Ako nájsť svoj ideálnej telesnej hmotnosti
Kalórie je jednotka používaná na meranie energetickej hodnoty potravín a energie pre organizmus na udržanie normálnej funkcie. Keď kalórií z príjmu potravy rovnajúce kalórií energie, pomocou ktorého telo, hmotnosť zostáva konštantná. Ale keď sa jesť viac kalórií, ako telo potrebuje, telo sú uložené ďalšie kalórií ako tuku, čo spôsobuje následné zvýšenie telesnej hmotnosti. Jedna libra (1 lb) tuku predstavuje asi 3500 prebytok calories.Obesity je čiastočne určená osoba genetická výbava. Ak je dieťa dedí nadmerného telesného tuku bunky svojich rodičov obézny, pravdepodobne, bude tendenciu jesť viac ako jeho telo potrebuje, tak, aby ho príliš obézny. Kopírovanie zlé stravovacie návyky rodičov, tiež ovplyvňuje detské telo weight.Lifestyles taktiež zohrávajú kľúčovú úlohu pri spúšťaní obezity. Jesť veľké porcie jedla v reštauráciách rýchleho občerstvenia, a častejšie ako výživné domov-varené potraviny by mohli pomôcť s pridaním viac kalórií a tukov, nie s ich obmedzením. Venuje menej času na cvičenie a ďalšie fyzické aktivity nemajú kontrolu hmotnosti gain.Doing kľudný rekreačné činnosti, ako napríklad prehliadanie internetu, video hry, filmy a televíziu, pomocou práce úsporné zariadenia, ako sú osobné počítače, telefóny, a diaľkové ovládanie, podporovať aktívny životný štýl. To je možné rizikový faktor pre srdcové choroby v neskorších life.Obesity je definovaný ako 20 percent alebo viac percent nad niečí žiaduce rozsah hmotnosti. To je stav, ktorý sa vzťahuje predovšetkým na nadmerné ukladanie telesného tuku. Ľudské telo prirodzene obchody tukové tkanivo pod kožou a okolo orgánov a joints.Fat je rozhodujúci pre dobrý zdravotný stav, pretože je zdrojom energie, keď organizmus nemá prírodná energia potrebná na udržanie životných pochodov, a to izolácie a poskytuje ochranu vnútorných orgánov. Ale hromadenie príliš veľa tuku v tele je spojené s rôznymi zdravotnými problems.Physical zdravia možno merať pomocou vhodnosť osoby váhu na svoju výšku, telesnú hmotnosť, pokiaľ sa týka opatrení s vlastným telom, hmotnosť a výška je miera jeho tallness.Body Mass Index je presným ukazovateľom tuku prebytok telo viac ako kilo, alebo libier. Je to matematický pomer výšky k hmotnosti, ktoré môžu byť spojené s telesného zloženia (alebo percento telesného tuku) a indexy instance zdravie risk.For, žena, měřící 5 ft vysoký (1,52 m), so stredne telo rám by mal vážiť medzi 103 libra až 115 libier (46.72 kg? 52.16 kg), je potrebné zvážiť healthy.Another príklad: muž, ktorý stojí 5 ft 8 in (1.72 m) vysoký, s veľkým telo rám je zdravá, ak je s hmotnosťou medzi 144 libra? 163 libra (65.32 kg? 73.94 kg). Inak, ak ich hmotnosť je nižšia ako požadovaná telesnej hmotnosti pre ich výšku, sú považované za podváhu, a ak je zase ich hmotnosť je vyššia ako požadovaná telo váhy na ich výšku, oni sú povedal, aby bol overweight.In druhej časti tohto článku budem diskutovať o tom, ako môžete zistiť svojej ideálnej telesnej mass.For ďalšie súvisiace informácie nájdete na: http://www.Hoodiaa.com - site produkt, ktorý ponúka poradenstvo pre zvládanie chudnutie. Získať odborné vedomosti o riešení príznakov, vedľajších účinkov a zlepšenie vášho života!
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
