Vitajte na stredného veku dieta
Nie ste dieťa viac a stať sa vedúci hneď za rohom. Do dnešného dňa budete sledovať, aspoň jeden z nasledujúcich: krvný tlak, hladinu cukru v krvi, alebo cholesterolu. Ak nie, používate lekárskeho predpisu, alebo rastlinné prípravky, zaoberať s tým, že hraničné alebo worse.Your lekára vykonať určité úpravy, životný štýl, ktoré nezapadajú. Sa vám nepáči dieta možnosti, nechcú byť na predpis, a nemajú čas prestať pracovať, aby sa zdravé meals.Remember, keď sme mali čas do parku a jesť na miestnej & W drive-in. A teraz, všetko je drive-thru, a väčšina z nás nevidel drive-thru príliš veľa. Tie dni sú preč, a ak chceme žiť kvalitný život až do konca, je rýchle občerstvenie obmedzený na šaláty. Reštaurácií rýchleho občerstvenia nie je vinný za svoju, čo je v dopyte. Tuk, soľ, maslo, sú veľmi obľúbené zložky pridávať, čo vedie k masívnej predaja a spotreby food.We môže priviesť späť na staré dobré časy tým, že dostane späť k základom. Naši rodičia sa konzumujú čerstvej zeleniny, ovocia, teplé obilnín, studenej obilnín, a domáce polievky. Najväčší problém je naša strava bola ohrozená, kvôli pohodlie, a ušetrí čas. Naši rodičia ani jesť skoro rovnako ako my do.Let 'to, že máte na výber, na obed, a musíte ísť k jedlu. Vaša najlepšia voľba, miesto na miestnej fastfood, je supermarket šalátového baru. Zvyčajne existuje široká škála pripravené ovocia a zeleniny z čoho vyberať. To je tiež skvelým spôsobom, ako znížiť svoje stravovacie expenses.The miestnej deli mohlo zdať, že ďalšia najlepšia možnosť, ale mali by ste byť zrnité jesť chleba, keď si objednáte sendvič. Lunchmeat nie je múdre voľby s dusičnanmi a triglyceridov, tak zeleninu, baklažán, alebo lososa sú vaše najlepšie sendvič možnosti. Turecko by mohlo byť v poriadku, ak je čerstvý a pečené na deli. Tuniakov by mali byť konzumované len raz týždenne kvôli množstvo ortuti, v servírovanie. Niektoré Delis majú zdravé špeciality, šaláty a teplé jedlá stojí za considering.When stravovanie v miestnych reštauráciách, postupovať opatrne. S extra príprava je viac pravdepodobné, že soľ, maslo, a tuk bude skrytá v potravinách. Ak máte pocit, že môžete dôverovať zariadenie, požiadajte ich o položku, ktorú chcete order.Lastly, prečítať všetky štítky. Konzumovať sodíka, nasýtených mastných kyselín, trans-tuky a cukry sa extrémnou opatrnosťou. Make potraviny doma, ak je to možné, a piť veľa water.Paul Jerard je čo-vlastník a riaditeľ vzdelávania učiteľov jogy na adrese: Aura Wellness centrum, v North Providence, RI. Bol Master certifikovaný učiteľ jogy od roku 1995. On je majster inštruktor bojových umení, s viac Black Belts, štyri bojové umenie výučby poverenia, a bol nedávno uvedený do USA, bojové umenia Hall of Fame. Vyučuje jóga, bojové umenia, fitness a pre deti, dospelých i seniorov v aglomerácii Providence. Nedávno Napísal: Is Running jogy podnikania pre vás? Jóga pre študentov, ktorí môžu byť vzhľadom na nové
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
