减重食谱: 小牛肉芒果
正因为您观看您的重量不意味您无法意想不到饭食为公司做准备。"小牛肉芒果" 是一个饥饿的范围战斗, 将协助您处理您的重量的低肥胖食谱。您的客人从未知道您是在饮食, 并且您的家庭将爱您为这份了不起的食谱!
品种是任一个成功的健康节目的一个根本元素。如果您得到乏味用食物, 您是可能一共摒弃您的节目。各顿主要膳食应该由五颜六色的菜的一个扣人心弦的范围伴随。
小牛肉芒果(服务四)
成份
2 个小或1 个大芒果或罐子芒果
1 个杯子(250ml) 干白葡萄酒
3 把大汤匙芒果酸辣调味品
4 把大汤匙被切的春天葱
4 精瘦的小牛肉schnitzels
少许简单的面粉
1 茶匙油
2 把大汤匙水
4 棵春天葱为装饰
方向
1. 剥芒果。切开和大致切骨肉。
2. 安置芒果骨肉在平底深锅。加白葡萄酒和酸辣调味品。带来给煮沸, 减少热量和煨直到调味汁由一半减少了, 大约15 分钟。
3. 加被切的春天葱。回到煮沸, 减少热量和煨在另外二到三分钟。
4. 拂去小牛肉schnitzels 的灰尘用简单的面粉。当调味汁煨, 掠过或喷洒一个大炸锅以油和热媒介高的热。
5. 油煎schnitzels, 偶尔地转动, 大约10 分钟直到变褐在双方。
6. 从平底锅去除煮熟的schnitzels 。加2 把大汤匙水来平底锅, 并且调味汁。热, 经常搅动, 大约三分钟。
7. 安排schnitzels 在各自的菜盘。捞出调味汁在schnitzels 和装饰用整体春天葱。
关于作者
金Beardsmore 是事务经营横跨60 个国家的减重顾问。这个世界使有名望, 医疗上批准的节目将给您您将爱和所有支持您需要的结果! 估计您的体脂肪百分比和登记我们的减重ezine 和促进食谱在 http://leanmachine.org/?refid=vlmngo-33192
文章来源: Messaggiamo.Com
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