Hip chudnutie - stehná mlátiť chudnutie
Nedovoľte, aby niekto povedať, že nemôžete mať hip chudnutie. Môžete stratiť hmotnosť v bedrách, ale nie iba vaše boky. Strata hmotnosti nie je na jednom mieste alebo iný je pre celé vaše telo a v závislosti na tom, ako moc môžete stratiť môže nejakú dobu trvať. Musíte byť oddaný a udržať motiváciu vysokej úrovni, aby ste dosiahli zamýšľaného cieľa hmotnosti.
Spolu s pohyb, strava je dôležitým faktorom pri chudnutí. To sa môže zdať ako jeden z tých "duh" momenty, ale ak nechcete sledovať, čo ste vložili do úst a koľko to dáte do pusy, keď chcete schudnúť, bude to jedno, ako moc cvičení sa nebudete vyhrať chudnutie hry.
Ak sa vám podarí prísť malú hmotnosť, budete len dať to, plus niektoré ďalšie, naspäť, keď vaša "diéta" je u konca. Takže mi dovoľte povedať, že Znovu, strava spolu s cvičením je dôležité, keď chcete schudnúť.
Schudnúť je naozaj jednoduché. Iste, môže to chvíľu trvať, ale neuviedol váhu v jeden deň, budete neprijme ho ani v jednom dni. Všetko, čo musíte urobiť, každý deň je spáliť viac kalórií, než si vziať dovnútra Viete, koľko kalórií potrebujete vypáliť v jednom týždni prísť o pol kila tuku? Musíte vypáliť 3500 kalórií v jednom týždni prísť o pol kila tuku. To je 500 kalórií denne.
Znamená to, že aby sa hip chudnutie je potreba nájsť nejaké cvičenia spáliť 500 kalórií deň po tréningu? Nie, to nie. Čo sa musí stať, aby vaše telo začne pracovať pre vás miesto proti vám, je nutné zvýšiť svoj metabolizmus. Ako to robíte, že? Získate pravidelné cvičenie každý deň a vybudovať svaly a jesť niekoľko (aspoň päť) malých jedál denne, s nízkym obsahom tuku, nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín a piť veľa vody. Čím viac vody vypijete viac vaše telo bude chcieť, a čoskoro budete zistíte, že pitná voda je rovnako jednoduché ako 1, 2, 3.
prehováranie váš metabolizmus pracovať pre vás nie je ľahké. Keď budete jesť všetky tie malé porcie budete mať váš metabolizmus práce horí to, čo máte jesť. Keď sa vyčerpá okamžité paliva, váš metabolizmus sa automaticky vypne. Treba viac horieť. Takže tam, kde to nájsť viac spáliť? Vaše tukové zásoby, to je kde.
potom tri hodín neskôr mi ju bezprostrednejšie paliva, a to rýchlosťou až spáliť, čo ste práve kŕmila. Jedná sa o cyklus, a ak robíte nejaký druh cvičenia právo spolu s udržiavaním váš metabolizmus nadšený, robíte všetko, čo môže každú minútu každý deň, aby si, že hip chudnutie ste vždy chceli.
Štítky: Hip chudnutie
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
