Vegan chudnutie populárny životný štýl, ktorý pomáha chudnutie
Vegan chudnutie sa stala oveľa populárnejšie v týchto dňoch potom, čo som kedy myslel, že by. Prepnutie na vegánskej strave, je oveľa jednoduchšie vďaka všetkým produkty na trhu. Vegan výrobky porovnanie veľmi dobre nutričné hodnoty ich mäsa a rýb náprotivkami, ktoré môžete stratiť významné množstvo váhy vo veľmi krátkej dobe.
vegáni, v priemere, váži menej a majú vyššiu metabolizmus ako tých z nás, ktorí jedia mäso a mliečne výrobky. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, je to pravda. Vegánstvo je o neje mäso, ryby, vajcia alebo mliečne výrobky. Vegánstvo je úplne rastlín na výživu.
Existuje mnoho alternatív na mlieko od kráv a sú naozaj dobré, taky. Sójové mlieko, ryžové mlieko, mandľové mlieko a dokonca aj mlieko z konope sú vhodné alternatívy. Všetci sú obohatené vitamínom D a vápnika. Môžete ich použiť na všetko, čo používate pravidelne mlieko pre, taky. Pečenie, varenie, a dokonca aj ranné cereálie.
Vegan chudnutie môže obsahovať aj dezert. Nájdete mliečne výrobky bez zmrzliny na takmer akýkoľvek mraziacom oddielu sa pozriete v týchto dňoch. Takmer neslýchané pred desiatimi rokmi, sú teraz rozšírené. Ak si zvolíte sorbet, prečítajte si štítok a uistite sa, že je úplne bez mliečnych výrobkov a len obsahuje ovocie, cukru a ľadu.
Ak ste milovníkom syra Potom sú tu dobré sójový syr voľby. však byť vedomí, že niektoré sójové syry značky podvádzať trochu pridať a kazeín, ktorá pochádza z mlieka a mliečnych výrobkov. Prečítajte si štítky, môže to byť povolené, ak ste vegetariáni, ale vegetariáni nájdu za neprijateľné. Sója syr je bez cholesterolu a má menej kalórií než syry mliekarne.
Vegan alternatívy pre mäso, sú stále častejšie, taky. Tofu je dobrá, ak zistíte, že sa vám nepáči, tofu, pretože je možno by ste mohli pridať do rôznych pokrmov, aby zistili, či môžete nájsť spôsob, ako ju používať. Tofu je plná bielkovín a možno stačí nájsť obľúbený spôsob prípravy je. Skúste pečenie, grilovanie a smaženie. Možno s nejakým dobrým korením sa vám bude páčiť.
Ak nie, skúste niektoré vegetarián karbonátky. Nájdete ich na vás obchodu s potravinami, možno aj vo vašej obľúbenej reštaurácii. Vegetariánskej a vegánskej alternatívy zvyčajne majú vlastnú sekciu v obchode s potravinami, takže hľadanie, alebo len opýtať kde to je. Tieto placky vegetarián môže stať trochu viac, ale sú zdravšie ako normálne mäso.
Čerstvé ovocie a zelenina sú veľmi dôležité pre každého, ale predovšetkým vegetariáni. Môžu pomôcť dostanete potrebné živiny na odvrátenie nedostatky v strave, ktoré môžu spôsobiť vážne problémy so svojim zdravím. Keď ste sa jesť dusenú zeleninu nahradiť na zemiaky a maslo jedle prichádza s.
Musíte byť opatrní, aby vaše jedlo a rovnováhu uistite sa, že ste získali správne množstvo živín vo svojej straty hmotnosti vegánskej stravy. To môže trvať trochu starostlivé plánovanie.
tags: vegan chudnutie populárny životný štýl, ktorý pomáha chudnutie, diéta, vegan
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
