Telesnej hmotnosti menopauze - môžete vyhnúť
Ako sa vám zastaviť priberanie menopauzy z ničí váš život? Rovnako ako akýkoľvek iný plán chudnutie, musíte si vybrať, čo je správne pre teba a držať sa ho. Možno budete musieť urobiť nejaké zmeny, ak chcete získať a udržať tenké a zdravé.
dobu jedného týždňa, aby potraviny časopis a uvidíte sami, v čiernej a bielej, aké veci si dať do úst na dennej báze. Možno budete prekvapení, na čo ste jesť. Potom, čo ste priebežne vaše jedlo časopis pre týždeň potom môžete vykonávať akékoľvek zmeny musíte a začať jesť zdravé jedlá.
Porcia kontrola je dôležitá. Všetci vieme, že dobré jedlo chutí a ideme späť k sekundy takmer nevedome. Musíte zostať pri vedomí o tom, čo robíte s jedlom, hlavne po menopauze.
Ak nechcete, aby sa jeden z 2 / 3 žien v menopauze hore, ktorí získajú na 15 libier, potom sa zmení vaše telo potrebuje, aby ste. To zahŕňa nejakú formu denného cvičenia.
turistika, cykloturistika, jogging, tenis, plávanie alebo čo pláva svoj čln, jednoducho ísť von a urobiť to. Nebudete tak rýchlo, ako ste boli, keď ste boli mladí, alebo majú rytmus a koordináciu ste boli zvyknutí. Ale čím viac budete robiť, čo je to robíte, lepšie dostanete sa na neho a keď sa dostanete byť v lepšej kondícii, budete už musieť obávať menopauzy priberanie na váhe.
prírastok hmotnosti je spôsobená množstvom faktorov, ktoré môžu byť prekonané kedykoľvek budete chcieť na ich prekonanie. Prejedanie je jedným z dôvodov, a ktorú možno prekonať tým, že sleduje vaše porcie v každom jedle, ako som vysvetlil vyššie.
prírastok na váhe je spôsobený zníženou fyzickú aktivitu. Všetko, čo je potrebné urobiť na prekonanie tohto je získať pravidelným cvičením na dennej báze. Make pakt sám so sebou a snažiť nenechať si dole. Budete mať jediný, kto trpí. Začiatok pomalé, ak máte na práci a svoju cestu až na pekné strednej úrovni rutiny.
pár vecí, ktoré pozor pri učení sa tempo sám pri práci, mali by ste byť schopní vykonávať Neformálne konverzácie s vašou prácou v partner pri vašej práci von. Ak sa vám nedarí, potom ste pravdepodobne pracovať príliš tvrdý a mal by spomaliť urobiť trochu. A vy by ste mali byť spotený trochu, keď ste urobil so svojím vypracovať
Ďalším faktorom zvýšenia hmotnosti je hormónov a to je to, čo sme hovorili o tom dnes tu. Hormóny produkované vaječníkmi sú zmrštenie a hormóny produkované inými žliaz v telo sa zmiasť. Metabolizmus sa spomaľuje a my jednoducho nemajú horieť palivo dáme v našich telách, ako sme boli zvyknutí. Prírastok hmotnosti menopauze je postupné vec, a než sa nazdáte, že ste za obéznych.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
