Chudnutie a voda: neznáma tajomstvo
Chudnutie a voda: Way to Make Your Body Shed libier a rýchlo Keep Them Off! Takmer každý prečítaní - a to aj skinniest - si myslí, že by mal schudnúť. A Američania sú takmer posadnutí chudnutie. Premýšľame o tom, čítal som o tom, hovoriť a - čo je najdôležitejšie pre marketingové ľudí - trávime veľa na to! Po prvé, možno by sme sa všetci lepšie, keď sme dostali nejaké perspektívy. Mnohí z nás sú merania sami proti najnovším kusu, alebo modelu (vyberte vaše pohlavie), vidíme v televízii v časopisoch. Čo robíme, nie je si pripomenúť, že vyzerá ako, že si vyžaduje veľa práce. Mnohé z týchto krásnych ľudí trávia hodín denne, ktorá hľadá dobré. Oni sú tiež často v spolupráci s trénermi, kozmetika ľudí a fotografov. Áno, fotografi. Je to šokujúce vec na splnenie niektorej z krásnych ľudí osobne. Aj keď nie sú Stále krásna, ich krása je dobre, trochu menej okázalé. A to preto, že zázraky môžu urobiť s kamerami, v závislosti na uhle záberu, osvetlenie, a nespočetné množstvo ďalších faktorov. Nehovoriac Čo možno urobiť s bodom počítačom now.The som hovoril, je ľahké sa na seba. Redukcia hmotnosti je dosť ťažká aj bez merania sa proti niekomu. Opatrenia proti sebe, a budete mať veľa práca do.In bohatá spoločnosť (a to sme my, priatelia: meranie veľa zo zvyšku sveta, a v porovnaní so zvyškom histórie, ktokoľvek, kto má doma a jedlo - nehovoriac o všetkých ostatných, čo sme majú - je bohatý) nemáme starať o jedlo. Vieme, že tam bude jedlo jesť, a to aspoň 3 jedlá denne, a zvyčajne viac. A časť problému je, že sme nikdy neboli hungry.I 'm netvrdí, že existuje niečo dobrého v reálnom hlad-typ hladu. To je skutočné, živé tragédia. Ale musíme ísť cez naše životy jesť skôr, ako sme mali možnosť cítiť hlad bolesťou. Nevieme, aké to je mať naozajstný hlad. Práve sme sa držať eating.It 'to zaujímavý zážitok ísť cez deň, a len jesť, keď sme naozaj hlad. Ak by sme naozaj, že by väčšina z nás jesť veľa menej, ako my teraz. Ale stravovanie je nielen pre výživu: je čas hovoriť, aby si spolu s tými, ktorých milujeme, a relax.Given šancu, telo povedzte nám, keď niečo potrebujeme. To je pichavá bolesť z hladu. A telo bude tiež povedzte nám, kedy potrebujeme vodu. To je thirst.The Problém je, že nie sme dobre si všímať smäd. Smäd a väčšina ľudí sa slabšie signály s pribúdajúcim vekom. A keď naše telo smädom, máme tendenciu čítať, že hlad. A skôr ako snaha pohár vody, budeme jesť šišky. A váha začína plazivej up.Your pravidelné, 20 sklo deň rutina je spôsob, ako začať schudnúť. Váhový úbytok s vodou, nie je nejaký zázrak, 10-kilo-a-week druhu liek. Ale budete chudnúť v tomto režime. A budete sa cítiť aj vyzerať lepšie boot.The ďalšiu časť problému je, že diéta nám dáva pocit ochudobnení. A my sme odporní. A pravdepodobne by mala. Tak sa prestaň diéty. Teraz. Make sľub si: Nikdy dieta znova. Budem jesť toľko ako ja want.Of Samozrejme, je to malý trik na vašu myseľ. Ale funguje to. A to je spôsob, ako začať, že stratí weight.Keep pitnej vody pravidelne. A keď sa vaše telo začne hovoriť si (alebo si myslíte, že to hovorím), "Chcem desiatu," potom trik. Vypite veľký pohár vody. Ak chcete, aby sa špeciálne ošetrenie, aby bolo ľadové, alebo piť s plátkom citróna. (Citrón nemá žiadne kalórie, ak vás to zaujíma). Ale ako pijete, teda pripomenúť si, že môžete mať toľko, koľko chcete ... ste len odkladá to trochu. Keď sa to sklo je práce, iný nápoj. Potom počkať. Len 15 minutes.What voda je prvá, aby vaše telo potrebuje vodu, v prípade, že ste stále hlad falošný signál. Ale to tiež napĺňa žalúdok, a naozaj vás menej hungry.15 minút pred jedle, to isté. 2 poháre vody. Zakaždým, keď budete v pokušení si desiatu, urobiť. Budete sa divili, že niečo tak dobrého vám môže tiež pomôcť k strate týchto libier chcete zbaviť. Ale funguje to. A Vaše telo - a to nielen váš pas - bude vám poďakovať za it.Another