Schudnúť rýchlo, pozor, že sa vráti do uhryznúť vás
Ak ste hľadali spôsob, ako schudnúť rýchlo, potom je tu veľká šanca, ste videli tvrdenia ako: "stratiť 20 libier, zatiaľ čo budete spať!" Iste, to znie lákavá a bolo by skvelé, keby to bola pravda, ale Žijeme v reálnom svete, tak len v reálnom svete, riešenie bude stačiť.
chcú schudnúť rýchlo, je vynikajúcim cieľom je mať, ale tiež musí byť realistický, koľko si môžete stratiť v určitom časovom horizonte. Všeobecné pravidlo pre zníženie hmotnosti bezpečne, je prísť o viac ako 2 libry na týždeň. Avšak, niektorí ľudia môžu stratiť oveľa viac, najmä v prvom týždni alebo dvoch. Pozor: Musíte sa poraďte so svojím osobným lekárom skôr, ako začnete akúkoľvek diétu, a počúvať ich, ak niečo hovorí, že v rozpore s týmto článkom.
Tak prečo by sa niekto chcel prísť viac ako 2 libry na týždeň, a je to dobrý nápad? Za predpokladu, že máte povolenie od svojho lekára, tým viac môžete stratiť hneď, tým lepšie. Dôvodom je to, že sa začnete cítiť lepšie ihneď, a budete tiež vidieť viac dramatické výsledky. Skutočne vidieť, že začínate chudnúť rýchlo môže slúžiť ako vynikajúci motivácia držať diétu a cvičenie.
Jeden z záludné časti stráca veľa na váhe rýchlo, je to, že veľká časť pôvodného chudnutie sa hmotnosti vody. Telo sa skladá prevažne z vody, takže ak môžete dehydrovať sami (čo by ste nemali nikdy robiť), potom Môžete dať si ilúziu, že ste stratil veľa na váhe. Problém je, že získate všetko späť, akonáhle začnete rehydratovať svoje telo. Nie že by ste nemohli technicky to prejde, ale je to nie je skutočné riešenie.
Dobre, so všetkými, ktorý hovoril, tam sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť pre seba schudnúť rýchlo. Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je prestať piť nápoje, ktoré obsahujú kalórií. Tie sú takmer vždy prázdne kalórie, a je potrebné zabezpečiť, aby všetky vaše kalórie počítať.
Pravidlom je, že prídete o jeden kilogram telesnej hmotnosti pre každú 3.500 kalórií, ktoré sa zbaviť. Môžete buď zbaviť kalórií tým, že menej, keď budete jesť, alebo tým, že spáli viac, keď cvičíte. Ďalší spôsob, ako sa na to pozrieť stráca 500 kalórií za deň je 3.500 kalórií za týždeň, alebo jednu libru. Takže ak chcete prísť o päť libier za týždeň, potom sa budete musieť zbaviť 2.500 kalórií denne po celý týždeň!
si samozrejme nutné prijímať dostatok kalórií k životu, takže sa Nemožno sa zbaviť všetkých 2500 za deň cez zmeny stravovacích návykov. Taktiež by bolo veľmi zložité spáliť tejto sumy v priebehu cvičenia, a ešte ťažšie, ak ste z formy. Akonáhle budete vedieť, reality , Je to dobre vidieť, že najlepší spôsob, ako schudnúť rýchlo, je kombináciou diéty a cvičenia. To nemusí byť jednoduché, ale to dá urobiť, a to bude určite stáť za to, akonáhle začnete z tých ďalších libier.
tags: schudnúť rýchlo pozor, že sa vráti do vás uhryznúť, schudnúť, chudnutie
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
