清除粉刺的水和阳光帮助
喝更多水
在12%水附近的皮肤商店。 维护与正确相当数量的这数额好油脂保留您的从得到粉刺的皮肤是重要的。 您需要每天喝大约2夸脱蒸馏水。 如果您不喝着这数额，请开始增加您喝的数额。
饮用水帮助您摆脱在血液的毒素。 由饮用水，您越来越将小便毒素将被消灭。 擦净剂您的血液越健康的您的皮肤将是，并且您不会有粉刺的一个问题。
使用玻璃容器，当购买被蒸馏的或逆渗透作用水。 设法避免使用塑胶容器为水，因为塑胶容器包含化学制品，在制造业期间，离开在容器墙壁，浸出入水。
如果您喝新鲜的汁液，您从这些汁液也得到水。 喝苏打不是饮用水。
这您做帮助您喝更多水或使水更加健康的若干事件。 发现一个16或32 oz玻璃容器并且增加蒸馏水。 然后增加以下营养素之一：
* Alkalife一些下落。 这种解答改变水的酸碱度从7到8并且激活与它的电解质的水？ 钠和钾。
*紧压一个柠檬汁液入水。 不要加糖。 蜂蜜一些下落也许是好的。
*紧压一个柠檬汁液入水并且加起来到一个茶匙搽粉的MSM。 MSM为皮肤混乱是优秀的例如粉刺。 它使皮肤细胞更加灵活，允许更多营养素去入和在细胞外面和它抗发炎。 MSM也是优秀的在激活蠕动的行动，并且防止便秘。
*放2 oz山竹果树入水。 山竹果树是结束的所有身体补剂。 它在所有身体部位运作，并且帮助保持您规则。
您能也选择增加您喜爱的营养味道给水另外的价值。
选择了您的水的这些自然添加剂之一并且整天逐渐喝这水。 这是您能做摆脱粉刺，改进您的皮肤纹理或保留好的皮肤您已经有的另外一件事。
得到一些阳光
您能为您的皮肤做的另外一件事是得到自然光。
暴露您的面孔在大量太阳和空气。 这帮助您的皮肤快速地愈合。 但是不要故意安置您的面孔在阳光下，但是保持在树荫和打开户外给您大量太阳和空气。
至少20 ？ 40分钟每天在户外是必要为了您能得到您的充足的维生素D每日需要。
Rudy森林区有一个物理学学位并且是一位自然营养师。 他是便秘、粉刺、痔疮和脂肪酸ebooks的作者。 他写时事通讯电话“自然补救thatwork.com”。 关于他的粉刺e书的更多粉刺提示和信息可以找到在： http://www.acne-remedies.for--you.info
文章来源: Messaggiamo.Com
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