Prípad pre vlastnú starostlivosť
Vlastné starostlivosť sa stala horúcim témou pre dnešné ženy, usilujúce o rovnováhu medzi zodpovednosťou medzi pracovným a rodinným. I define self-care ako kombinácia plnenie činností alebo pokojné chvíle, ktoré umožňujú jednotlivcom omladiť svoje sily a získať ich radosť zo života.
Bohužiaľ, self-starostlivosti nie je všeobecne podporovaný našu kultúru, a niektorí ľudia si spájajú self-care a so zrušením povinnosti alebo sú seba-stred. Ženy často dostávajú nadšených kritík, ktoré umožnia lepšie starostlivosť o iné, ako oni sami. Napríklad, my by sme mohli počuť niekoho hovoriť,? Nie je Sarah pozoruhodné, ona dáva všetkým potrebám nad svoje vlastné.? Alebo ? To, Lisa, já nevím, jak to funguje na len päť hodín spánku v noci, nie je to výnimočné? Ako výsledok, veľa žien, ktoré trpia takmer epidémie úroveň fyzické, emocionálne a duchovné únava.
Verím, že s čas pre seba vám umožní byť lepšia manželka, matka, priateľka, a podnikateľka. Zoberme do úvahy nasledujúce:
Ja starostlivosti je posilnenie postavenia. Pri realizácii všetkých zdravá do rutinnej praxe, ktoré užívate za svojho života. Ste expert na vašich potrebách, a ak nechcete uznať ich dôležitosť, tak kto?
Nie sme prospech svojej rodiny, ak nebudeme brať čas pre seba. Preto, že sme citovo vyčerpané, milovaní uvedomiť, že sme opotrebované a frustrovaní. Kým sme sa čo najlepšie reagovať na ich potreby, sa často cítia previnilo, ktorí potrebujú nám.
Ak sú zahltení my, nám chýba energia, a sústrediť sa, aby sa rovnaké jasné rozhodnutie, že by za normálnych okolností. Sme schopní problém vyriešiť v cieľavedomé spôsobom. Iba cvičením self-care pravidelne, sme schopní lepšie zvládnuť životné problémy.
My slúžiť ako vzory pre naše deti. Keď sme sa postarať o seba, ukážeme im príkladom pozitívneho vážnosti a zdravého správanie.
Nedávno som sa presťahovala do novej oblasti a splnil niekoľko mojich susedov. Kerri býva blízko mňa a rovnako ako mnohí z nás, ona a jej manžel sú vyváženie kariéru a rodinu. Ako sme uviedli sami seba, Povedal som, že som Kerri život tréner a vedúci semináre pre ženy, ihneď vypustia do dôležitosť self-starostlivosti. Kerri už som pochopil filozofiu a povedal,? Môžem porovnávať vlastné starostlivosť pohár v dreze. Ako šálka sedí tam, krôčik po krôčiku, ktoré zhromažďuje, kvapôčky vody. Žiadny výrazný prúd vody je vždy nutné, aby ho úplne, tam sú len dost klesne v priebehu času na vyplnenie ju. To je spôsob, ako sa s vlastným starostlivosti, keď som sa o seba postarám krôčik po krôčiku, môžem dať zo svojej rezervy a nikdy sa prázdny.? To je skvelé analógiu som sa naučil od svojho nového priateľa!
Ak sa nám to len pár vecí pravidelne, aby sa obnoviť našu energiu a oživí našu ducha, môžeme aj naďalej poskytovať pre ostatné z miesta hojnosti. Máme, v nás, ďalšie zdroje, zdieľať s našou rodinou a priateľmi.
Vyzývam vás, vyskúšať niektoré činnosti (buď upokojujúci a reflexné, alebo radostný) na budúci mesiac. Usporiadať nejaký čas vo svojom rozvrhu pre self-starostlivosti, a oznámenie o koľko lepšie sa cítite. Vy a vaši blízki stoja za každých zriedkavé chvíle môžete použiť živiť sami.
O autorovi:
Jennifer Snyder je autorom self-objav zošit, Time of Your Life: Creative Sourcebook pre ženy.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
