Význam vitamínov pri diéte
V našej snahe dostať, že "dokonalé" telo, vlastne sme tendenciu stratiť naše zameranie na reálne veci, ktoré by mali veci pre nás, ako je naše zdravie a dobre-bytosť. Preto sme sa nakoniec nielen zanedbávať naše vnútornosti, ale možno naše vzťahy s ostatnými rovnako. Výrub na náš denný príjem kalórií, nemusí nevyhnutne zabezpečiť nás štíhlejší pas a menšie stehná. Avšak potom, čo naša kalórie-limity stanovené tak nízko, čo dietetici skutočne predpisujú nie je iba povrchnosť, ale príčina veľa škodlivé účinky na vaše zdravie. Od zmeny nálad až mdloby, naše telá majú tendenciu dávať čokoľvek "núdzové signály", že môže myslieť na len povedať, aby prestal, že bezmyšlienkovité spôsob dieting.When ide o diéty, to majte na pamäti, že jedlo nie je nepriateľ - to nikdy nebolo. Je to vlastne spôsob, ako zneužitie nášho tela, ktorý môže všetko obrátiť v zostupnej špirály. Stop posadnuté, čo ste jedli v den (alebo jej absencia), s cieľom udržať si vhodné a zdravé budete skutočne potrebovať potravín (so všetkými jeho obsah vitamínov a minerálov), ktoré vám pomôžu dosiahnuť tento. Pamätajte si, že to všetko s mierou (hlavne v diéte). Neznámy pre "anorekticky spoločenstvo", ktorí by radšej zomrel, ako v skutočnosti jedia, existujú niektoré vitamíny a minerály - že sa môžeme dostať z pravého druh potravín, ktoré sú skutočne dôležité, ako budeme schopní previesť tieto živiny na energiu, a nie len ich uloženie do našich stehien a brucha ako tuk. Rovnako ako my sa snaží poprieť sami seba riadne množstvo jedla, ktoré naše telá potrebujú k tomu, aby mohla bežať oveľa efektívnejšie, budeme skutočne potrebovať veľkú zmenu životného štýlu a uistite sa, vždy majte na pamäti, odporúčané denné množstvo vitamínov a minerálnych látok, ktoré naše orgány potrebujú, aby boli zdravé a fit.When ide o diéty, musíme mať vždy na pamäti, že je dôležité Vitamín B komplex. Tento druh vitamínu vlastne hrá dôležitú úlohu v tom, ako rýchlo sa naše telo môže trávenie jedla, ktoré dáme do a nakoniec previesť ju do fyzickú energiu. Keď je jedlo riadne strávená, naše telá veľmi profitovať z tohto dôvodu nie je okrem nadmerného ukladania tuku, je vlastne zdravé ako je čulejší a menej náchylné k chorobám. Vitamín B2, B3 a B6 sú však všetky spojené s hladké fungovanie štítnej žľazy. Vitamínov a minerálov nedostatky môžu skutočne ovplyvniť spôsob, akým tento žľaza pracuje vo veľkom, veľkom. Jasné známky narušení, v akom stave je funkcia štítnej žľazy, keď náš metabolizmus jede nefungujúce a nám bráni stanovenie výšky a miera kalórií, ktoré by sme spáliť off.Another dôležitých minerálov, ktoré môžeme získať od skutočných stravovanie je zinok, len jeden z mnohých minerálnych látok, ktoré môžu skutočne pomôcť ľuďom s diétou bezpečne. Táto minerálne môže skutočne mať vplyv na spôsob nášho chuť, rovnako ako na tom, ako budeme schopní kontrolovať naše chute. Spolu s vitamínom A a vitamín E, zinok je minerálna látka, ktorá pomáha ľuďom v ich regulácii štítnej hormones.It 'je tiež dôležité si uvedomiť, že keď príde na diéty a výživy týka, je to naozaj nie je len odrazom nás samých, ktoré vidíme v zrkadle, ktoré by mali slúžiť ako náš rozchod na tom, či sme zdraví. Diéta môže byť v skutočnosti veľmi emocionálne vypätých a keď sme nedostatok niektorých vitamínov a minerálnych látok môže byť skutočne malý krok k depresii. Pre veľa ľudí, ktorí majú problémy s hmotnosťou, jedlo vlastne pomáha nám cítiť sa lepšie, dokonca sa chová ako náš "bezpečnostní deky", kedykoľvek sme sa na skládky. Čo je dôvod, prečo preskakovanie jedál, alebo len v podstate neje vôbec nie je spôsob stravovania, bude to nielen vám, ale vred duševných chorôb (depresia) as well.It Je tiež dôležité mať na pamäti, že veľký vplyv vitamínu B komplex má na naše duševné zdravie. Nedostatky v vitamíny, ktoré tvoria komplex B môže skutočne viesť k sérii komplikácií, ktoré by mohli viesť k duševnej choroby, ako je zmätenosť, úzkosť, depresia, demencia, paranoja a dokonca psychózu. Okrem toho sa nedostatky v komplexu vitamínu B spôsobiť nespavosť, ktoré môžu mať niektorý z týchto symptómy oveľa worse.Vitamin vitamín C je iný, že je dôležité, aby jeden celkový pocit z dobre-bytosť. Vyzbrojiť vedomosti vzhľadom na to, ako môže značne ťažiť z rôznych vitamínov a minerály, ktoré môžeme nájsť v našom dennom príjme potravy. Produkciu serotonínu a dopamínu, ako aj udržiavanie chemickej rovnováhy v mozgu, je niečo, čo možno dobre upravené s riadnym príjem dostupných nutrients.Nutrition je obzvlášť dôležité pre úspech akejkoľvek diéty chudnutie. Potravinové doplnky, ktoré bolo prijaté preto, aby v stanovenej výške, môže byť vynikajúci spôsob, ako udržať živiny úrovniach pri súčasnom znížení kalorický intake.Note: Tento článok možno voľne reprodukovať, ak AUTORA zdroj políčka v dolnej časti tohto článku je zahrnutá aj a všetky odkazy musia byť aktívna / Prepojenie bez syntaxe changes.Charlene J. Nublo 2005. Pre aktuálne odkazy a informácie o vitamíny, nájdete na adrese: http://vitamins.besthealthlink.net/ alebo aktualizované odkazy a informácie o všetkých témach súvisiacich so zdravím, choďte na:
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
