Pivo, víno a vaše kosti
Ak máte radi chuť dobrého piva, potom tu je nejaké dobré správy! V nedávnom výskume štúdie viac ako 2900 žien a mužov, vedci zistili, že pivo, ktoré obsahuje kremík, môžu podporovať zdravie kostí. Kremík je minerál, ktorý je myšlienka na stimuláciu produkcie kolagénu, čo je stavebný kameň pri tvorbe kostí. Víno je bohaté, je fytochemikálií, ktoré môžu tiež využiť kosti. Výskum neukazuje, ale v bitke pohlavia, že pivo alebo víno má lepšie alebo menej výsledkov buď muži alebo ženy. V nedávnom rozhovore WebMD, Katherine Tucker, PhD hovorí, že je možné, že dve pohár vína môžu čerpať muži, kým ženy sa môže dostať kostnej impulzom dve plechovky piva. Ďalšie štúdie na 2847 ľudí z Framingham Osteoporóza štúdia zistila, že muži a pre-Menopauzálne žien, ktorí pili najviac kremíka, približne 40 mg denne, bola najvyššia kostného minerálu hustoty, meranie zdravie kostí. Kremík je málokedy uvedené na etiketách potravín, takže je ťažké povedať presne, ako moc jsi náročný. Ale môžete si odhadnúť, že jedna 12-unca pivo má približne 7 mg silicon.It Dôležité je, že budete piť akékoľvek alkoholické nápoje s mierou, pretože aj keď dve plechovky piva alebo dve 6oz pohár vína môže byť dobré aj pre podporu rastu kostí, pitie viac škodí. nie-tak-dobrá správa je, že ak pijete destilované nápoje, ako sú vodka alebo škótske, denná spotreba týchto nápojov, je preukázané, že skutočne podporovať osteoporózy. Osteoporóza je kosť-obrny, že je vaša kosti krehké a náchylnejšie k prestávky. Ochorenie sa zvyšuje s vekom a je častejšia u žien ako u mužov, najmä po menopauze women.Drinking červeného vína, tiež ukázali, že sú spojené na srdci zdravie. Takže, čo sme vidíte teraz je strava, ktorá je dobré pre srdce a ďalšie, čo je dobré pre kosti. Vzhľadom k tomu, správnej výživy, je dobré pre srdce, môžete si, že je dobré pre kosti rovnako. Iné štúdie ukázali, že správnej výžive tiež hrá dôležitú úlohu v mozgu health.So, koľko piva alebo vína je dobré pre vaše kosti? Aktuálne odporúčania sú pre dva nápoje denne pre mužov a jeden nápoj denne pre ženy. Takže, neskáčte a run na súdok stranu docela ešte nezabudnite, že moderovanie je best.Now, ak nie ste piva alebo vína pijan, nezačnú teraz len na podporu rastu kostí. Existujú aj iné spôsoby, ako získať kremíka, a nezabúdajme, že konzumácia alkoholu zvyšuje iných zdravotných rizík, ako je osteoporóza sama. Takže ak máte záujem o zdravší spôsob, ako zaviesť kremíka do jedálnička, budete chcieť jesť dáta, mango, melóny, špenát, jablká a dokonca aj niektoré balené minerálne vody bude dobrý sources.Publishing Rights: Máte povolenie na uverejnenie tohto článku v elektronickej podobe, v tlači, v ebook alebo na svoje webové stránky zadarmo, kým autora informácie a WWW sú v dolnej časti článku a článok sa nemení, alebo sa upraví žiadnym spôsobom meniť. WWW adresa musí byť aktívny, keď je článok reprodukovaný na webových stránkach alebo v e-mailu. Copyright 2005, Michele Webb. All Rights Reserved.Michele Webb vlastné vlastné webové stránky a je členom radu organizácií pre ženy Netpreneurs a živnostníkov. Má viac ako 20 rokov skúseností v zdravotníctve, klinické skúšky, riadenie, projektové riadenie a vývoj software. V súčasnosti žije v Las Vegas, Nevada USA, so svojimi dvoma dogs.You sa vyzývajú, aby ju navštíviť internetovej stránky na adrese:
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
