Stop a vôňa citrusov
Omladzovacia potrebné pre zaneprázdnených matky kanadskej
(NC)-Opýtajte typický kanadský mama keď pracuje na plný úväzok-a vieš, čo bude zodpovedať.
Mamičky musia byť multi-taskers: oni podržte náročné zamestnanie, výchovu detí, prípravu jedla, umyť sa, riadiť rozpočtom domácnosti, starať sa o domáce a pestovať vzťahy so svojím manželom a širšej rodiny. Osobné dobe je prakticky nie-existujúce, ale udržať tempo, mamičky potrebujú prestávku viac ako inokedy.
Štúdie ukazujú, že pracujúce ženy sú viac pravdepodobné, že trpia stresom. Podľa štatistík Kanady, v roku 1994/95, 27 za percent všetkých dospelých kanadskej ženy s vysokým životným stresu, v porovnaní s iba 22 percent dospelých mužov.
Trying to udržať túto rovnováhu pracovného, rodinného a čas tlaky môžu vyberať svoju daň na žena. Často nemajú dostatok spánku, čo môže ovplyvniť schopnosť fungovať, a ponechať si informácie. A napriek tomu, že má "plné ruky", veľa žien nedarí udržiavať pravidelný, výživnú stravu. Sú tak obsadené kŕmenie a starostlivosť o ich rodiny, dali svoje vlastné potreby výživy na programe dňa.
Správne stravovacie návyky určujú energetickej hladiny a reguláciu metabolizmu. To je dôvod, prečo je to ešte dôležitejšie pre ženy na pohonné hmoty až na zdravé potraviny, aby im prechádza svoje dlhé a rušné dni. Napríklad, strava bohatá na pomaranče, grapefruity alebo iných citrusových plodov môže pomôcť v boji proti únave, pretože vitamín C pomôcky s vstrebávanie železa. Citrus dodáva taktiež veľké množstvo sacharidov, hlavné zdroje paliva, z mozgu. A pitie veľa vody, je veľmi dôležité pre šírenie živín a kyslíka v celom telo. V sušičke bude osoba menej energické.
"Pravidelné cvičenie, pričom čas na odpočinok a za výber zdravých potravín je najlepší spôsob, ako mamičku, aby ju a jej energia sa stresu nadol, "hovorí Dr Liz Applegate, autor, odborník na výživu a profesor na University of California v Davise." A denná dávka letnej citrusov, ako je Sunkist pomaranče, grepy a citróny, pomôže mamička starať zo seba, aby si mohla zobrať dobrú starostlivosť svojej rodiny. "
Vzhľadom k tomu, stres je hlavným prispievateľom do depresie a úzkosti, je zásadné pre ženy, aby čas omladiť.
# Tu je niekoľko prosté veci matky môže urobiť uprostred rušného dňa, aby im pomohla dobiť: l> Head vonku - dosah pre bežcov miesto vzdialené
# si spolu s kamoš
# De -- stres s mini aromaterapia break: jednoducho kôra pomaranča alebo citrónu uvoľnenie nádherný, povznášajúca vôňa
# Nechajte sa hýčkať pri návšteve kúpeľov na masáže a kozmetické ošetrenie
# dřepnout s dobrou knihou
# Zosilniť hudbu, spievať a tancovať (podobne ako je nikto nesleduje)
# Vyskúšajte nový recept
# dig na záhradke
# Vezmite luxusný kúpeľ s relaxačný kúpeľový olej , vonné sviečky a vaše obľúbené hudba
# smiať nahlas! Je to jeden z najlepších energetiky okolia.
O autorovi:
News Kanada ponúka široký výber z aktuálnej , pripravený-na-cvičenie copyright zadarmo novinky príbehy a nápady pre televíziu, tlače, rozhlasu a internetu.
News Kanada je nika služby v oblasti public relations, ponúkajúca prístup k tlači, rozhlasu, televízie a teraz internetových médií, s Ready-to-použitie, redakčná "vyplniť" položky. Monitoring a analýzu sú dva z našich základných služieb. Dodáva služby prístup k národnej médiá pre marketingových pracovníkov v súkromnej, verejnej, a nie-pre-zisk odvetviach. Váš korporátne a produktové novinky, tipy a informácie spotrebiteľom sú balené v rôznych pripravený-na-používať formáty a sú k dispozícii pre všetky kanadskej mediálnej organizácie, vrátane týždenný a denný novín, káblové a komerčných televíznych staníc, rozhlasových staníc, rovnako ako webové stránky Kanaďania návšteve najčastejšie. Novinky návšteve Kanady a dozvedieť sa viac o službách NS.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
