Zelený čaj a chudnutie idú ruka v ruke
Všimli ste si niekedy, že môžete často nájsť zeleného čaju alebo extrakty sa predávajú u iných produktov chudnutie? Možno ste nikdy nepremýšľal dvakrát o tom, ale nemajú predávať kávu, mlieko alebo iné podobné nápoje tam, tak prečo zeleného čaju? Poďme sa pozrieť na zelený čaj a telesnej hmotnosti.
I keď to nemusí byť 100% dokonalý (nič), uvidíte, že zelený čaj má niektoré docela pôsobivé dávky; nielen na tom, koľko vážite, ale na svoje celkové zdravie rovnako. Starovekých kultúr si boli vedomí týchto vlastností na veky, ale je to len nedávno, že západná medicína a vedy začala vidieť, ako moc Táto skromná rastlina dokáže.
Než sa dostaneme k dobrej veci, je to len spravodlivé ponúknuť niekoľko varovania. Po prvé, zelený čaj obsahuje kofeín, preto tých, ktorí nemôžu tolerovať, alebo sa vyhnúť pre duchovnú alebo zdravotných dôvodov nesmie piť. Po druhé, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom pred vykonaním akejkoľvek zmeny do svojho jedálnička. Nakoniec, nie je žiadne z informácií v tomto článku chcel byť lekárom akékoľvek druhu. Vždy sa poraďte so svojím lekárom a dodržujte ich rady. Dobre, teraz na dobré veci ...
Zelený čaj obsahuje polyfenoly katechín, ktoré sú silné antioxidanty. Tieto sa zdajú byť zdrojom mnohých zdravotných výhod spojených s pitím zeleného čaju. Okrem toho katechín zvyšuje váš metabolizmus. Niektoré štúdie ukázali, že zelený čaj môže zvýšiť váš metabolizmus až o 4% celých 24 hodín po pití. Predstavte si, že pitie šálky čaju alebo dva a potom spaľovanie kalórií na deň potom.
vyššiu rýchlosť metabolizmu je len začiatok dobrú správu o zeleného čaju a chudnutie. Jedným z najväčších problémov, sa deje stravy je, že sa vždy zdá, že hlad. Ale zelený čaj prichádza na pomoc ešte raz! Ako? Najprv to pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, ktoré hrajú dôležitú úlohu v tom, ako plne cítime. Ďalej sa môžu polyfenoly v zelenom čaji potlačiť v tele produkciu enzýmu leptín, ktorý nás núti hlad. Takže nielen cítite plnšie, ale tiež vďaka Vám menej hladní, v rovnakom čase.
zatiaľ to dobre vidieť, ako zelený čaj je prirodzeným spojencom v boji o chudnutí, ale my nie sme úplne neskončil. Ako by zvýšenie metabolizmu a pocit plné toho nebolo málo, tam je aj nejaký dôkaz, že látky obsiahnuté v zelenom čaji znižujú, koľko tuku v tele vstrebáva. Katechíny, kofeín a theanin práce brániť lipázy enzýmy, ktoré signalizujú, že telo ukladanie tuku.
Pridajte k tomu všetkému to, že čaj má nulovú kalórií, a nemal by byť pochýb o tom, že zelený čaj a telesnej hmotnosti patria k sebe. Len šálku či dva denne, a vy by ste mali začať si všímať pozitívnych účinkov, než sa nazdáte.
tags: zelený čaj a chudnutie, ako schudnúť pomocou zeleného čaju, zelený čaj a metabolizmus
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
