家庭治疗为粉刺
有许多不用处方的成人粉刺治疗疏导毛孔, 减少细菌和变干丘疹。他们包含酸或抗生素过氧化苯酰(譬如Neutrogena 在这斑点), 水杨基酸(譬如Stri-dex), 硫磺或间苯二酚(譬如Clearasil 成人关心) 。
或许最共同的有效的家庭粉刺治疗一日两次是不用处方的过氧化苯酰的应用与柔和皮肤洗涤和对润肤霜的用途的组合。香波您的头发每日, 特别是如果它是油腻的, 并且栓它因此它是在您的面孔外面。避免接触您的面孔。看一看在您的化妆用品和提取乳脂。他们应该是水基的或"" non-comedogenic "" 惯例。离开所有构成在晚上。
维护健康饮食。库存您的厨房以大量水果、蔬菜, 和整体五谷。吃食物包含健康Ω3 油譬如碎flaxseeds 、三文鱼, 和沙丁鱼。饮料六到八大杯水每天。维生素A 、B 、C, 和E, 以及铬和锌, 全部充当在减少和防止粉刺的一个角色。避免被提炼的糖、油煎的食物, 和trans 油脂(譬如牛奶、奶制品、人造黄油, 和任何氢化菜油) 。某些人民发现巧克力、咖啡因、碳酸化合的饮料、用碘处理的盐、贝类、麦子并且/或者奶制品加重粉刺。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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