Trik spočíva v použití "vodu bohaté" potravín, ktoré majú pomôcť schudnúť. Vodou bohaté, myslím, že potraviny majú vysoké percento vody v prírode. Tieto potraviny budú takmer vždy nižší obsah kalórií ako iné potraviny, a pomôžu vám bojovať bitku waistline.What sú niektorí z potravín, ktoré zapadajú do vody bohatá arena? No, polievky sú prvé, že by sme mali myslieť, pretože sú účinnou zbraňou v arsenal.It chudnutie 'je dôležité si uvedomiť, že polievky nie vždy s nízkym obsahom kalórií. Niektorí - ako maslo a smotana naloženého Biskvity a ďalších - môžu byť v skutočnosti pomerne vysoko na kalórie. Dajte si pozor, ako aj na "krém, čo" polievky. Nie, že je niečo zle s nimi vo svojej podstate, ale oni sú asi nie je to, čo hľadáte strácať weight.The najjednoduchšie pravidlo na pamäti, bude tiež veľmi užitočné. Pre naše účely tu, polievky hľadať, sú tie, ktoré môžete prezrieť. Tým, že, myslím jasné polievky, ako je mäsový vývar alebo vývar na soups.Here 's príkladom. Povedzme, že priatelia v práci Hovorili ste do chodiť do čínskeho bufetu na obed. (Dôvod, prečo som dať tento príklad je, že je to zlozvyk, akonáhle som sa dostanú do dvakrát do mesiaca!) V bufetu, nič tam nie je, ale svoje svedomie vás zastaviť od jesť, čo chcete, a všetky uvedené pred vami so všetkými druhmi kalórií naplnené dobrotami. Takže, čo vás zastaviť od uvedenie na 2 libry za 30 minút? polievka. Opäť nezabudnite, nie ste diéty. Vy ste nikdy diétu znova. Môžete - teoreticky - jesť, čo chcete. Ale skôr, ako sa dostanete na tanier čokoľvek, dostanete miska jasné polievka. Možno, že bufet je kurací vývar alebo wonton polievka alebo nejaký iný vývar. Získajte veľkej misy-plné, a teraz it.I 'm aj za predpokladu, že ste mali svoje pre-jedlo vody. Na špeciálnu liečbu, možno budete chcieť obchodovať Vaša vody pre čínsky čaj. Ale piť pár šálok čaju, jesť polievke, a teraz sa môžete stretnúť bufet s čistým svedomím ... a s okrajom vzlietlo appetite.Or si povedzme, že ste doma, a obed máš v pláne je dobrá - ale vysoko kalorické. Ako chcete zabezpečiť, že nejete príliš veľa, a neskôr ľutovať? Opäť plán polievky pred hlavným chodom. Vývar je vždy dobré - a elegantný - cesta začať jedlo. Vývar ale váš nápad môže byť docela dobre obleceny a urobil elegantný, alebo si ju obliekol, a užiť si niečo, srdečný, že je tiež plné živín. Tu je dobré skúsiť za výdatnej a zdravá zimné day.Hearty Zimný Zeleninová polievka (OK Ale na leto, taky ...) 1. Pred začatím, krájať cibuľu na malé kúsky. Kocky kus cesnaku ako well.2. Teplo veľký hrniec polievky cez strednej teplote. Keď povrch sa zahrieva, nalejeme polievkovú lyžicu olivového oil.3. Spread olej po povrchu. Pridajte niekoľko paprikou vločiek, pol lyžičky každej z oreganom a basil.4. Pridajte cibuľu. Otočte teplo až nízke, a kuchár kým cibuľa soft.5. Do tej doby, krájať mrkvu a 2 stonky zeleru. Keď je cibuľa mäkká, pridáme mrkvu a zeler na cibuľu a variť, kým ich farba zmení bright.6. I keď to je varenie, otvorte plechovka paradajok, a preháňajú sa v nich môže. (Stačí dať nôž do môže, a rez je. Ver mi, funguje to) .7. Pridajte rajčiny a dusíme niekoľko minutes.8. Teraz, pridajte trochu vody. Či už je na vás ... záleží na tom, tenké a hrubé ste sa svoju polievku. Ak chcete, vyhodí do kocky kurací vývar pridať nejaké flavor.9. Variť na ktoré sa vzťahuje na 10 minút. Pridajte soľ a korenie na vašej chuti. Ak chcete, v niektorých prežitok hádzať ryža obohatiť soup.Jim Huffman, RN sa špecializuje na prírodné a alternatívnych liečebných terapií. Jeho prvá kniha je 'Dare to Be Free: Ako získať kontrolu svojho času, je váš život, a Vaša kariéra Ošetrovateľstvo,' a je zameraný na pomáhať ostatným sestry nájsť uspokojivé, dynamickej kariéry. Jeho internetové stránky sú http://www.NetworkForNurses.com a jeho zdravotný stav blogu je http://www.shababa.blogspot.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
