Obsession s obezitou úbytok hmotnosti do extrému
Aj keď je dôležité mať na pamäti potravín, ktoré do nášho tela, rovnako ako množstvo cvičení sme sa, že posadnutosť Obezita nie je zdravá. Je to všetko o rovnováhe. Udržať si zdravý Outlook môžete zabrániť priberanie na váhe alebo stráca záujem o fyzickej aktivity, ale ak sa posadnutý môžete tiež nájsť sami ísť príliš ďaleko opačným smerom a skutočne rozvíjať niektoré nebezpečné jesť poruchy.
Nie je to žiadna veda, a pokušenia, aj keď je všade okolo nás, to naozaj nie je tak ťažké zostať na trati a udržať sa zdravý. Je to naozaj len nájsť správne rovnováhu medzi jedlom a správne množstvo správnych typov potravín spolu s dostatok fyzickej aktivity po celý deň.
Aby ste sa uistili, že nie je možné posadnutosť obezitu chytiť, ale udržať si zdravie i tu sú niektoré veci, treba mať na pamäti:
1. Mať realistické očakávania. Nesmiete nikdy vyzerať ako filmová hviezda, ale môžete si udržať zdravé hmotnosť pre váš vek, pohlavie typ tela a výšky. Je to všetko relatívne, čo by mohlo byť zdravé hmotnosti pre mňa nebude zdravé pre vás. Ak ste si istý, čo je najlepšie hmotnosti, mali by ste sa, opýtajte sa svojho lekára. Ona pozná vás, váš vek, vaše telo typu, atď, a môže pomôcť nájsť najlepšie percento telesného tuku a hmotnosti pre vás.
2. Ak ste v súčasnej dobe nadváhu, nastaviť reálnu časovú lehotu pre stratu nadmernej telesnej hmotnosti. Nie šalieť, stačí ísť na to jeden krok, a jeden deň v čase. Udržať celý proces zdravé.
3. Namiesto sústredenia sa iba na jediný aspekt, ako je diéta alebo cvičenia, zamerať sa na to ako, diéty a cvičenia. Iste, môžete vykonať jeden alebo druhý, ale vaše výsledky budú rýchlejšie, keď spojíte oba naraz. Nielen, že budete mať kde chcete byť rýchlejšie, budete tiež udržiavať zdravé telo.
Aj keď ješ správne a nie sú nadváhu, stále nemusí byť tak zdravé, ako by ste mali, ak si nie ste získať nejaké cvičenie. Naše telá sú voľne sa pohybovať a Ak nebudú sa môžu stať citliví na mnohých chorôb. Takže je to o viac, než len, akú veľkú váhu máte, je to o tom, ako silná vaše telo je príliš.
4. I keď budete jesť dobre svoje telo môžu byť stále chýbajú dôležité živiny. Užívanie kvalitný multi-vitamín denne je dobrý spôsob, ako zabezpečiť, že vaše telo dostáva všetky živiny, ktoré potrebuje.
5. A samozrejme, žiadna diskusia o výžive a zdraví by nebola úplná bez zmienky, že je dôležité, ako sa veľa spať a piť veľa vody. Budete musieť poskytnúť svoje telo so všetkými jeho potrieb, a to nielen potravín, aby sa uistite sa, že zostane zdravý.
s posadnutosť Obezita nie je zdravá, ale ani je obezita. Miesto rovnováhu, prevziať kontrolu nad svoje zdravie, ale nie aby si sa divoko hojdať z jedného extrému do druhého.
tags: posadnutosť obezitou úbytok hmotnosti do extrému, chudnutie, obezita posadnutosť, obezita
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
