Nemôžem schudnúť - áno, môžete
Ak hovoríte si: "Nemôžem schudnúť", potom vieš čo? Nemôžete schudnúť! Viac informácií nájdete spolu s meniacou sa vaše stravovacie a pohybové návyky je emocionálne stránka schudnúť. Chudnutie je proces , Ktorý si vyžaduje čas a obetavosť.
Ak máte veľa brušný tuk aby ste vedeli, že pri strese telo produkuje hormón zvaný kortizol. Kortizol zvyšuje tukových zásob okolo strednej-sekcie, že vás na riziko srdcových ochorení a cukrovky.
Naučte sa niektoré techniky na zníženie napätia vo vašom živote. Meditácia je dobrá technika využiť na zníženie stresu. Jóga je Ďalším dobrým spôsobom. Vlastne, len na to, niektoré pravidelné denné cvičenie bude ísť dlhú cestu ku klesajúcej úroveň stresu.
Skúste viac premýšľať o svojom živote pozitívne a vaše chudnutie. Ak vy potom kíl bude dávno preč v žiadnom momente.
Dostatok dobrý spánok je tiež veľká časť schudnúť. Ak ste na "Nemôžem t schudnúť" do rozbehnutého vlaku skúste dostať ďalšie hodinu alebo dve v noci spať. Ľudské telo potrebuje 7-9 hodiny spánku za noc a keď to nechápem váš metabolizmus začína spomaľovať, a vaše telo nefunguje tak, ako by malo. Tí z nás, ktorí pracujú nočné smeny naozaj posral metabolizmus. Pracovné noci je veľmi stresujúca na ľudské telo. Boli sme všetci chcel spať v noci nie je v priebehu dňa.
OK, tak ste urobili všetky veci vyššie uvedené a nájsť si stále nemôžete prísť o váhe. Poďme preskúmať situáciu trochu ďalej. Ste piť dosť vody? Ak odpoviete, že ste piť dostatok tekutín potom moja ďalšia otázka je, čo pijete pop alebo iné sladené nápoje? Ak potrebujete zastaviť. Pravidelné pop, pop diéta a iné sladené nápoje sú tzv prázdne kalórie, pretože nemajú žiadnu výživnú hodnotu. Jediné, čo robia, je pridať do Vaša prebytočný tuk. Vedeli ste, že ak nemáte nič iného, ako prestať piť, pop, môžete prísť o približne 40 libier za rok, dávať alebo brať pár kíl.
Počkaj chvíľku, strava pop? Jo, je diéta pop sladené umelými sladidlami a je v podstate jed. Diéta pop vlastne triky, vaše telo do pobytu tuku. Keď budete piť diétne pop telo si myslia, že je stále niečo hodnotného a keď si uvedomí, že si len si robím srandu mozgu signály do žalúdka, že je stále hladný a vy skončíte jesť viac.
Stick s vodou a možno aj zelený čaj. Zelený čaj dáva ďalšiu výhodu antioxidanty, ktoré sú tak dôležité pre vaše zdravie a chutí to skvele, taky.
Tak skúste znížiť stres vo vašom živote, rozvod, ak je to potrebné, dostať viac v noci spať a vzdať sa pop. To by malo pomôcť obrátiť, nemôžem schudnúť, do Áno, môžem schudnúť.
Získajte viac Nemôžem schudnúť články.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
