减肥秘诀出生后您的宝宝
http://www.livinghealthysite.com [ *巴* ] [ *巴* ]下面列出的提示将帮助你重新回到你的理想体重出生后您的孩子。 [ *巴* ] [ *巴* ] 1 ）请记住，最好的办法来减肥 结合健康饮食和经常运动。重要的是你住宿集中在这两个领域。 [ *巴* ] [ *巴* ] 2 ）饮食慢慢咀嚼你的食物以及。把你的餐具之间咬下来，不接他们时， 直到你完成嚼。 [ *巴* ] [ *巴* ] 3 ）不要把食物摆在桌上，让大家帮助自己，服务上的食品板块。拨出适当数额为每个食品 组。 [ *巴* ] [ *巴* ] 4 ）如果您觉得像吃零食，尝试去散步而不是。你去之前，有一个好的喝的水。饥饿往往是掩饰的渴望。 [ *巴* ] [ *巴* ] 5 ）如果您有问题，垃圾食品和 无法抗拒的诱惑在家里，停止的问题，从源头上。不要购买任何垃圾食品！或至少限制数额你买一个项目每星期。 [ *巴* ] [ *巴* ] 6 ）吃小餐，但更多的是。健康 餐后将更多满足超过一包的芯片或饮料。 [ *巴* ] [ *巴* ] 7 ）新鲜果汁饮料代替软饮料。这将减少你的糖摄入量，是一个更好的替代比 人工甜味剂在这些饮食软饮料。 [ *巴* ] [ *巴* ] 8 ）设置自己体重的目标，坚持下去。图你的进步和坚持它的电冰箱。这将是一个有益的提醒每次你走 厨房。 [ *巴* ] [ *巴* ] 9 ）如果你去的垃圾食品，尝试最健康的选择。例如尝试获得汉堡最沙拉上，或得到一些沙拉陪同用餐。 [ *巴* ] [ *巴* ] 10 ） 增加您的动机水平，并保持在磁道上。如果你的动机下降，你会发现，很难专注于自己的目标体重。 [ *巴* ] [ *巴* ] [ *巴* ]作者简介[ *巴* ] [ *巴* ] http://www 。 livinghealthysite.com 地名是婴儿，怀孕，生育和婴儿的完整
文章来源: Messaggiamo.Com
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