Rozlúčka s nízkym carb Atkinsonova diéta
Atkins Nutritionals nedávno oznámil, že sú pre podanie Kapitola 11 konkurznej ochrany. Zdá sa, že "s nízkym obsahom sacharidov posadnutosť" nič viac, než len okolo výstrelok. Aj moji priatelia som prišiel ako chválu a pochovať Atkins Diet.I prvý objavil nízke carb diet asi pred 15 rokmi - ešte pred ich nedávne popularite. Môj prvý bol úvod v podobe knihy s názvom "endokrinného konania Diétu. "Rovnako ako Atkinsonova diéta a iné nízkouhlíkové carb diet na to príde, bola založená na prísne obmedzený príjem sacharidov? - Menej ako 50 gramov sacharidov na deň. Môžete dať svoje telo do stavu ketózy a nútiť, aby sa spaľovanie tukov miesto glucose.I bol prekvapený, ako rýchlo sa mi podarilo pokles hmotnosti na diétu. Pokiaľ mi pamäť slúži správne, upustil som 15 libier na niečo málo cez týždeň. Iste, časť z toho bola voda a svaly hmotnosť, ale tiež bolo dosť telesného tuku. Mohol by som povedať, že bol tučný, pretože môj pas zmenšil substantially.The "endokrinného konania snemu" bol prísny o udržiavaní nízkej sacharidy a zostávajúce v stave z ketózy, kým ste dosiahli svoj cieľ chudnutie. To bolo na sledované denne močenie na prúžky Keto aby sa ubezpečil, že si ešte v ketózy. Zostal som na diéte asi 2 mesiace pred návratom späť do svojej Bývalá diétu. Zaujímavé bolo, že som bol schopný udržať svoju váhu, sa o ďalšie 3 mesiace, ako sa vrátiť až k miestu, kde som bol pred diet.I by malo byť uvedené, že počas diéty, že som tréningov a robí kardio cvičenia pravidelne. Úprimne verím, že tento faktor bol zásadný v udržanie svalovej hmoty a zároveň klesá rovnako telesného tuku, pokiaľ možno počas obmedzeného kalórií, nízky carb diet.In uplynulých rokoch som skúšal iné nízke carb diet, ktoré boli všetky variácie na rovnakú tému. Jeden konštantný pre mňa bolo udržať krok s mojím silový tréning a kardio cvičenia. Každý a zakaždým, keď som bol schopný pokles 15? 20 libier za iba 3 týždne a udržať ho po dobu najmenej 3 mesiacov po ukončení diet.The najväčší problém mám s nízkym carb diet je, že ja osobne som nemohol zostať na nich viac ako 3 mesiacov pri čas. Je to prostě čertovsky ťažké! Priznajme si, že sa mi páčia moje sacharidov. Byť talianske ťažby Bol som vychovaný na cestoviny a chleba. Tiež som rád čínsku kuchyňu s ryžou a navyše má slabosť pre zemiaky. Všetky tieto potraviny sú tabu na nízke carb dieta! Na konci nízke sacharidov strava nie je veľmi realistická, alebo veľmi družní na to príde. Bol som nikdy príliš obávať zdravotných účinkov hoci. Ja som mal môj cholesterol skontrolovať aj zapnutie a vypnutie nízke carb diet a neexistujú žiadne rozdiely v čítaní, aj keď som sa navyše spotrebovaného tuku v niektorých diét. Môj celkový cholesterol vždy postávající okolo 200, ktorá by mohla byť nižšia, ale je limitná pre normálne level.Now že viem moc nízke carb dieta rýchlo vzletová hmotnosť, bude vždy súčasťou môjho arzenálu fitness. Skutočné tajomstvo je kombinovať stravu, a strava pre všetky, ktoré záležitosť, s programom pravidelné cvičenie, ktoré zahŕňa ako silový tréning a kardiovaskulárne exercise.I si myslím, že najlepší prístup je cyklus diétu pláne ako profesionálny kulturistov robiť. Cieľové obdobia, kedy Chcete byť u svojho leanest ako v letných mesiacoch na pláži alebo vysokej škole stretnutia alebo svadobné a začať s nízkym carb dieta asi 2-3 mesiacov v. Trafíte váš vrchol pravdu, keď budete chcieť vrátiť späť k svojmu normálne stravovacie návyky a môžete počítať zostať štíhla niekoľko týždňov afterward.The skutočné tajomstvo je vždy zostať v 10-15 libra svojho "boja váha" a vedieť, že môžete dostať v zhone s nízka carb diet.Rich RojasElliptical tréner Recenzie a Fitness Ideashttp: / / www.ellipticalhome.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
