Ako jesť všetko, čo chcete, a predsa schudnúť
Ako by ste chceli jesť všetko, čo chcete, a predsa schudnúť, či udržať si svoje orezanie obrázku? Znie to nemožné? Videli ste tie chudý mladých žien, ktoré jedia ako kone, s doskou za tanier jedla v bufete stola, bez toho aby o nejakú váhu? Ok, takže niektoré z nich môžu byť bulimicka. Viete, radenie, ktorí jedia všetko, čo chcú, potom ísť na záchod zvracať všetko, čo práve jedol. Nielen že je to nechutné, že je veľmi nezdravé. Škody, ktoré vaše telo v dlhodobom horizonte. Nie, ja hovorím o dievčatá, ktoré jednoducho nedokážem na priberanie na váhe. Pravdepodobne v dôsledku veľmi vysokú rýchlosť metabolizmu. Oni spáliť všetky kalórie, ktoré konzumujú, námahy. Nie každá chudá holka je bulimicka alebo aneroxic alebo dokonca na prísne diéty. Niektorí sú jednoducho prirodzene tenký. Viem. V mojich raných dvadsiatych rokoch, bol som jedným z nich. Keď ste mladý, váš metabolizmus je vysoký. Ako človek starne, by váš metabolizmus prirodzene spomaliť. Tiež späť do chudá dni som išiel veľa. Ako študent som bol podvyživená. Napriek tomu som sa jesť chlap u bufetového stola. To bolo preto, že som chodil parkovanie. Bol som na nohách prechádzky okolo kampusu, keď nie je v triede. Musel som vyliezť kopec niekoľkokrát denne ako ubytovňa, kde som zostal bol na vrchole kopca. Ako mladý dospelý, šiel som veľa. Ja by som ísť na nákupy niekoľko hodín po práci. Chôdzu najmenej 3 hodiny denne, prechádzate od obchodu k obchodu. Keď som sa nechal viac sedavý spôsob života po svadbe, som naozaj pribral na váhe. Zostať doma, pozerať na televíziu miesto chôdze hodiny do centra nechať na vážne telesnej hmotnosti. I keď som bol jesť oveľa menej ako predtým. Podstata je to, že vaša váha závisí od množstva kalórií spálite, rovnako ako kalórie konzumujú. Konzumovať viac kalórií, ako spálite, a vy skončíte priberať na váhe. Spaľovať viac kalórií, ako by ste konzumovať a vy chudnúť. Takže ak ste vážne chcete jesť všetko, čo chcete, a predsa schudnúť, budete musieť vyvinúť maximálne úsilie, napáliť tie kalórie konzumovať. Len jedol Big Mac? To je hodnota 485 kalórií. Tenis za hodinu spáli 450 kalórií. Drhnutie podlahy za hodinu spáli 440 kalórií. Skúste tom, že na vyrovnanie spotrebované kalórie z toho Big Mac. Keď som Beh na bežeckom páse, do kopca so sklonom nastavená na max na 15, a rýchlosť okolo 6,5 na 35 minút, som horieť asi 410 kalórií. Takže ak chcete schudnúť a jesť Big Mac, alebo iné vysoko kalorické potraviny, musíte byť pripravení na niektoré vážne cvičenie. Rovnako tak, maškrty môžete jesť pri sledovaní televízie alebo v kancelárii všetky obsahujú závažné kalórií. Vziať na vedomie to, čo jete, koľko kalórií, ktoré obsahujú, a spáliť tie off prostredníctvom cvičenia. Dobrou správou je, čistou vodou, neobsahuje žiadne kalórie, a napriek tomu sa môžete cítiť trochu plnom dostatok pitnej vody. Skúste pitie veľký pohár vody predtým, ako budete jesť čokoľvek. Pocit, že snacking? Vypite 1 veľkú pohárom vody pred začatím prvého s občerstvením. Vypite ďalší veľký pohár vody, ako si budete jesť desiatu. , Ktoré by znížili množstvo občerstvenie vás nakoniec jesť. Vypite 1 veľkú pohárom vody pred jedlom, pitím a ďalší pohár vody s jedlom. Pravdepodobne budete jesť oveľa menej, než je obvyklé počas jedla, aj keď budete jesť do sýtosti. Ďalšie, dostanete vaše telo spáliť toľko kalórií, ako je to možné. Mám rád firmy Transfirmer systému nielen to spáliť kalórie, pretože jedna z intenzívnej práce, pretože zvyšuje vaše telo je rýchlosť metabolizmu, takže pokračovať spáliť kalórie pri zrýchlenom sadzba pre zvyšok dňa, aj keď spíte. V podstate, svalov spáli viac kalórií, že tuk. Sval vyzerá oveľa lepšie ako ventilátor. Ak chcete vážne cvičenie, check out Bootcamp Billy Blank. Billy je renomé bojové umenie majstrovstiev. Jeho tréningový program prináša. I keď nie pre slabochov. Tak vidíte, môžete jesť všetko, čo chcete, a predsa schudnúť, ak vlak vaše telo spáliť všetky prebytočné kalórie. Nikdy som hovoril, že to bude ľahké hoci. :-) Spisovateľ je nový správca aeróbna celkovej telesnej kondície. Zdroje, ktoré vám pomôžu v tvare prostredníctvom aeróbne cvičenie.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
