Scottish dieta
(Ailsa je Apple crumble Diet) I'm škótske, takže to nie je veľký úsek, ktorý mám rád ovsené vločky, ako každý dobrý Scot! Sme vyrásť jesť tony a tony kaše, a potom niečo iného s množstvom Ovsené v ňom. Ovsená kaša je Duša ako potrava pre Škóti! Po mojej druhej dieťa (Aidan) bol o dve, a ja som stále ešte nestratil, že 'Baby Váha' - nie všetko, pretože tam bol spravodlivý trochu stratiť ... Mimochodom, som vedel, že som musel prísť s niečo, čo bolo chutné natoľko, aby ma chcú jesť, a dosť dobré vymeniť svoje lahodnej čokolády. , A to muselo byť niečo, čo som mohol urobiť rýchlo a ľahko, a že som mohol len začlenil do svojej pravidelný denné diéty. To keď som prišiel s 'škótsky Diéta' s Apple crumble pre jeden Recipe.And v prípade, že ste premýšľal, 'škótsky Diéta' nie je "Eat Sweeties celý deň, potom Fish & Chips pre Večera "... aj keď to znie dobre! Ha, ha! Nie, nie. Je to všetko o Ovsené pre tento snem. Ovsené je potravina, ktorá 'pobyt' vo vašom systéme (" lepia na vaše rebrá ", ako hovoria v Škótsku, ...), tak je to skvelé vec, ktorú môžete pridať na svoju každodennej stravy, ktoré vám pomôžu cítiť spokojný a plný, a zároveň ovládať svoj hlad po niekoľko hodín. Je to veľmi plnenia, rovnako ako pekné a chutné. Ovsené vločky je prírodný celozrnné Výrobku, a preto trávia pomaly, čo je dobré pre udržiavanie vášho hladina cukru v krvi (dôležité pre diabetikov, alebo keď potrebujete kontrolovať príjem potravy a Cravings ...). Ovsené pomáha s Zníženie vaše Cholesterol a, Samozrejme, je to dobré pre 'pohybujúce sa veci, cez' vášho systému. Ospravedlňujeme sa - bolo to povedať! Vlastne, ak vy alebo niekto viete, má IBS (syndróm podráždených čriev), povedzte im o tejto Apple crumble for One, aby mohli dať skúsiť. A Bran & Barley v tejto Recept je vhodný aj pre to, taky. Tam boli niektoré Štúdie ukazujú, že škorica môže pomôcť s cukrovkou, takže ak máte čo do činenia s tým, pridajte ďalšie lyžicu alebo dve Škorica v Ovsené Mix, alebo posypať ju na každú misku Apple Crumble.There 's Plný Servírovanie ovocia v každom Miska Apple crumble pre jeden, takže je veľmi dobré pre celkové zdravie. Je to pekné a milé, a vy môžete zmeniť chuť rozdrobíme Umývačka pridaním rôznych druhov ovocia, a občas nejaký ostrekovaniu Sekané orechy na vrchole rozdrobíme. Nasekané pekanové orechy s Apple crumble je veľmi, veľmi tasty.Quick Slovo o slove 'dieta'. Nie je veľkým fanúšikom tohto slova, s výnimkou v zmysle ', čo by ste mohli jesť každý deň' v pěkné, normálny typ cesty. Nie som žiadny 'jeden za popieranie seba, či viete, čo myslím! ha, ha, ha! My sa na pripraviť si je, že je surefire spôsob, ako zabrániť váha-strata, pretože potom ste blázon, že nemôžete mať to, čo naozaj chcete (a myslíte si zaslúži jednoznačne ...!). Myslím, že môžete ešte zachádzať - len držať to s mierou, a mať svoje malej liečiť v ranom štádiu dňa. Možno pre stredné-ráno desiatu, alebo v stredu popoludní. Je to Bedtime Tvarohový koláč sa chcete vyhnúť ... Ak budete jesť zaobchádza v priebehu Vaša rušnej časti dňa, budete mať 'používa až' vaša liečbu v čase, keď idete na bed.Anyway, pridajte obrie várka Apple crumble Ovsené Mix, udržiavať ju v Chladnička s pohári jablčné pyré , a mať ju na aspoň raz