怎么我做了它- 减重一个一般的人的帐户
为大多数我的生活, 或至少只要我能记住, 我是超重。没有让我改变措辞。我是肥胖的。是, 肥胖。不仅一点超重, 不大去骨, 不是加上估量或舒适地大。不是重量被质询或需要疏松几磅。我是肥胖的。肥胖, 肥胖, 肥胖。油脂对点被戏弄和有问题发现布料适合。油脂对点正义是凄惨的。它是令人惊讶的怎么我的生活的一个方面能那么完全地接管我的生活。
一天, 当在度假, 我注意了一对夫妇在海滩明显地享有和生活总之。是, 他们适合了和修剪象完善的图片我们所有认识。我肯定不知道什么是关于他们命中我方式它。终究, 它不是如我以前从未看见了愉快, 适合的人民。可能这是是单独方式我是, 我经常找到自己在内省状态特别是当在一个假期的事实。但那个场面, 二人, 永远改变了我的生活。纠正当场立即, 我决定我打算疏松重量和保留它, 不管它采取了。我决定, 我是足够坚强做这并且我打算证明它对世界? 至少我的世界。我打算是修剪, 符合和愉快我的梦想的女孩。
虽然仍然寻找我的梦想的女孩, 我愉快报告, 我丢失了重量(47 磅) 那我意欲疏松。我感到伟大, 看起来伟大和有更多能量我曾经然后有。我的确是愉快以活跃社会生活和一个非常正面外型总之。我唯一遗憾是, 我快没有做它。
这是怎么我做了它
我怎么做了它? 我做了一切。我行使了, 我改变了我的饮食, 我采取了饮食药片并且我完全地改变了我居住我的生活的方式。我制定了目标, 两短, 中间体以及长期。起初容易地是可获得的目标, 然后一少许更加坚硬。我告诉了大家我知道什么我打算做以便没有转动的后面。并且这有效, 我丢失了重量。
我开始了起初以我的做25 的第一个目标慢慢地坐上升4 天每星期为第一星期。通知I 没有认为每天或50 坐上升。我想要我能容易地获得的目标。我并且制定了吃二沙拉的目标在那个第一个星期。并且那是它。在我的第二个星期, 我碰撞了坐上升到50 每天但, 再, 只4 天。我继续吃2 沙拉虽然我增加了新鲜水果服务。我并且增加了二20 分钟步行为那个第二个星期。不创下任何世界纪录, 但再容易地可获得和以一点痛苦。
在我的第二个星期底之前, 我未蹒跚而行从任何我的目标的当中一个和由去散步实际上超出了他们的当中一个第三如同我实际上享受它。我决定制定有些目标。我决定开始去体操。不正确的方式说实在的, 但在二个另外星期。是, 这是一大一个因此我决定我需要工作由它决定。在平均时间, 我做了更多坐上升, 现在5 天每星期和4 步行每星期, 虽然我实际上不少天去散步二并且在第三个星期以前我去散步八30 分钟总计。全部时间现在运作和生动描述去体操- 在二个星期。我知道去体操会是坚硬的虽然我是出于形状, 不同于去体操的所有人民。并且, 我知道这会是大步。但, 我并且知道I 必要做它和那我是足够强的对?just 做它?
星期三的结尾来了。一个更多星期我开始了对体操。再, 我未蹒跚而行在任何我的目标和实际上再未超出他们。我以及饮食药片和那并且决定开始谈健康补充是开始这个星期。我有建议互联网网站的一个朋友, www.healthproductsusa.net, 卖各种各样的健康补充。
我采取了完全多维生素并且完全矿物(珊瑚钙) 。我并且采取了氢化皮质酮预锻模和其他饮食药片被设计增加您的新陈代谢和给您更多能量。并且, 在这个第四个星期, 我合并了实际饮食。这不是?loose 重量? 节食, 健康饮食用果子, 菜和好平衡。我计算我会蹒跚而行如果我设法黏附对它每天因此我没有。反而我竭尽全力我暂时能。我注意了以目标我制定是的一件事它变得越来越容易见面, 并且甚而超过, 他们我长期去。我现在做着100 坐上升每天6 天每星期虽然我的目标在只5 天。我并且开始感到很多更好。
星期5, 星期一早晨, 没有想法, 我去我的地方体操和报名参加了。象去工作, 我做了它。我开始了在三次的军团每星期45 分钟。我继续告诉, 我必须做它并且它是一样简单象那。那和在三个星期以后在体操, 重量真正地开始的脱去和我感到真正地好是真正的转折点我的节目。是, 八个星期因为我开始了, 我感到我是在小丘和很好在我的途中对更好的生活。
一年后, 我去体操几乎每天在一个小时。我吃和有一种非常活跃生活方式。我感到伟大。我认为, 我的秘密对成功将制定目标和设置他们用一个可获得的方式。容易起初, 然后进步。虽然我计算我无法在一些方面, 我没有想设置自己为会劝阻的很多失败。注意, 我没有记录我特别每天丢失的重量。我想要成功一样小象他们也许。它还重要告诉人紧挨我什么我打算做。这帮助推挤我大概然后别的。我记住我的朋友的当中一个告诉我?yeah, 权利? 当我告诉了他我的计划。他没有认为我能曾经做它并且我打算证明他错误。我现在认为, 有很少我无法做如果我设置我的头脑对它。
可能开始与坐上升不是为您, 但我打赌目标设置有些相似的方式将取得您您要的结果。可能不隔夜, 而且逐步和目标由目标。请做它并且您绝对将惊奇在怎样好您品质。说服和证明对您的朋友和家族您是足够坚强疏松重量。
乔纳森T. Stevens 是一个普通贡献者对地方报纸的社论部分并且互联网杂志。一位32 岁数学家和替补教师, 他喜欢书写和当前从事他的第一个旅行指南为船民。
关于作者
Jon Stevens 报告成功的减重。没有"风尚" 饮食或自已饥饿, 正义简单的决心被结合以欲望对品质更好。文章可能被发现在 http://www.healthproductsusa.net/article28_health.htm
文章来源: Messaggiamo.Com
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