Tvárou v tvár každodennom strese a úzkosti vo svete dámske
Veľa žien dnes budú musieť vysporiadať s zachovanie rodiny a tiež zachovanie kariéru. To môže produkovať veľa úzkosti a stresu pre ženu. Ako výsledok, tu je zoznam techník, ktoré žena môže využiť pomoc zvládať každodenný stres a úzkosť v ich práci a / alebo v domácnosti.
Niekedy sme si všetko, čo sa stane, keď zdôraznil, všetky naraz. Ako ženy, ktoré môžu nastať situácie, kedy musia starať o svojej rodine a aj svoju prácu v rovnakom čase. Keď sa tak stane, mala by osoba, zhlboka sa nadýchnuť a pokúsiť sa nájsť niečo urobiť pre pár minút, aby sa ich myseľ od tohto problému. Osoba Dalo by sa prejsť, počúvať hudbu, čítať si noviny alebo činnosti, ktoré im poskytnú nový pohľad na veci.
Keď stojí súčasné alebo budúce úlohu vo vašej domácnosti alebo kariéru, ktorá nestačí vám veľa úzkosti, rozdeliť úlohy do radu menších krokoch a potom dokončiť každý z menších úloh, jeden po druhom. Dokončenie týchto menších úloh bude lepšie zvládnuteľné a stres zvýši vaše šance na úspech.
Ďalšie technikou, ktorá je veľmi užitočná, je mať malý notebook pozitívnych vyhlásenia, ktorá nás cítili dobre. Kedykoľvek narazíte na tvrdenie, že vás vedie dobrý pocit, napíšte ho v malý notebook, ktorý môžete nosiť so sebou asi v vrecku. Kedykoľvek si dať pauzu od svojej domácej práce otvoriť svoj malý notebook a prečítajte si tieto výkazy.
V Vaše obavy, ktoré sa zaoberajú vo svojej práci, naučiť sa to jeden deň po dni. Kým dôsledky najmä strach môže zdať reálne, existujú ďalšie faktory, ktoré väčšinou nemožno predvídať a môžu ovplyvniť Výsledky každej situácii. Získajte všetky fakty o situácii, a použiť ich k svojmu prospechu.
Ako laik, viem, že naše obavy a zdôrazňuje, že môže byť ťažké riadiť na našom pracovisku a vo domácnosť. Máte väčšiu kontrolu nad svojimi stresu a úzkosti, tým lepšie sa vám bude v dlhodobom horizonte, a tým ľahšie bude pre dosiahnutie vašich cieľov.
O autorovi:
Stan Popovič je autorom "Sprievodca Laymanově na riadenie Strach pomocou psychológie, kresťanstvo a iné Rezistentné metódy?-Knihu, ktorá uvádza prehľad metód pri zvládaní strachu. Viac informácií nájdete na: http://www.managingfear.comFor zadarmo články o správe strachu nájdete na adrese: http://www.managingfear.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