denne. Častejšie, ak ste sa chceli stratiť trochu reálne hmotnosti. Stratil som veľa cez 30 libier na tomto 'škótsky Diéta', ale niektorí sa plížiť späť, takže teraz som späť u toho. Dobrá vec, ktorú som rád, že to veľmi much! Ak chcete stratiť 20 libier a viac, majú pre Apple crumble Jedna pre raňajky, desiaty a obed. Keď sa dostanete až do posledného päť kíl, alebo udržať nové hmotnosti, ktoré Apple crumble raz alebo dvakrát denne, aby veci pekné a stabilné. (A já pocit, že 'za posledných desať libier' sú vaše osobné rozhodnutie o tom, koľko si myslíte, že by ste mali zvážiť, alebo ako chcete vyzerať - nie nejaký stooopid číslo Kniha ... Viete, keď sa pozriete, a cítiť sa dobre, takže zájsť s 'inštinktu', to-do-hovoriť, že na jednu!) Pop do môjho Fitness Strana sa pozrieť na nejaké jednoduché a veľmi účinné cvičenie, môžete robiť doma, takže môžete štart Budovať svalovú hmotu, ktorá je jedným z ďalších Big Kľúče na zoštíhlenie a štíhlu postavu. Pamätajte, nikdy 'Napi sa Kalórie' - pite vodu, čaj - čokoľvek, čo nemá žiadny cukor v ňom. I'm 'Tea Jenny' (Scottish pre niekoho, kto pije veľa čaju!), A uvedomil som si, že som spravodlivý pridať trochu tuku navyše k mojej každodennej stravy len z mlieka podľa môjho čaju, tak som prešiel na Skim Milk prášok, ktorý mám rád . Jo, a tu je môj posledný malý Diéta Tip: Jedzte, čo máte radi. Ak nie ste potraviny ohromne teší, je preskočiť. Vychutnajte si každé sústo, alebo na to zabudni. Pomaly a Chew - vlk-ako jesť šikovný byť dobré aj pre vás! ha, ha, ha! Plus, to nikdy dobre vyzerať 'brutálne', keď jete, že jo? Tak sa malý sústa, dobre žuť a jesť tvoje Ovsené! Čoskoro budete ešte krajší, ako ste boli predtým, ak je to možné ... Ach, ktoré majú byť Gorgeous! Apple crumble pre OneCrumble Mix: 4 šálky Ovsené (Quick-varenie ovsené vločky) 1 Cup Múka (Regular, jačmeň alebo celozrnný ... mám použiť Jačmenná múka celú dobu, teraz.) 1 Cup Bran Flakes1 / 2 - 3 / 4 šálky hnedé Cukor (Štart s 3 / 4 hrnčeka hnedého cukru, a postupne spotrebujú menej ...) 1 - 2 lyžice. Cinnamon3 / 4 - 1 Cup rozpusteného masla alebo mäkké (pop Vždy som ho do mikrovlnnej rúry na asi 30 sekúnd na to rozpustiť.) 2 lyžičky. VanillaFruit Base: Apple Sauce Len sa pohára kondenzovaného Apple Sauce v Lednice - 'Ovocné bázy' pokračuje v pravidelných právo Bowl pred pridaním rozdrobíme Topping, nepridávajte ho do Apple crumble Mix (!).. . Nepovinné: Môžete môžete pridať akékoľvek iné ovocie - broskyne, stawberries, čučoriedky, maliny alebo iné ovocie Mix sú vynikajúce. Táto misa používa Kompletná Doručovanie ovocie, takže je veľmi dobré aj pre teba! Chcem dať nejaký nasekanej pekanové orechy Vlašské orechy alebo postriekať Apple crumble, a to je naozaj tasty.You môžete kombinovať 'n zápas, takže budete mať vždy' nový 'lieči! Návod na rozdrobíme Mix: Blend suché prísady, potom mix Maslo a vanilky ... I použite nôž na pečivo premiešajte veľkú dávku Zmes rozdrobíme, ale môžete použiť lyžica a vidlička rovnako well.Put vo Air-Tight kontajner alebo Veľkej 'Zip-up' Freezer Bag pop a to v Fridge.I dať do 1 / 4 alebo 1 / 2 šálky odmerka - tie plastové - priamo v nádobe, takže môžem ľahko odmerať 1 / 4 hrnku pre malé doručenie Apple crumble Treat, alebo 1 / 2 hrnčeka rozdrobíme mix, ak je