Tajomstvo bezpečné chudnutie
Bezpečný spôsob, ako schudnúť začína dôkladné vyšetrenie vašej rodine lekára. Dokáže kontrolovať akékoľvek zdravotné problémy, ktoré by mohli poraziť jednoduché stravy plánu. On môže tiež pomôcť stanoviť primeranú váhu-strata cieľa a Plán stratégie na splnenie tohto cieľa v primeranej lehote frame.The veľký problém je, že sme všetci majú dobré jedlo. Tak, stravu, ktorá zbavuje vám radosť z jedla, nie je pravdepodobné, že práca v dlhodobom horizonte. Preto, Dôležité je vyhnúť sa prejedanie. Tu sú teda niekoľko návrhov, ktoré vám pomôžu, aby sa "umiernených" vo vašom jedle habits.Don 't vynechať raňajkách! "Hlad a pocit deprivácie to najlepšie z vás," varuje New Teenage Body Book. "Budeš sklon zaťaženie na jedlo - a kalórie - neskôr v priebehu dňa." Vypite veľký pohár vody pred každým jedlom. Tým sa vyplní do žalúdka. Dostatočné množstvo pitie voda tiež vyzerá, že hrať úlohu pri znižovaní telesnej-ukladanie tukov. Lekári preto odporúčajú piť aspoň osem pohárov vody day.Don 't jesť a pozerať sa na televíziu. Hovorí Dr Seymour Isenberg: "Ak ste zaneprázdnení sledovanie televízie. . . , Se [môže] začať jesť ako stroj. "Modlite sa pred vami jesť. Zapamätajte si to, či už veríte v Boha alebo nie, to (modlitba), rozhodne nemôže uškodiť. Prayer to môže posilniť svoje odhodlanie k jedlu moderately.Eat pomaly. To trvá asi 20 minút v žalúdku do mozgu signál, že je plná. Jesť pomaly sa tak pomôže "jesť, ako to vyhovuje," ale nič viac! Hľadanie alternatív zdravého stravovania - Najmä, ak ste boli vo zvyku jesť, kedykoľvek sa budete nudiť, čas, osamelé, alebo depresia. Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. Ísť na prechádzku, alebo cvičenie. Práca na koníčka. Počúvať hudbu. Urobiť niečo, čo vás baví a to môže pomôcť, aby sa vaša myseľ Vypnite appetite.Cephus Gunn je nezávislý marketingový konzultant a ponúka obyčajný-zmysel tipy na zdravie a chudnutie pre informovaný spotrebiteľ. Pre viac informácií o zdravie a bezpečné chudnutie, navštívte internetové stránky http://www.yonitetrim.com/Contact cephus na solinc01@yahoo.com Upozorňujeme, že tento článok nie je náhradou za lekársku pomoc.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
