否按摩脊柱治疗者、针刺、治疗按摩, 或其他方法, 它可能帮助改进和延长治疗的正面结果。 当下次您是和, 利用一个高能磁性支持或后面垫。这是一个简单和有效的方式一整天继续通过较少痛苦和行动的一个更加了不起的范围。信任我。您的后面将感谢您! 来源: 1 - 疾病控制中心? 全国学院为职业性安全卫生, 1999 年6月19 日。 2 - 痛苦中央: 什么导致背部疼痛? 3 - 痛苦基础: 背部疼痛 4 - 神经混乱全国学院和冲程: 腰酸情况说明书 5 - PubMed: 一把椅子的效力与磁铁在肌肉与骨骼的混乱的预防由长时期的开会造成。 6 - PubMed: 深刻腰酸-- 床休息、锻炼, 或普通的活动的治疗? 7 - 磁性床垫垫12 个月的双盲, 临床测试的总结。Kazuo Shimodaira, M.D. 东京通信和Kouseikai 铃木医院, 东京, 日本。1990 年。 8 - "对磁性疗法的用途为慢性痛苦" 由约瑟夫・Kandel 、M.D. 和大卫B. Sudderth, M.D. The Arthritis 解答。 要诀& 指南为更加健康的后面 健康全国学院为维护提供指南更加健康的后面。在这些和几个其它要诀以后很大地将增加您的防止进一步伤害的机会当加强您的背部肌肉。 当站立: 6A"4a·保持您的重量平衡在您的脚。您的后面最容易地支持重量当曲度被减少。 6A"4a·不要slouch 当站立或坐。(保持您的手轻微被扣紧在您的更低的后面之后。这改进姿势为您的脖子、肩膀和鞋帮后面, 和减少肌肉紧张。) 6A"4a·穿戴舒适, 低被停顿的鞋子。 当坐: 6A"4a·确定您的加工面是在舒适的高度为您。 6A"4a·坐在一把椅子以好腰椎和适当的position/height 为任务。(使用一个枕头、被滚动的毛巾, 或腰部坐垫如果需要。) 6A"4a·经常交换坐的位置和阶段性地采取短的步行或光舒展解除紧张和恢复血液循环。 6A"4a·如果您必须长期以来坐时间, 休息您的脚在一把低凳子或堆书。 当举: 6A"4a·不要设法举对象太重为您! 6A"4a·拉伤您的腹肌, 保留您的头下来和根据您平直的后面, 和举以您的腿。 6A"4a·保留对象紧挨您的身体。 6A"4a·不要扭转当举。 6A"4a·不要运载一个对象在一只手里如果它导致您倾斜对一边。(使用两只手, 或运载一个另外的项目平衡装载。) 锻炼: 6A"4a·总准备和舒展在锻炼或其它吃力活动之前。 6A"4a·从事不活泼的一个长时间, 开始规则低冲击锻炼节目。(要求医师或骨科医师被推荐的锻炼适当为您的年龄和要求。) 6A"4a·加速走, 游泳, 或固定式自行车骑马30 分钟每天可能增加肌肉力量和灵活性。 6A"4a·瑜伽或Tai Chi 可能帮助舒展和加强肌肉, 和改进姿势。 每天习性: 6A"4a·维护适当的营养和节食减少和防止过份重量(特别是在腰部区域附近) 。 6A"4a·如果您抽烟, 放弃。抽烟使血流降低到更低的脊椎和导致脊髓盘退化。 - 磁性好处- 您的来源为磁性疗法新闻、研究, 和自然镇痛
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文章来源: Messaggiamo.Com
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