为减重它是想要您不需要意志的力量
问题不是您没有足够的意志
达到什么您想要。您有意志, 但这不是意志
您需要的力量, 它是想要力量。
您必须首先要
您必须想要改变您的习性, 想要丢失一些重量,
想要放弃您的晚上snacking 在您的意志进入之前
戏剧。一旦您想要事足够非常, 您将做什么它
作为。
如果您认为您想要某事(做变动在您吃
习性或许), 但另一方面发现它困难对继续进行
以您的计划, 您简单地很可能想要您当前的现实
(您当前的习性和样式) 更多比您想要您的目标
(较少重量、更好的健康, 等。)
我能一直听见您在这, 告诉我我错误: "没有,
那不是不错! 我比任何, 我不想要这更多
有任一自我克制力!" 圆和圆您去, 但真相是,
您将得到什么您真正地想要。认为, 曾经有那里
是时候当您真正地想要某事? 某一片断
穿衣, 某一房子, 汽车, 工作, 配偶? 嗡嗡声... 是, 我们去
在什么以后我们想要, 如果我们真正地想要获取或达到它我们
。Nothings 去下落在您的膝部, 您一定去得到什么
您要。
怎么回事?
投入其它方式, 您可以想要避免痛苦(打破老
习性, 避免一些喜爱的食物, 简单地不暴饮暴食...)
更多比您想要获取乐趣(丢失一些重量,
获取新习性, 吃喜爱的食物在缓和...)
因为丢失的重量需要时间, 从几星期到几个月对几年,
它容易跌下道路。它总更加容易回来
入我们的老习性吃, 吃, 和吃。有
总更多食物。除非您太穷以至于不能购买它, 有
丰足食物在美国- 实际上, 许多食物, 和如此它
变得更加必要保留较长期目标
头脑。
怎么您保留较长期目标在头脑, 当
短期食物凝望您在面孔? 所有怎么样
款待提供了, 怎么样商务, 广告牌,
标志到处, 言吃?
要, 实际上, 是"W", 第一步在W.H.A.C.K
方法。看见它在自由e 书, 改变的信仰, 您第一
步对永久减重。
认为回到您持续真正地想要某事。要它
更多比任何东西, 必须有它, 会做关于任何东西
得到它。要是一强大强有力的motivator, 但
我们不惊奇是全部由什么刺激我们想要。一些我们
由避免刺激什么我们不想要。
什么是您的刺激战略?
刺激进来二个(或更) 味道。您能是有动机的
往某事(什么您将获取) 或您能被刺激
从某事(什么您将丢失) 。这渴望避免可能是
混淆。我说您必须想要某事, 并且您是
认为, 而是我不想要是肥胖的。我无法考虑我
未来, 只什么我不想要。这怎么回事:
刺激: 往
如果您由什么刺激您使您获得发现它容易看
向前和参见您的未来匀称身体, 您将看见人
您以敬佩扫视, 您将听见他们的恭维, 您将
嗅到好食物并且感受好认识您可能吃足够
是满意, 和然后说您是充分的。您有足够, 感谢
您。您将是由您的生活控制。您将想要什么您
比任何东西形象化更多, 并且您将做什么它采取
得到它。如果问什么电影去看, 他们将有几个想法,
并且告诉您为什么。
刺激:
如果您由什么您将失去您刺激将集中于什么您
想要避免。例如, 您想要避免垂危, 您要
避免太重的以至于不能喜欢演奏与孩子, 您要
避免喘气为呼吸当您攀登台阶。您
想要避免窘态, 其他的屈辱
居于了评论和粗鲁的扫视。您不想要任何那
再, 和您不要想要它在某种程度上您将做
什么它采取避免这些事。如果您请求他们什么
他们要为晚餐, 他们将告诉您他们不想要中国人,
或薄饼。它可能难得到某人被刺激这样
实际上说什么他们想要!
知道您的刺激战略使它更加容易发现方法
那支持您的更喜欢的战略。如果您是有动机的
往, 您可以喜欢削减我们的人的图片在伟大
形状以相似的身体类型对你的。发现模型佩带
会看起来好在您的衣裳, 游泳池的图片,
您会享用的假日地方; 进入a 的类型事
梦想委员会。
如果您刺激了去, 那么做名单什么您想要避免
并且详尽阐述在那张名单。为什么您不想要这些事?
更加详细您是, 您真实地可能将做什么它
作为避免他们。
有希望地这些想法将得到您认为, 和
做变动在我们的生活中下来到反覆考虑它。
体会什么我们真正地想要可能得到我们通过什么的障碍
我们已经有。影响变动不一定是舒适的,
直到您工作了在它为一会儿, 和然后突然您
被改变的行为成为了您的新行为并且努力是
。
关于作者
Kathryn Martyn, 主要NLP 实习者, 作者的自由
e 书: 改变的信仰, 您的第一步对永久重量
http://www.OneMoreBite-Weightloss.com 损失, 和所有者
得到每日叮咬: 激动人心的微型教训使用EFT 和
NLP 为结束奋斗以减重。
http://www.onemorebite-weightloss.com/getnews.html
文章来源: Messaggiamo.Com
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