Pozor! dajte si pozor na čistej uhľohydrátov past!
Ako nízke sacharidov Dieter, pravdepodobne ste zavalení najrôznejšími nových potravinárskych terminológie. Jedna z viet, ktoré ste asi počuli znovu a znovu je "čistá sacharidov." Čistá sacharidov je nový termín výrobcovia potravín sú opísať pomocou množstva sacharidov v potrave, ktoré majú významný vplyv na výrobcov cukru v krvi levels.Food použiť relatívne jednoduchý vzorec pre určenie čistej sacharidov. Berú na celkovú sumu sacharidov a potom odpočítame množstvo sacharidov, ktoré majú "zanedbateľný" vplyv na krvné sugar.For Napríklad, povedzme, výrobca potravín je čokoládovú tyčinku, ktorá obsahuje 20 g sacharidov. Dva gramy tie sú sacharidy vo forme vlákna. Pätnásť gramov sú vo forme rôznych cukrových alkoholov. To robí celkom 17 g sacharidov, ktoré majú "zanedbateľný" vplyv na hladinu cukru v krvi. Odčítajte 17 z 20 a máte celkovú sumu "čistých sacharidov" - tri. Kým príchod "čistej uhľohydrátov" značky môže zdať ako dar z nebies ako nízke sacharidov Dieter, je dôležité si uvedomiť, že tieto značky sú trochu deceptive.To začať s rôznymi typmi "zanedbateľné" sacharidy majú rozdielny vplyv na hladinu cukru v krvi levels.Whereas vlákno môže mať naozaj zanedbateľný vplyv na hladinu cukru v krvi, cukrové alkoholy sú úplne odlišné story.According odborníkov, cukrové alkoholy vplyv na hladinu cukru v krvi, v pomalšie a menej kompletnú sadzbu, ako je obvyklé cukrov robiť - a aj iným spôsobom z osoby na osobu. Niektorí tvrdia, že diabetici majú pocit cukor okamžitý zhon po požití malého množstva cukru, alkoholu, zatiaľ čo iné správy k žiadnej zmene whatsoever.Whatever prípad je pre teba, to je asi lepšie ignorovať "čistej uhľohydrátov" etikety na výrobky - a namiesto toho rovno na nutričné informácie panel. Zistiť presne to, prečo je výrobok "low carb." Ak nie sú k dispozícii žiadne cukrové alkoholy, môžete jesť produkt bez premýšľania dvakrát, ak výrobok značné množstvo cukru, alkoholu, mali by ste vynechať buď úplne alebo počíta každý gram cukru, alkoholu, 1 / 4 až 1 / 3 gram sacharidov. Pri tomto prístupe k hodnoteniu "čistej sacharidy," budete vyhnúť sa zbytočným toužení a zdanlivo nevysvetliteľné váha-strata stalls.Benji Paras beží http://www.list-of-low-carb-food.com, špecializujúca sa na výhody low-carb lifestyle. Stránka obsahuje poklad informácií pre zníženie hmotnosti, a obsahuje zoznam potravín s nízkym carb spolu s informatívne články a najnovšie low-carb titulky.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
