História Stredomorská strava
Dobre jesť pre dobré zdravie
Úvod
V posledných rokoch čoraz väčší počet mužov a žien v rôznych krajinách po celom svete majú stále obavy o svoje zdravie . Vzhľadom k tomu, že veľa ľudí sa stali obavy o ich celkový zdravotný stav, títo muži a ženy majú venovať väčšiu pozornosť tomu, čo jedia pravidelne. V konečnom dôsledku, títo muži a ženy diétna robia rozhodnutia, ktoré majú zlepšiť ich celkové zdravie a duševnú pohodu.
Pretože ľudia začali byť vedomí svoje zdravie a stravy, značný počet z tých samých mužov a žien sa zaujímajú o režime stredomorskej stravy. Ak ste v skutočnosti, človek, ktorý si váži vzájomné súvislosti medzi stravou a zdravím, môžete mať jednoznačný záujem v histórii Stredomoria diétny režim.
Kým budete môcť náležite pochopiť, čo stredomorskej stravy je všetko, je potrebné si uvedomiť, že to je skôr pojem ako konkrétne jedálenský rutina. V skutočnosti neexistuje taká vec ako stredomorskej stravy spoločné pre všetky krajiny v oblasti Stredozemného mora na svete. Skôr? Stredomorská strava? sa skladá z týchto položiek potravín, že ľudia, ktorí žijú v rôznych krajinách v roku región konzumujú spoločne.
[* * BR] Počiatky Stredomorská strava
Pojem stredomorskej stravy je odvodený od stravovacie návyky a vzorce z ľudí, ktorí populate Krajina Taliansko, Grécko, Španielsko, Francúzsko, Tunisko, Libanon a Maroko. Ako výsledok, stredomorskej stravy vlastne zahŕňa obrovskú škálu rozkošný potravín. V skutočnosti, ak sa osoba rozhodne prijať Koncepcia systému jedálenský Stredozemnom mori, alebo ak sa osoba rozhodne nasledovať stredomorskej stravy režime, on alebo ona bude mať možnosť vychutnať pozoruhodnú zmes báječný cestovného.
stravy národy, ktoré majú obývané oblasti okolo Stredozemného mora skutočne ostali takmer úplne bez zmeny aj pre viac ako tisíc rokov. História regiónu je plná príkladov, keď muži a ženy žijú dlhšie ako u podobne situovaného ľudia, ktorí konzumujú alternatívne stravy. Celé stáročia, ľudia z oblasti Stredozemného mora, mali dlhší život, aby ľudia v iných častiach sveta na rovnakej historickej epochy.
Jadrom stredomorskej stravy sú potraviny a nápoje, ktoré sú domorodé geografickej pevninu okolo Stredozemného mora. Stručne povedané, vývoj stredomorskej diéty a stravovacích vzor pôvodne vyvinutý prozreteľnosťou. Obyvateľov v regióne prirodzene a pochopiteľne sú tieto potraviny jedol a pil, že tieto nápoje boli ľahko dostupné v mieste a okolí svojich domovov.
Historické prvkami stredomorskej stravy systém
Ako už bolo povedané predtým, v priebehu storočí, strava národmi v oblasti Stredozemného mora je zostal v podstate bezo zmeny. Stredomorskej stravy je hojná konzumácia počtu zdravých potravín, vrátane položiek:
? Čerstvé ovocie
? Čerstvá zelenina
? Nízky obsah tuku orechy
? Celé zrná
? mononenasýtené tuky
V podobnom duchu, stredomorskej stravy využívaná ľuďmi pre generáciu po generácii vylučuje alebo obmedzuje niektoré potravinárske tovaru , Ktoré boli považované za škodlivé v posledných vedeckých štúdií. Tieto menej ako žiaduce potraviny položky patria:
? Nasýtené tuky
? Červené a tučné mäso
? bohaté mliečne výrobky
? mastných rýb
Historické Vplyv stredomorskej stravy systém
Ako už bolo narážal na predošlé Tento článok o histórii stredomorskej stravy režimom, ľudia, ktorí obývajú oblasť majú preukázateľne nižší výskyt srdcových chorôb a ochorení súvisiacich, že častokrát majú priame spojenie stravy. S príchodom vedeckých štúdií, ktoré koreloval výskyt zdravotných problémov s nevhodnou stravou, pozitívny vplyv stredomorskej stravy sa stali vlastné evidentná.
Výskum v priebehu posledných dvoch desaťročí presvedčivo dokázané, že muži a ženy, ktorí sa v oblasti Stredomoria sú postihnuté chorobou srdca a podobné neduhy omnoho menej často ako ľudia v iných častiach sveta. Odborníci, ktorí vykonávajú týchto štúdií k záveru, že existuje veľká pravdepodobnosť, že strava schéma, ktoré je bežné v oblasti Stredozemného mora je zodpovedný za zachovanie dobrého zdravia ľudí, ktorí žijú v tom rohu na celom svete za posledných tisíc rokov.
Záver: Expanzívna Využitie historických Stredomorská strava režime
Počas posledných dvadsiatich rokoch, veľký počet ľudí v rôznych krajinách po celom svete obracajú svoju pozornosť na nájdenie zdravej výživy režimy, ktoré sú s nízkym obsahom nasýtených tukov, a ktoré obsahujú bohatý porcií čerstvého ovocia a zeleniny. V dôsledku toho Stredomorská strava je upútal nespočetné množstvo ľudí, ktorí chcú, aby zahŕňala zdravej výživy do ich celkový priebeh obozretného bývanie. Stručne povedané, stredomorskej stravy zahŕňa potraviny a nápoje, ktoré, keď spotrebované pri moderovanie, môžu pracovať na zmiernenie hrozieb niektorých závažných ochorení a môže pomôcť pri vytváraní potrebné základy pre dlhú životnosť srdečný.
O autorovi:
Majiteľ stránok & Vydavateľ Ray zatemniť môžete získať oveľa viac detailov z miest, Ray spolu s ďalšie dôležité informácie, http://www.safe-and-easy-weightloss.comor http://www.weightloss-diet-health-vitamins.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
