Mliečnej výžive - je to vaša riešenia pre zníženie hmotnosti?
Pre teraz niekedy, že ste počuli o mliečnej výžive a to v prospech ktorý vám pomôže schudnúť. Nedávno som hľadal na Google mliečnej výžive a mohol len vágne nájsť odkazy na mlieko ako doplnok k pomoci stratíte weight.To dnešnému dňu neexistuje žiadna skutočná mliečnej výžive. Miesto toho, stúpenci mlieka ako doplnok k zníženiu hmotnosti navrhnúť pridanie mlieka do žiadnej diéty. Tvrdí, úbytku hmotnosti, zvýši jednoduchým pridaním viac plnotučné mlieko do diet.So, nemá mlieko pomôže zvýšiť množstvo úbytku hmotnosti? Ak áno, ako to funguje? Po prvé, tu sú niektoré prekvapujúce skutočnosti o mlieko ... Je to normálne, aby sa na laktózu. To je pravda, približne 85% svetovej populácie je na laktózu. Ako dospelý, enzým, ktorý štiepi laktózu, hlavné cukor v mlieku, už functions.Milk tuk, hlavné výhody konzumného mlieka, je potrebné len pre novorodenca. Akonáhle ste dosť starý na to jesť pevnú potravu, nie je potreba mliečneho tuku a laktózy enzým stáva bez-functional.This je dôvod, prečo väčšina svetovej populácie je na laktózu. Nemusíte piť mlieko ako dospelý. Ale prečo sú niektorí ľudia laktózy tolerantní? Kultúry, ktoré žijú na väčšine severnej pologule jednotlivých regiónoch nedostáva dostatok slnečného žiarenia premeniť chemických látok v blízkosti povrchu kože, aby vitamín D. Aby sami s vitamínom D, majú zachované funkcie laktózy enzýmu. Tie tvoria len asi 15% svetových population.There veľa iných zdrojov vitamínu D a vápnika. Ako v skutočnosti, sa radí niektoré mlieka, kde v stredu ako dobrý zdroj vápnika. Tu je stručný prehľad dobrých zdrojov vápnika ...- Bean klíčky-špenát, varené-Collard šalátov, varené-zelené horčica, varené-mandle-Gaštan-Vlašské orechy-Raw ustrice-Krevety-Losos s kosťou-Garbanzo fazuľa, varené-Sójové bôby, varené-tofu, firmThe Mlieko DietThe dôkazy, že mlieko môže pomôcť schudnúť je v rozpore v najlepšom. Niekoľko zle navrhol štúdie ukazujú výhody a pár zle navrhnutá štúdie ukazujú, žiadny úžitok, a dokonca môžu zvrátiť stratu vašej hmotnosti štúdie efforts.These sú zle navrhnuté, pretože nie sú prísne kontrolované, a v porovnaní na skupinu, ktorá nie je s mliekom. Existuje niekoľko štúdií o dokončiť a správu o svojich zisteniach v niekoľkých najbližších months.I sa rozhodli počkať, a nie robiť nejaké závery, kým riadne štúdium ich prepustenie výsledky. Do tej doby, po viac tradičnú metódu schudnúť. Obmedziť kalórií postupne a mierne. Znižovanie váš príjem kalórií o 250-550 kalórií z vašej základnej denne a výkonu bude za následok asi 2-3 kilogramov hmotnosti na týždeň.Ďalšie na mliečnej výžive, navštívte ... Milk DietTo zdravého života! Michael A. Smith, MD Hlavný lekár konzultant Diet Základy WebsiteDr. Smith Hlavný lekár Konzultant pre webové stránky Základné snemu. Je to bohatý obsah chudnutie stránke venovanej všetkým dieters. Prosím, navštívte jeho stránky na adrese ... Diéta Základy
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
