Chôdza na chudnutie
Nezdá ako každý deň prináša nám ďalšie výstrelok diétu alebo iné tzv "chudnutie zázrak"? Nechápte ma zle, viem, že mnoho z týchto plánov naozaj prácu, ale to nie je problém. Problém je v tom, že sú len toľko, že to robí to ťažko pre priemerného človeka, ktorá z nich pracujú, a tie, ktoré by mali ďalej. Ale je tu jedna metóda, ktorá je ideálna ... pešo na chudnutie. Poďme sa pozrieť, prečo je to tak dobrá voľba pre tých, ubúdanie kíl.
Než sa dostaneme na to, prečo je to tak dobre, že je dôležité pochopiť niečo o tom, ako schudnúť funguje. Všetko je na jednoduchý rovnice: 3.500 kalórií sa rovná jeden kilogram telesnej hmotnosti. Takže, ak budete mať v ďalších 3.500 kalórií v porovnaní s tým, čo ste spáliť, potom získate za libru. Ak máte sa zbaviť 3.500 kalórií, stratíte libru. Existuje niekoľko výnimiek z tohto dôvodu nejaké kalórie sú viac ľahko uložené, a nie všetky cvičenia je rovnaký. Bez ohľadu na to, fyzická aktivita je dôležitou súčasťou akéhokoľvek plánu chudnutie.
Takmer každý môže ísť na prechádzku. Dokonca aj tí, ktorí môžu byť bez nohy sú obvykle schopní chodiť. Aký je najlepší spôsob chôdze na chudnutie? Odpoveď je tak jednoduchá, ako len môže byť. Všetko, čo musíte urobiť, je dať jednu nohu pred druhú, potom opakujte postup toľkokrát, koľkokrát budete chcieť.
Ďalšou výhodou chôdzi na chudnutie je to, že budete potrebovať žiadne špeciálne vybavenie, s výnimkou pohodlné topánky. Nie je potrebné kupovať žiadne špeciálne oblečenie, a nemusíte sa pripojiť k zaplateniu posilňovne alebo osobný tréner, jeden.
Chôdza je s nízkym dopadom spôsob, ako spáliť kalórie. V Teoreticky by ste mohli chodiť na hodiny v čase, hoci to by nebolo praktické. Napriek tomu, ak ste bol aktívny až do súčasnosti, je vždy dobré sa poraďte so svojím lekárom o svojich plánoch. Budú známe žiadne základné zdravotné problémy, a môže vám vedieť, či existujú nejaké preventívne opatrenia je potrebné podniknúť.
Cvičenie spaľuje kalórie, ale to má ďalšiu výhodu pre zníženie hmotnosti a to je zvýšenie vášho metabolizmus. Získate niečo navyše pomôcť spaľovanie kalórií za niekoľko hodín potom, čo ste zastavil. Samozrejme, čím viac svižné budete chodiť, tým viac kalórií spálite. Ale každý chôdzu je lepšia ako vôbec žiadna všetky.
Nakoniec sa ľudia postavili na prechádzku. Sme bipedal, je to v našej DNA. To má zmysel iba vtedy, že jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie, je použitie tela tak, ako bol navrhnutý pre. Ale ... nič z toho jedno, či nechcete konať. Takže, čo čakáte? Ísť von a začať chodiť na chudnutie.
tags: chôdza na chudnutie, chudnutie chôdze,
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
