Jednoduché chudnutie
Veľmi ľahká, rýchla cesta k zníženiu hmotnosti, je chôdza veľa. Je-li iné veci, ktoré ste sa snažil nepracovali, alebo pokiaľ výsledky nie sú úplne to, čo hľadáte, skúste pešia dvakrát denne, každý day.This je čas rok pri chôdzi vonku je jednoduchšie. Je to zvyčajne chladnejšie a menej vlhký, ale nie tak chladno, ako winter.Aim pre chodcov 2 míľ denne. Jeden kilometer v dopoludňajších hodinách, a jeden v afternoon.Most ľudia sú notoricky zlé o duševných meranie vzdialenosti, takže doporučuji používať vaše auto obliehajú plnej mile.As alternatívne použiť hrubé pravidlo, že väčšina zdravých dospelých chôdzi pomerne svižné tempo bude chodit na 3-4 míľ za hodinu. Takže ak nemáte rýchly 20 minút chôdze, pravdepodobne ste dostali svoj čas in.20 minút je tiež dobré, pretože väčšina ľudí môže dostať svoje prechádzky, počas prestávky v práci na ráno. Ešte lepšie je, pravdepodobne by sa v chôdzi skoro ráno, ako deň, rozbehne (máte väčšiu pravdepodobnosť, aby si to urobiť), ale niektorí ľudia majú problémy príznačné, že in.Either spôsobom získať míle v priebehu dopoludnia. Potom usilovať o ďalšie míle v popoludňajších hodinách alebo večer. Pri chôdzi, zhlboka dýchať a vytrvalo. Výsledky budú prekvapenie you.Jim Huffman, RN sa špecializuje na prírodné a alternatívnych liečebných terapií. Jeho prvá kniha sa 'Dare to Be Free: Ako sa k nám kontrolu nad vašim Čas, Your Life, a Vaša kariéra Ošetrovateľstvo, 'a je zameraný na pomoc ďalšie sestry nájsť uspokojivé, dynamickej kariéry. Jeho internetové stránky sú http://www.NetworkForNurses.com a jeho zdravotný stav blogu je http://www.shababa.blogspot.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
