Atkins konkurzu: Vaše nové rozhodnutie o zdravý život!
Atkins Nutritionals podali návrh na konkurz na začiatku augusta 2005 so zreteľom na pokles popularity strave a zisky. Atkins nízke sacharidov posadnutosť zamerané na odstránenie zrna, ovocia a zeleniny búda hmotnosť, a objal high-protein strava bohatá na mäso a syry. Ako popularita rástla stravy, obchody, reštaurácie a výrobcovia sa sklonil dozadu reagovať na nové hmotnosti-vedomé trhu. Posledná roka, na vrchole šialenstvo Atkins, približne 9 percent Američanov po low-carb stravy, ako je Atkins. Nedávne prieskumy ukazujú, diéty popularita spadla nadol na 2 percent.Eating bezodnej dosky mastných klobása, slanina a vajcia, zatiaľ čo bičovanie celého zrna, ovocia a zeleniny vzdoruje všetkým výživa logiku. Dva-tretiny Američanov, ktorí majú nadváhu, by urobil dobre, po Najúčinnejšou metódou zdravé celoživotné hmotnosťou konania: Konzumácia stravy plán založený na komplexných sacharidov, ako je zelenina, ovocie a celozrnných výrobkov, stredné bielkovín a relatívne nízky obsah tuku. Je to rovnováha budete potrebovať, nebude do extrémov znížením všetky carbohydrates.One z veľkých problémov low-carb Atkins, je to, že odstráni niektoré tie zdravé potraviny, ktoré by mali byť základom našej stravy. New 2005 USDA diétne usmernenie Američania pomôžu lepšie výberu potravín a žiť zdravšie. Výživové odporúčania stres umiernenosť, celé zrná, a vlákniny - teda veci, low-carb vyndal. Dosiahnutie a udržanie, zdravé telo vyžaduje zníženie kalórií postupne, počúvanie vašej vlastnej individuálne požiadavky a zvýšiť pravidelnú fyzickú aktivitu. Dosiahnutie zdravej telesnej hmotnosti je dôležitým kľúčom k energetickej života, ale Rovnako dôležité faktory, musia zahŕňať vytváranie rovnováhu, silu a pružnosť, zníženie stresu a vyváženú stravu, aby napomohol prevenciu vzniku chronických ochorení, ako sú srdcové choroby, cukrovky a niektorých cancers.RELAXIs zažívacom trakte energicky obvinený z napätie a strach? Ak ste posadnutí tým, čo si môže a nemôže jesť, znepokojujúce, konflikty alebo sledovanie televízneho spravodajstva, zatiaľ čo vy jete, vaša stresu a tráviace traktu je ovplyvnená. Je dôležité, aby sa vaše myšlienky jasne a vaše telo v pohode keď jete. Vychutnajte si jedlo, ktoré jete, relax s firmou z tých jesť s vami, alebo vytvoriť kľudné prostredie sám, kým si sa najedol. Prax vedome jesť, s radosťou a s jasnou mysľou na tri dni a viem, že váš život bude change.INNER WORTHOn hlbokej úrovni, tí, ktorí využívajú alebo zneužitia potravín urobili rozhodnutie (možno nevedomé rozhodnutie), že nie sú hodní byť sami. Mali by sa nemala vyjadrovať mocne, a nemali by sa dostať potešenie pre seba. Prejedanie často pramení zo základných neuspokojených potrieb vzrušenie, hra, skutočnej lásky a self-výraz. Často sa ľudia rozhodli, že sú "vraj" aby radosť sa na ostatné, tým, že je pekné a dobré, sladko usmieva, nie je tučné, hlasný, alebo asertívny. Sme vznesené ísť spolu s protokolom. Sme mozog myslieť, že zjednotenie je kľúčom k šťastný a bohatý život. My sme mali vyzerať určitým spôsobom, šaty, aby uspokojil iné, obsahujú naše vzrušenie. Napriek tomu sa v súlade so žiť v stave odmietnutia. Popieranie individuality a jedinečnosti. Zamietnutie vnútornú silu. Tlmených vášeň. Zakazuje prijímať alebo poskytovať ja s radosťou. Bez rekreačné a iné samostatné-upokojujúci stratégie, základné emocionálne stavy, ako je stres, úzkosť, strach, únava, depresia, zlosť, môže prijímať žiadne compassion.CREATE VIAC JOYYes, môže jedlo vytvoriť okamihy radosti. Pre niektoré je to radostná cukru spech. Iní hľadajú pokoj, ktorý prichádza s potravinami vyvolalo uvoľnenie serotonínu mozog upokojujúce látky. To je báječné. Všetci sa chcú cítiť väčšiu radosť. Nie je potrebné sa zamerať na to, čo zlý človek ste k jedlu. Žiadny dôvod na potrestanie seba robiť niečo príjemného. Čo je potrebné viac radostné okamihy! Radostné zážitky, ktoré sú ešte stoja, sú viac ako potešujúce, jesť. Byť vykonané s vašim zvyk súdiť sa s hanlivým správy, pretože sa preceniť. Miesto toho, uznávajú, že ste len snažia pridať radosť do vášho života. Ste si upozorniť na skutočnosť, že ste si prerástli komfort kruh a chcú rozšíriť sa do života. Rozhodnite sa dnes pre vytvorenie zoznamu a dotiahnuť do konca akcie, ktoré vás vzrušujú a priniesť radosť do vášho life.ACTIONS PRE HEALTHHealth a šťastie, ktoré nie sú ťažké mať v živote. Je to len trvá nejakú pozornosť a niektoré kroky, aby sa uistili, že máte toľko oboch podľa vášho želania. Akcie, ktoré pracujú pre telo, zdravia a života: Všimnite si, čo je pre vás od naruby jesť viac zeleniny, ovocia, celozrnných Pite veľa vody Procházka pohybe bilancie - bilančná dosky, cvičebných lôpt, jóga, Tai-chi, atď Tanec, cvičenie, hra Laugh viac odpočinok dosť - nie moc, nie príliš málo Pamätajte hravé dieťa vnútri teba Buďte k sebe láskaví Cítiš sa dobre vo všetkom, čo robíte Savor každú chvíľu Buď vďačný a počítate požehnanie Naučte sa rozpoznať, čo dostane dostávate Pokračovať vaše ciele hry až vaše silné Nájdite svoje povolanie Dôvera v Boha alebo SpiritDr. Annette Colby, Nutriční terapeut RD & Master energiu HealerFor zadarmo inšpirujúca newsletter, články a info na adrese:
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
