Ako sa pripraviť svoju myseľ / telo, aby veľké prejavy
Či máte katecholamíny? do všetkých reproduktorov. (vrátane Sir Winston Churchill a prezidentov Kennedy, Carter, a Reagan.) To sú chemické látky, ktoré vás pot, aby vaše srdce biť rýchlo a ruky pretrepte. Zbavte sa tých, chemickej a psychickej reakcie, tým, že sa správa-stred-stred a publikum, nie self-centered.1 Nahradiť strach a negatívne hluku s pozitívne afirmace. Vytvoriť nový presvedčenie, že pestovať a podporu, ktoré sa s novými spôsobmi myslenia. Nové Adult You! Napríklad: "Som dobre pripravený, a publikum chce, aby som mohla byť úspešná." 2. Do tichej meditácie, vizualizácia, alebo cvičenie pred hovoriť. Dýchajte zhlboka. Hlboké dýchanie odošle správu do mozgu, že ste sa čoho báť. To vás upokojí down.3 Koho zaujíma, či ste nervózny? Vedci zistili, že väčšina ľudí správu pozorujem malú alebo žiadnu úzkosť v reproduktora. Ak ste starostlivo pripravené, vnútorná nervozita ukazuje len zriedka. Pripravte si 150% .4. Skúšať, skúšať, skúšať. Hovoriť nahlas, a chodiť okolo, zatiaľ čo vy praxi. Použite rovnaké fyzikálne energie Ak plánujete použiť v deň svojho presentation.The sez autobusy. . . prax pred zrkadlo. praxe v aute. Ak ste sa mohli sústrediť pri jazde, budete môcť vytiahnuť ho z vášho podvedomia, sú-li vám v čele skupiny. Make your body zvuk spontánny a conversational.5. Cvičenie je protilátku proti stresu. Prísť včas a mať rýchlej chôdze po dobu najmenej piatich minút. Keď prší alebo sneží vonku, môžete ešte nejaké telo stretches.6. Zdržať sa kofeínu a alkoholu pred vami hovoriť. Nepotrebujete viac nervozita. Vždy noste svoje obľúbené oblečenie a využitie atraktívnych farbách. Ženy, choďte na jednoduché šperky. Vyhnite sa príliš čierna a white.7. Na trasenie rúk, miesto, ruky na strane svojho kresla, a počítajte do 10, ako ste sa snažia zdvihnúť sedadlo. Jedná sa o izometrické cvičenia, ktorá funguje a nikto určite všimnete, robíš it.8. Nemusí byť dokonalý. Dajte si súhlas robiť chyby. Nikto nie je dokonalý v reálnom živote. Získajte motýľov v žalúdku k letu vo formácii. To je, ako ho previesť do svojho stresu hovorí moc! 9. Znížte svoje nervozita tým, že niekoľkokrát sa zhlboka nadýchla, bezprostredne pred vami 'znovu zavedená. A pre vás chocoholics, jesť čokoládu, aby ste uvoľnili vokálne chords.11 Ak budete mať sucho v ústach, nehryzte jazyk pre zvýšenie slín. Singers to. Zavrite ústa a hrýzť sa na celý povrch. Vždy majte pohári vlažnej (nie studenej) vody nearby.12 Zameranie na priateľskú tvár v publiku. Predstierať, že máte konverzácia, než aby reč. Len sa yourself.13 sez autobusy. . . Najviac zo všetkého sa baviť a baviť sa. Úsmev. Koniec koncov, je to tak rád, že sa tam? Značka dospelá, je ten, kto nemá sa sám príliš seriously.14 Tu je vokálne warm-up cvičenie používaných na Ryal Akadémii dramatických umení v Londýne. Povedz: "papapap, BaBaBaBa, TaTaTaTa, dadadad, KaKaKaKa, GaGaGaGa Tak to odzadu. (od Roberta a Rande Gedaliáš) Získajte viac hovorený prejav na našich "Leto Atraktívna" webová stránka: www.schrift.com / summer_sizzle.htmÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ã € SA, © 2004 Sandra Schrift. Všetky práva reservedPublishing pokynov: You sú vítané publikovať tento článok v plnom rozsahu, elektronicky, alebo v tlači fre * e poplatku, ako dlho budete patrí mojej plnej podpis súboru eZines a môj web adresu. Prosím pošlite zdvorilostné odkaz alebo e-mailom kde publikovať sandra@schrift.com. Děkuji you.About AuthorSandra Schrift 13 rokov hovorca kanceláriu majiteľa a kariéra trénera na vznikajúce a veterán verejné rečníkov, ktorí chcú "rast" hovoriace výnosný obchod. Tiež som spolupracovať s odborníkmi v oblasti obchodu a organizácií, ktorí chcú zvládnuť ich presentations.To zistiť, ako sa stať vysoko platení Professional Speaker, choďte na http://www.schrift.com/ProfessionalSpeaker/Join bezplatný bi-týždňovej Monday Morning pamětlivosti Ezine http://www.schrift.com/monday.htm
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
