永久减重成功的七把钥匙(第部分1 的4)
这是一部分1 的4 部份"永久减重成功的七把钥匙" 系列。
恐怖分子易于命名因为他们的战术被设计触击恐惧入人民的心脏。这恐惧经常不合理。许多人等待他们的时间遭受的忧虑在下次不太可能攻击当下落的牺牲者对比那些谋杀了在9月11 日杀害更多人民每个星期的妖怪。这个凶手没有暗藏的议程和毁坏没有偏见。那些是足够不幸的遇见这个报应经常遭受长时期的痛苦在屈服和最终?giving 呼吸之前? 如同死亡被描述了在古老埃及。
什么能可能是很可怕的? 在2000 年, 主导的可防止的死因是烟草。只几十年前, 医生和教士会抽烟在商务期间和会分享香烟他们喜爱的品牌。今天, 有耻辱与抽烟交往因为我们了解链接在烟草和死亡之间。不幸地, 有迅速地发展的一个新竞争者。这个竞争者要求数以万计生活在2000 年, 和是第二带领的可防止的死因在美国, 根据疾病控制中心(CDC) 。谁是这个致命的威胁对社会?
贫寒节食和缺乏锻炼。
惊奇? 上千群众死每天由于粗劣的吃习性和缺乏规则锻炼。死亡证书不会提及他们喜爱的快餐组合膳食或事实他们宁可会观看最新的高尔夫球比赛比采取一漫步通过公园。反而, 与营养和锻炼决定性地连接了的许多退化疾病的当中一个将赌它的要求在其它生活。
社会花费更多时间和能量担心猛烈威胁比应付这主导的死因。当产品和服务大众化被设计论及情况增长? 实际上, 健康和健康产业是在途中成为下兆美元产业根据经济学家保罗・Zane Pilzer? 肥胖病的率, 超重, 和情况与贫寒有关节食和缺乏锻炼譬如型II?adult 起始? 糖尿病增加。实际上, 成人起始糖尿病现在被诊断在足够的孩子, 多数医疗专家简单地提到它作为?type II.?
或许一个原因为什么这流行性是因此艰苦交战是人们集中于解答作为产品或服务, 而不是过程。放弃抽烟, 许多人接受建议, 参加小组或跟随系统因为它象扔不是一样简单最后叠板(作者是一个幸运少数能停止抽?cold 火鸡? 但发现它更难克服他粗劣的吃习性) 。超重和肥胖病是情况与行为有关并且需要几年创造的样式, 概念某一魔术的产品突然将解开数以万计几天编程如此是荒谬的。成功, 永久减重是过程, 不是事件。
在我举行的一次最近研讨会期间, 参加者探索了概念多么强有力头脑是并且怎么这与丢失的油脂关系。在严肃强有力的锻炼以后, 他们请求创造行动计划根据什么他们学会为了成功地丢失油脂和保留它。这个车间的结果是演讲的七把钥匙什么多数饮食节目或减重系统不: 健身开始里面的事实。
这里, 然后, 是开始在里面的七把钥匙对永久减重成功。
钥匙# 1: 是正面的
您以前大概听见了这一个。这是一普遍的clich? 。为了它工作, 然而, 您必须行动在一个吸引人的声明之外和集成这作为您的生活一部分。为了真实地?be 正面? 您必须开始以对头脑的理解。您的现实是悟性, 并且悟性被您的想法影响。想法创造现实。什么您认为扩展。
我的一个好朋友和客户是一名飞行员许多年。在恐怖分子攻击在9月11 日, 他是丧失工作之后。他审阅极端哀情、痛苦, 和愤怒的期间。他的健康遭受了。这不是碰撞这样强有力的吹动的金钱。这是其他, 许多人犯的错误。
您看见, 我的朋友的现实能被总结以这个声明: ?I 上午飞行员?
您能看危险在这中吗? 他定义了自己由什么他做了, 不是谁他是。由失去他的工作, 他丢失了他的身分。实际上, 他一直那里在, 但他的自我保留得到在找到他真实的自已方式。他必须学会怎么放弃和是他自己, 和定义谁他是在他自己的优点, 不是由他的行动, 成功的水平, 或怎么其他人察觉他。
是超重的许多人创造同样情况。多数将创造声明?I 上午油脂? 当然, 欲望丢失重量也许存在, 但如果自已价值的您的定义根据您运载的相当数量油脂, 什么发生当它去? 如果您与?I 上午油脂居住? 几个月或几年来, 谁您盼望成为油脂去? 对丢失您的身分的这下意识恐惧可能破坏您的过程。
什么我们认为扩展。如果您集中于油脂您运载, 或您有丢失的重量的困难, 那么期待更多它。期待更加肥胖, 和期待困难的时光丢失事实。另一方面, 如果您集中于发布油脂, 在您的成功和过程, 那么这是什么您将接受更多。油脂隔夜不会走开。但是, 如果您度过一天吃健康食物和行使? 既使它采取短走? 您会认为那改善吗? 您能叫那每?healthy 天吗? 与您的早先习性比较? 您若决定是?I 是健康, 呢? 和授予油脂某个时候放弃呢?
是正面的手段是现实, 和焦点在正面进展。集中于丰盈? 得到更多什么您希望接受, 而不是考虑什么您不想要。
这些钥匙将继续在第部分2 。
版权2005 年杰里米Likness
关于作者
杰里米・Likness 是一名作者、诱导报告人、国际健康教练、被证明的健身教练员和专家在表现营养方面。他写了国际上销售的书, 丢失油脂, 不是信念 http://www.LoseFatNotFaith.com (国际标准书号0976907925) 在丢失65 磅以后油脂。他是顶面修整机在2000 年中体质变革竞争。读更多文章由杰里米在 http://www.NaturalPhysiques.com/。
文章来源: Messaggiamo.Com
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