Chudnutie a diabetes - ušetriť
Dnes viac a viac z nás žijú život na nebezpečnú 'koktail' nezdravého životného štýlu voľby. Mnohí z nás jedia príliš veľa na zlé veci, (a nie dosť dobré veci), rovnako ako spôsob, ako príliš málo fyzickej činnosti, a príliš veľa stresu. Tieto problémy sú hlavným dôvodom, že niektoré veci sú stále častejšie, ako je napríklad cukrovka. Dobrou správou je, že ak budete konať teraz, veľa z toho by sa otočil, ako ako úbytok hmotnosti a diabetes.
Väčšina lekárov vám povedia, ako schudnúť a viac sa pohybovali, ale to, čo niektorí lekári pomôžu vám nájsť, je najlepšou metódou, ako to urobiť. Oni sa nezdajú, že chcú Priznám sa, že je ťažké, že si môžu zlyhať niekoľkokrát, než nájdete tú správnu kombináciu diéty a cvičenia, zmeny, ktoré sa vám páčia robiť.
Väčšina ľudí si myslí, že 'spracovanie' je všetky o prácu na čiastočný. A to je práca, ale ak zistíte činnosť, ktorá ste vlastne baví, to nebude zdať tak ťažké a možno dokonca ocitnete baví.
Spomeniete si, kedy ste boli chlapec a radosti ste sa cítil, keď by vzlietnuť v mŕtvom behu? Alebo ako zadarmo a živý ste sa cítil len skákanie sa vaše príjazdovej cesty? Môžete zachytiť veľa radosti, že ak budete mať čas k nájdeniu fyzickej činnosti, ktoré ste skutočne chceli robiť. To je číslo 1 'tajné', aby bola úspešná v chudnutí: nájsť cvičenie, ktoré vás baví.
Samozrejme stále viac fyzickej aktivity Prvá časť chudnutie a diabetes rovnice. Druhá časť je lepšie výber potravín. Nerád používam slovo 'dieta', pretože to môže mať taký negatívne konotácie. Ľudia často stotožňujú, že slovo sa jesť zeler dni na konci (čo je úplne kontraproduktívne mimochodom)
Miesto myslím, že je lepšie, aby sa lepšie voľby potravín a zmeny životného štýlu. Štart jednoduché a malý. Aké sú vaše slabé stránky? Príliš veľa sóda, sladkosti, sacharidov? Nech je to, začať tam. A teraz, nečakajte ísť absťák a úplne rezané tie veci z vašej stravy. Je nepravdepodobné, že budete môcť uspieť. Namiesto toho len aby bolo politiku znižovania cestu späť na ten problém bodu.
Ak sa vám páči sóda trochu moc, než sa sústrediť na meniace sa, že zvyk rezanie a cesta späť. Umožňujú len si jeden soda denne, napríklad. Je to všetko o moderovanie.
Prejsť ľahko na seba. Namiesto toho, aby nastavenie sami pre zlyhanie tým, že stanovuje nejaké veľké, vznešené plán, ktorý bude prakticky nemožné držať sa, dať si každý šancu na úspech.
Vyberte, či chcete začať menšie, s viac dosiahnuteľné zmeny životného štýlu. Nebude to trvať dlhšie, pretože príliš dôverník ciele bude pravdepodobne nikdy sa vykonať tak ako tak. Menšie ciele majú oveľa väčšiu šancu na úspech, tak začať tam.
Väčšina zdravotných problémov je možné zlepšiť alebo predísť tým, že udržiava zdravú váhu a dostať cvičenie. Diabetes je jedným z tých ochorení, úbytok hmotnosti a diabetes zníženie idú ruka v ruke.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
