减重7 根柱子: 起来和做某事关于您
减重7 根柱子
起来和做某事关于您的重量
由Bette L. 霍尔・CMA, NHC
春天是这里呀! 这是时候当一切是新鲜和新的。花开始开花, 爱是在空气, 并且我们的想法转动往流出那些不需要的冬天磅。
短的黑暗的天导致了不活泼并且磅堆了。美好的身体囤积居奇朝向对Waikiki 、纽波特、Malibu 、圣莫尼卡、Padre 海岛, 和鲳参海滩。您将是那些的当中一个朝向为乐趣在阳光下或冬天油脂将保持您太困窘显示自己在比基尼泳装吗?
这些智慧的词被认为鼓励和帮助那些想要减少十或十五磅和那条小的肚子狗被获取在冬天blahs 期间。
给予密切的关注和遵循这条建议并且您将看结果。我将与您分享的事不是仅空的词。他们是要求对您的部份的行动智慧的词。仅不要读这些词并且认为"它是好忠告" 和然后忘掉他们。起来和做某事对此。
1. 照亮在您的盐进水闸。那仅不意味限制对盐瓶的您的用途在桌。它并且意味不吃食物以高盐含量譬如烟肉、火腿、乳酪、芯片、玉米花、玉米坚果, 等。
2. 增加酸奶、乳清, 或饮食补充被共轭的亚麻酸酸(CLA) 来您的每日进水闸。
3. 饮料水-- 许多水!
4. 锻炼-- 开始走和使用您藏起来了在壁橱的那名ab 实行家。做您要的任一锻炼。重要点这里将开始行动。
5. 限制您的卡路里在快餐时间到没有比200-250 。
6. 不要吃四个小时在上床前。如果您上床在午夜, 然后不要吃在8pm 以后。充分从未上床感觉!
7. 保留一本学报。这不是"写下来一切你吃学报。" 这应该是您写您的想法和感觉、成功和失败、重量和测量的学报。这是您的"一切学报。" 您能记录您吃的食物如果您要, 但那不是这本学报的单一目的。
寻找有将是关于上述的主题的更多细节的未来文章。盐溶了进水闸, 酸奶, 水, 卡路里, 并且记录将是讨论题目。
Bette 是文字文章在减重、饮食, 和营养竞技场二十年。她的程度是在应用科学与一个少校在医学助理。她是成员声誉良好医学助理的(AAMA) 美国协会。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
