Prečo vaše dieta nesklame? alebo sa vám nepodarí svoj jedálniček?
Ste človek, ktorý má, v minulosti bol na diétu, len aby našiel na jeho konci sa stratilo žiadnu váhu? Napriek uvedenie svoje najlepšie úsilie do stravy veľa času, a udržať pomerne blízko k odporúčaní keď prišlo na kalórie, a tak ďalej, z nejakého dôvodu veci neboli úplne fungovať. Nakoniec, s libier unášané preč príliš pomaly a znova zapnúť príliš rýchlo, stačí sa vzdal a vrátil sa na "normálne". Smutný vec je, že "normálne" je to, čo vás nadváha spôsobená v prvom rade, takže to nie je niečo, čo by ste mali naozaj vrátiť. Ale poviete si sami: "Zklamal som, ale aspoň som dal ho ísť." Čo sa pridáva k smútok, hoci, je, že ste možno oveľa bližšie, ako si myslíte, že sú úspešné v schudnúť natrvalo cez svoj jedálniček. Je možné, že ste urobili niekoľko chýb pozdĺž cesty, ktoré by ste mohli ľahko nápravy. Uvažujme niektoré z možných dôvodov diétu plány môžu mať pošmykol away.Regular Strava TimesIt je dôležité, aby ste držať dobrú rutinné z troch hlavných jedál denne. Tiež nezabudnite na desiatu. To neznamená, že na pomoc sami na čokoládu alebo na výkrm nezdravé potraviny. Niečo zdravého, ako low-tukov jogurt a sušené ovocie. To nie je dobré ignorovať svoj hlad, pretože to môže viesť k Vám dostať veľmi hladní po ďalšom jedlom, a môžeš nájsť sám jesť príliš much.Eat Only When You Are HungryWhen ste boli na diétu pred, našli ste si z nejakého dôvodu jesť okrem hladu? Občas jeme z iných dôvodov, ako je pohodlie alebo nudy alebo zo zvyku, môžeme zničiť nezdravé potraviny za dobrý film, alebo veľký futbalový zápas. Vždy si pred vami jesť, a úprimne odpovedal: "Mám hlad?" Ak áno, je to jedlo čas zdravé desiaty alebo času, ale nie je to nezdravé jedlo time.Keep jedlo zdravé a DiverseIs potraviny jete zdravé i pestré? Mali by ste sa presvedčte, že vaša doska je plná rôznych zdrojov vitamínov a minerály, a patria obilniny, zelenina, ovocie, vajec a mlieka v každodennej strave. Tieto druhy potravín pobyt v žalúdku dlhšie a dať viac energy.Don 't Be Too ZealousUse zdravý sedliacky rozum, keď ide o vedenie kontrolu príjem kalórií a ďalších nutričné fakty. Urobíte ak si pocit príliš obmedzená, budete nakoniec cítiť ako väzeň vo vašej strave, a môžu mať tendenciu vyhnúť tým, že sa vzdajú. Buďte k sami, a nie zbytočne horliví. Nastavte si vlastný rytmus pre trvalý úbytok hmotnosti, a tak budete mať ako fyzické, tak psychické uspokojenie musíte pokračovať v úspešne diet.If platíte pozornosť na tieto malé detaily, budú veľmi pomôže v ďalší pokus o diétu. Pridať do určitých relaxačných techník, ako je joga, a nie na výkrm rozmazlování, ako je napríklad sauna alebo masážne a teraz znova, a Celý zážitok bude oveľa väčšia radosť ako predtým, a bude väčšiu šancu na úspech tentoraz around.This chudnutie diéta článok bol napísaný Roy Thomsitt, vlastník a autor časti cesty k vlastným
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
