Chudnutie, cvičenie, kulturistika a tipy? držanie tela-tuku nízky: časť 6 z 10
Viete, že pri práci sa svaly sú strhnuté verše stavia up? Znie to nelogické, že? Človek by si myslel, že robíte pravý opak? No, postupom času je to pravda, ale v krátkodobom horizonte je to iné. To je dôvod, prečo som radi, ak jesť vyváženú stravu nahradiť všetky pohonné hmoty používané v workouts.There je ďalšia oblasť, chcel by som upozorniť, že je rovnako dôležité ako palivo pri ide o udržanie svojej telo tuky nízke a že sa nemajú za odhad "Power of Odpočinok." Low telesného tuku Technika # 6: The Power of RecuperationWhen som bol výcvik 1988 Pán Michigan Kulturistika Majstrovstvá som mal možnosť tréningu sa s Mr Universe na leto. V čase, keď som si myslel, že viac som vyššie súpravy, opakovanie, a čas som strávil cvičením bude lepšie. Menej tuku som mal v dennej strave by ma zoštíhlenie. Brian (Mr. Universe), stalo sa robí pravý opak. Robí menej a čoraz lepšie výsledky. Spýtal som sa ho na množstvo (nie na váhu, ale v množstve) Robil som v porovnaní s rokom to, čo robí. On povedal: "Vy to nechápete silu rekuperácie, viď?" Pochopiteľne som sa! On pokračoval, aby mi vysvetlil, ako svaly potrebujú odpočinok omladiť. Telo potrebuje dobré jedlo doplňovanie živín stratených v práci von. Ten tiež vysvetlil, že na nejakom mieste tela práve prechádza pohyby alebo cvičenia len na uspokojenie vašej mysle. To je v prípade zranenia a vyčerpania occur.This znie dobre, ale robí to nebolo tak jednoduché. Snažil som sa jeho teóriu. I vystrihnúť polovica sady cvičení a polovicu času stráveného v posilňovni. Aj keď psychicky to bolo ťažké, to bolo takmer okamžite všimol, že som začal výsledky. Môj telo bolo čím ďalej odpočinku a omladzujúce. To zase nemá svoje telo pre efektívnejšiu prácu spaľovaním off tuku a ťažko zarobené svalu. To, čo som si uvedomil, bolo, že existuje krehká rovnováha medzi pretrénovania a získanie rekuperácie čas vaše telo potrebuje na spaľovanie tukov. Bolo by však byť bezpečné povedať, viac nie je better.While to môže ísť proti svoju logiku, na konci je životne dôležité, aby oživiť svoje telo s adekvátne množstvo odpočinku, vitamínov, vyváženú stravu a spánok. Tu sú niektoré návrhy, ako ďalej, ako dostať omladená: 1. Dajte si cvičebného programu na striedanie. Niektoré cvičenia na niektoré days.2. Vypočujte si vaše telo na príznaky ako robiť to, ako, bolestivosť, nepokojný spánok, podráždená, boľavý joints.3. Trvať niekoľko dní voľna každé tri mesiace omladiť svoju myseľ a body.4. Get potraviny späť vo svojom tele sa vo dve hodiny po workout.5. Pracovať lepšie nie viac. Menej v mnohých prípadoch môže byť more.The staršie dostaneme oveľa dôležitejšie zachovanie nízkej hladiny telesného tuku je. Kým cvičenia a dobré jedlo sa musí, tak je Potreba rest.LOSE HMOTNOSŤ TERAZ! ZADARMO Mini ihrisko http://www.resolutions.bz Návšteva - Zoznámte sa s päťstupňovou sedliacky rozum spôsob, ako schudnúť a cítiť sa lepšie. Dvadsať rokov osvedčené formule doc a školiteľa Nechcem chcem vedieť! Greg Ryan je najpredávanejší autor Zmena z "Inside Out", bývalý zamestnanec Kathy Smith.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
