Správnou cestou k jedlu pre zlepšenie zdravia a chudnutie
Vedeli ste, že, ako a kedy budete jesť, je dôležitý pre dobré zdravie? Po väčšinu svojho života, pravdepodobne ste jedol raňajky, obed a večeru. Teraz záleží na vašich stravovacích návykov, môže to byť v poriadku ... ale veľa ľudí vynechať raňajkách, pretože nemajú čas, majú polo-normálne obed a potom veľkú večeru. Vyhnite sa to za každú cenu ... Keď sa zobudíte, vaše telo je zájsť aj na jedlo-bolo to veľa hodín od posledného jedli. Od skákanie raňajky, ste zbavený svoje telo o živiny, ktoré potrebuje, a donútiť ho ísť do režimu spánku-to spomaľuje váš metabolizmus. Večera by mala byť vaša najľahší jedlom dňa, pretože váš metabolizmus je najpomalší večer ... ale pre veľa ľudí, je to ich largest.That bolo povedané ... Ideálny stravovací plán je mať malé, zdravé jedlo každých 2-3 hodín (zdravé sendvič, proteínový koktail, arašidové maslo, ovocia, zdravé tuky, celé zrná, orechy, atď). Vaše telo nie je stanovené trávia veľké porcie jedla. By jesť malé porcie každé 2-3 hodiny, aby sa vaša metabolizmu na najvyššiu rýchlosť a tráviacom systéme healthy.And to naozaj nie je tak ťažké. Ísť von a kúpiť výživné tyčinky (ale venovať veľkú pozornosť zložky-Kashi bary sú skvelé) ... kupovat dobré tuku, ako arašidové maslo a mandle ... ovocia, ako jablka a bobule ... chudé mäso, ako je kuracie a morčacie ... celozrnných chlebov-to všetko sú potraviny, ktoré môžu priniesť do práce s vami. To je to, čo robím každý deň, takže viem, že je possible.To súčet veci do poriadku, budete musieť zmeniť svoje návyky takže budete jesť malé, ale aj zdravé každých 2-3 hodín. To bude mať váš metabolizmus na najvyššiu rýchlosť, váš tráviaci systém zdravý a vaše telo na vrchol performance.If je to úplne nemožné, pre vás, potom sa že vaše raňajky je vaša najväčšia a výživné jedlo dňa, obed váš druhý najväčší a večere vaše najmenšie. A nezabudnite piť vodu! Skúste to za mesiac alebo dva ... kombinovať ich s dobrým cvičením a právo doplnkov výživy a budete sa diviť, ako veľký ste feel.Copyright 2005 Ryan CoteRyan Pobrežie je autorom 4 dni k lepšiemu zdravia, voľného 4 dni e-kurzu o ďalšie poradenstvo výživy, cvičenia a doplnkov stravy. Ak chcete prijímať všetky 4 dni, navštívte http://www.4DaysToBetterHealth.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
