Schudnúť prírastok svalov - vstupy a výstupy
Ak chcete schudnúť, prírastok svalovej prvý. Vaše telo potrebuje nejaký čas na prispôsobenie sa vám nové cvičenie rutiny. Zakaždým, keď budete pracovať mimo cvičenie zdá trochu jednoduchšie, vieš prečo? Pretože ste budova sval. Právo na prvý nemusíte vidieť žiadne zmeny v počte v rozsahu, aj keď ste si všimnúť, niektoré zmeny v spôsobe, akým vaše oblečenie fit.
čísla na stupnici sú zavádzajúce, najmä ak ste žena, a môže skutočne priniesť vám nadol, ak nechcete zobraziť zmeny. Žena má hmotnosť je ovplyvnená zo dňa na deň, takže veľa vecí je ťažké získať presné čítanie. Hormóny príčina, prečo sa udržať tekutiny a táto suma sa môže zmeniť na dennej báze. Tie by mohli získať alebo stratiť 5 libier za deň.
Svalové váži viac ako tuk robí, ale sval je aj štíhlejšie. Práve ste vyzerať lepšie, keď viac svalového tonusu. Vedeli ste, že čím viac svalov máte viac tuku spálite po celý deň? Dokonca aj keď si spala budete spaľovanie tukov.
Takže ak nechcete zobraziť zmeny v číslach na stupnici to je dôvod, prečo. Môžete skutočne pozri čísla na stupnici vzostupe priamo v začiatku, keď sa stavba svalu. To preto, že hneď na začiatku svalu si získavajú bude prevažujú tuku strácate. Nebojte sa, toto je len dočasné, a keď sa to môže zdať divné je to vlastne dobré znamenie. Vaše svaly sa dostať do formy pred prvou môžu začať robiť si niečo dobré. Tak, aby stratiť telesnej hmotnosti svalov.
Pokiaľ ide o získanie svalovej je to určite vec pracovných múdrejší nie viac. Old school technikou bolo ísť do posilňovne, do 20 do 30 minút na kardio zahriať, ako sledovať tým, že robí tri sady každého vzpieraní cvičenie.
Existuje niekoľko problémov s týmto druhom rutiny. Pre jedného, to trvá dlho. Ak chcete naozaj to pravé ste museli sa v telocvični na minimum 1 hodinu zakaždým, keď budete pracovať von. V tej dobe bude dokonca dlhšie, ak robíte váhy pre hornej i dolnej časti tela.
Ďalším problémom s týmto výkonom Rutina je, že to nie je realistické. Čo mám na mysli, že je skutočnosť, že k získaniu maximálneho účinku, ktoré budete potrebovať k práci každý súbor na maximum, takže únava svalov. Ale ak si myslíte o tom, že nie je možné, Nemôžete pracovať sval na únavu a potom odbočiť vpravo okolo a urobiť jeden alebo dva ďalšie súbory. Ak váš sval je unavený, nebudete schopní urobiť viac!
Je to často najlepšie urobiť len jednu sadu na svalové skupiny. Uistite sa, že vám každý súbor veľmi, veľmi pomaly a používať perfektné forme. To môže znieť jednoducho, ale nie je. Keď bol v poslednej dobe ste išiel tak pomaly, na jednom opakovanie, že úplné pohybujú sa okolo 7 sekúnd? Viac ako pravdepodobné, že ste nikdy neurobil. To je veľa práce a bude tak oveľa viac pre vaše svaly, než keby ste si vysokú rýchlosť rep, že väčšina ľudí robí. Viem, že ste videli tie chlapcov v posilňovni len čerpacie ako blázon, že jo? To nie je dobré, že sú až vo chvíli, vytvoriť zranenia.
Takže ak chcete schudnúť prírastok svalovej prvý, ale to správne, takže nie je niečo stalo.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
