Cvičenie v tehotenstve
Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre seba a svoje nenarodené dieťa počas tehotenstva, je cvičenie. Existuje veľa štúdií, ktoré ukazujú, že ženy, ktoré výkon počas tehotenstva je väčšia pravdepodobnosť, že jednoduché práce a dodávky a rýchlejšie vymáhanie.
Predtým, než začnete s nejakou formou cvičenia program, počas tehotenstva, je dôležité, že by ste sa poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. U niektorých žien to môže byť nebezpečnejšie ako prospešné cvičenie počas tehotenstva.
Akonáhle sa dostanete do toho od svojho lekára, môžete si pustiť na cvičebný program, ktorý je vhodný pre vaše stupni tehotenstva.
Tu je len niekoľko výhod spojených s výkonom počas tehotenstva:
- Cvičenie pomáha bojovať proti únave.
- Cvičenie pomáha minimalizovať bolesť v chrbte, pretože to pomáha posilňovať chrbtové svaly.
-- Cvičenie môže pomôcť podporiť menšie množstvo tuku prírastok počas tehotenstva.
- Cvičenie poskytuje výnimočnú formu stresu úľavu.
- U žien, ktoré vykonávajú počas tehotenstva menej pravdepodobné zažiť ťažké práce.
- Ženy, ktoré sa cvičenie v tehotenstve majú väčšiu šancu vrátiť sa do svojich pre-tehotenstvo váha rýchlejšie a rýchlejšie obnoví po pôrode.
Existuje niekoľko formy činnosti, ktoré sú lepšie ako ostatné v priebehu tehotenstva. Niektoré cvičenia môžu prispieť k podpore fyzickej kondície a je menej pravdepodobné, že mať za následok zranenie. Medzi najlepšie cvičenie pre tehotné mamičky patria:
- Walking
- Plávanie
- Preťahovacie
- Jóga
- Pilates
- Dancing
- Stacionárne Cyklistika
- Low Vplyv Prenatálna Aerobik
O autorovi:
Článok o Beverley Brooke, autor knihy "Zabezpečiť zdravé tehotenstva bezpečné pre vás a vaše dieťa", navštívte http://www.pregnancy -hmotnosť-loss.comfor viac na
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