to pre vaše raňajky alebo Obed. (Add máličko viac škorica, ak máte čo do činenia s cukrovkou, pretože tam boli niektoré štúdie naznačujú, že škorica môže pomôcť pri riešení vašich hladina cukru v krvi.) Ako si vyrobiť Apple crumble for One: Pour o 1 / 2 pohár jablčnej do misky (alebo olúpeme a Cut 1 jablko na malé kúsky a dajte na tanier), zasypeme 1 / 2 pohár Ovsené Topping nad Fruit.Pop to v mikrovlnnej po dobu 1 minúty na HighThe Brúsené ovocie bude pravdepodobne vyžadovať, aby medzi 2-5 minúta, v závislosti na tom, ako je mäkké jablko, tak Apple Omáčka je oveľa rýchlejší a easier.Voila! Je hotovo a teraz máte Apple crumble pre One! Veľa šťastia 'One' kúsok, aj keď, pretože sa často zdá, že niekto príde do kuchyne, rovnako to vyjde mikrovlnnej ktorý 'chce len malý sústo', potom trvať najmenej polovicu! ha, ha, ha! , Ale aspoň sú všetci jedli niečo chutné a zdravé! Teraz, to je skutočne báječná vec! Som tento recept na to, aby som mohol stratiť nejakú váhu - asi 30 kilo! Nekecej! Pozri sa na môj Apple crumble Diéta stránku, ak chcete zistiť, ako môžete schudnúť s Apple crumble taky! Je to naozaj funguje! Iný názov som za týmto škótsky Diéta - "Chin-Be-Gone Diet" ... Do you like that? Čo takto: "Ach, Hej! Je to moje nohy !"... budete len brať, že keď ste boli až do štádia, keď sa pozriete dole, a naozaj nevidím tvoje nohy, potom jeden zázračný deň, tam sú - v jednoduchom site! A, ach, to je radostný deň, nie? ha, ha! One More Thing (fer trenie, tentoraz!): Ja som Počul som o psyllium v poslednej dobe. Počul som, že je to fantastické na znižovanie hmotnosti, takže to mi stačí vybehnúť a kúpiť dve krabice, čo sa dá zistiť, ktoré by mohli uviesť 'psyllium' na štítku ... Každopádne som našiel všetky Bran obilnín s Psyllium v Walmart, a teraz moja obľúbená raňajky je mimoriadne K sypané Všetky Bran s Psyllium, zakončená veľa čučoriedok. Yum! Je to sooo chrumkavé a lahodné ... Naozaj! A potom som začal občas nasypať všetky obilniny Bran (s Psyllium, samozrejme!), na Apple crumble pre jeden, potom už je to v mikrovlnke, tak 'Bran Buds' (oooh, to znie chutí, viď? Bran púčiky?) Nechcem get sentimentálna. Dáva Apple crumble, ktoré mám rád, trochu chrumkavé texture.Dwight lahôdka: Raz ráno som bol so to na raňajky, keď som povedal Dwight, že som nemohol vidieť Psyllium uvedená ako zložka, kedy bolo napísané priamo cez Obilné polia .... dobre, Dwight pozrie sa na mňa, ako by som idiot, a hovorí, že v nie - veľmi pekný hlas, "Psyllium je súčasťou Otruby, Ailsa ..." Hmmm. Tak som mu hovorí: "Mystery Muž, nerozpráva so mnou, ako by som bol blbec ...". Povedal som, že väčšinou sa bavím, ale teraz môžete vidieť, ako krásne je to tu ráno! Ha, ha, ha! Oh, a ak vás zaujíma, ako som dostal od 'Dwight' to 'Mystery Man ', je to veľmi zrejmé, v mojej vlastnej hlave - Mister na Mystery plus človeka .. Mystery Man ... Zdá sa asi pravdu, pretože existuje viac ako jedno tajomstvo tu! Ailsa Forshaw je spisovateľ súčasnosti uviazol v Alberta, Kanada, ale s veľkým očakávaním 'žije kdesi warm' - a body Publishing veľa! Ailsa stránky, http://www.buildyourownhouse.ca (http://www.theScottishDiet.com), prišiel po rokoch Výučba, Building & písanie. Ona
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
